Vatten-76webb

Har gjort en uppdatering när det kommer till olika upplägg i min Onlinecoaching, så här nedan kan du se vilka olika tjänster och program som jag erbjuder i min coaching:
 
 

Tjänster & program jag erbjuder

8 veckor  1499 kr

·       Personligt kostschema 8 veckor
·       Varierad kost
·       Ätardag en gång i veckan (Då får du äta fritt)
·       Anpassar även för vegetariskt
·       Personligt träningsprogram 8 veckor
·       Uppdaterat program vid behov
·       Nybörjare till Avancerad
·       Kosttillskottschema
·       Uppföljning varje vecka

 
 

3 månader   1166 kr/mån

·       Personligt kostschema
·       Varierad kost
·       Ätardag en gång i veckan (Då får du äta fritt)
·       Anpassar även för vegetariskt
·       Personligt träningsprogram
·       Uppdaterat program vid behov
·       Obegränsad support
·       Uppföljning varje vecka
·       Kostillskottschema


 

6 månader  999 kr/mån
·       Personligt kostschema
·       Varierad kost
·       Ätardag en gång i veckan (Då får du äta fritt)
·       Anpassar även för vegetariskt
·       Personligt träningsprogram
·       Uppdaterat program vid behov
·       Obegränsad support
·       Uppföljning varje vecka
·       Kostillskottschema
 

Guide till 6-pack  399 kr
·       Hemligheten bakom mina magrutor
·       Träningsschema för 6-pack
·       Utförliga bilder på övningar
·       Instruktioner
·       Schemat jag själv följer
·       Fungerar på dator/mobil
·       PDF-fil



Komtakta mig här nedan om ni är intresserade och ange vilket upplägg ni vill köra under fältet "Ämne":



Vill ni se Före/Efter bilder på några av alla mina klienter? Kolla under fliken
"Kost och Träning" här på bloggen :)



 

Läs hela inlägget »

Det får bli ett lite udda inlägg denna gången mot vad jag brukar blogga om, nämligen inredning! Min sambo är ju en jävel på att bege sig ner i källaren några timmar och göra mäservärk utav EU-pallar.

Jag personligen älskar ju möbler som ser lite gammeldags och vikingastil ut, och därför är gamla slitna EU-pallar perfekta för det ändamålet. Hittills har vi gjort en utesoffa för cirka 2 år sedan, att ha i chillhörnan vid poolen på altanen, sedan har det bara fortsatt till inredning inomhus också, man fick liksom mersmak för det där med pallar hehe.

Nu har vi en sängram, nattduksbord, tv-bänk och matsalsbord gjorda i EU-pallar.
En annan detalj som ni ser på bilderna är det gamla vagnshjulet (Tack Erik för hjulet!) som nu är omgjort till en lampa med små spotlights och gamla rostiga kedjor (Tack till dej på Snapchat som fixade kedjor!) som håller lampan uppe.

Vad tycker ni om resultatet, eller hur blir det bra? :)

Tim bygger även möbler på beställning om ni själva skulle vilja ha möbler gjorda av EU-pallar så kontakta mig på mejlen info@sandrareiche.nu ifall ni är intresserade.


Detta är det nyaste projektet som blev klart igår, matsalsbordet. Detta är en bild på hur det såg ut innan vi började greja. Jag glömde såklart bort att ta bild när den gamla bordskivan var på, men det är en helt vanlig svart bordskiva som satt där innan.


Och här har ni resultatet! Jag måldade om alla stolar och bordsben vita och Tim fixade bordsskivan.



Här har ni tv-bänken gjord av EU-pallar. Använder projektor hemma så därav avsaknad av tv på bänken.



Sängram och nattduksbord och en liten hylla på väggen i sovrummet.

Läs hela inlägget »

Jag måste ju ta och visa vad jultomten kom med denna julen från Palora leksaker fast till vuxna kanske man kan kalla det haha ;)

För det första så är det en ny söt liten vibrator som heter Jimmy Jane Form 2 luxury edition, som ser ut som ett sött kaninhuvud. Supersnygg verkligen, ser lyxig ut och man kan knappt tro att det är en vibrator, häftigt när sexleksaker kan se ut som snygga designerprylar istället för en taskig kopia av en åderpåle i utlösningstillstånd liksom, stort plus!

Kan varmt rekommendera denna, framförallt för att den är så himla diskret och liten så man kan ha med den i handväskan om man vill ha den nära till hands ifall det pirrar till i musen när man är iväg någonstans. Och den är verkligen supertyst! Man hör den knappt vibrera vilket är ett stort plus, stor skillnad mot de äldre vibratorna som fanns för massa år sedan som lät som en V8 som varvade så fort man satte på dem, så man fick alltid vara orolig att grannen över gatan skulle höra den. Nej denna är diskret och snygg, man kan använda den själv eller med partner, och ännu ett plus är att man kan ha den med sig i duschen eller badkaret då den är vattentät ifall man föredrar det. Tummen upp!

Ni hittar den HÄR och nedan hittar ni bilder på denna.



Fick även hem denna av tomten, har jag varit så snäll i år alltså? En supervacker presentask med flera roliga prylar att inkludera i sänghalmens lekar, bland annat riktigt snygga handbojor i tyg, väldigt sköna att ha runt handlederna istället för de hårda handbojjorna i metall som oftast säljs överallt. Ögonbindel i samma tyg, en liten vibrator som liknar ett läppstift till formen, och till det en ask med rosor som doftar otroligt gott, går och sniffar på den hela tiden! Man kan dessutom ha rosorna i badkaret så man kan ligga där omgiven av doftande rosor, mys på hög nivå här folket!
Perfekt present till sin partner eller lekkamrat verkligen! Denna presenten på exempelvis Alla Hjärtans dag kan ju inte bli mer än perfekt om du frågar mej.

Ni hittar den HÄR:



Dessutom så ska jag leka jultomte såhär efter jul ifall ni saknade massa roliga leksaker i julklapparna! Ni får nämligen hela 25% rabatt ALLTPaloras hemsida (gäller ej redan rabatterade varor)! Ange bara rabattkoden SANDRA i kassan!
Så passa på att utforska lite! ;)

 

Läs hela inlägget »

Är ditt nyårslöfte att komma i form, ta hand om din kropp och hälsa? :)

Hojta till i så fall! Jag har möjlighet att kunna ta emot 5 stycken klienter för onlinecoaching, kost och träningsupplägg på en period av 12 veckor.
Först till kvarn!

I dessa 12 veckor ingår:
Skräddarsytt kostschema (med variation på innehåll)
Ätardag en gång i veckan ( Du får då äta vad du vill )
Träningsschema
Kosttillskottschema
Uppföljning varje vecka
Justeringar i uppläggen vid behov
Hjälp/stöd/motivation
Svar på frågor och hjälp längs vägen
Hjälp med viktnedgång/viktuppgång/Muskelökning
(Gör även vegetariska/vegan kostscheman)


Intresserad? Ansök och kontakta mig för mer information på:
info@sandrareiche.nu


Bild på två av mina senaste klienter som precis avslutat coachingen på 12 veckor, superduktiga båda två med grymma resultat, stolt coach! :)


Alexandra.



Rikard.




Kolla gärna in min nya lilla shop här på bloggen med, där finns allt ni behöver veta för att bygga riktigt schyssta magrutor! Min egna guide där jag delar med mig av hur jag byggt/bygger mina magrutor och massor av tips och tricks!
Ni hittar shoppen HÄR.

Läs hela inlägget »

En del av er har varit nyfikna på vad jag har hittat på för sköj på mitt senaste besök på OSS Hår och skönhetssalong här i Göteborg. Inga läppar denna gången haha, vet att en del var oroliga att jag förstorat läpparna ytterligare men så är inte fallet hehe. Faktum är att jag kommer nog inte ehöva fylla läpparna igen på väldigt lång tid, Stylage är verkligen så grymt! Har ju testat de flesta märken som finns men Stylage slår alla med hästlängder hittills om jag ska vara helt ärlig, hållbarheten och volymen finns kvar, precis som att de vore nygjorda!

Nej denna gången var det faktiskt min panna som fick sej en omgång med botox. Jag har inte mycket rynkor, men visst får man lite streck här och var när man gör olika ansiktsuttryck, och vill man inte att de rynkorna ska bestå när man blir äldre så är det bra att börja tidigt att motverka dem. 
Det som många inte förstått är alltså att man ska börja med botox innan man får djupa rynkor, för att hindra rynkorna för att komma till överhuvudtaget, så nu vet ni det ;)

Jag kan varmt rekommender er att gå till Patrik på Salong OSS, med nio års erfarenhet och utbildningar bakom sig så är man alltid i trygga händer vare sig man vill öka volymen på läppar eller släta ut rynkor, han är otroligt duktig.

Vill verkligen understryka detta om med att jag tycker att man ska gå till en som är såpass utbildad och har så lång utbildning som de har på Salong OSS, man har hört så många fel som skett om man väljer att gå till de misstänktsamt billiga ställen med klumpar i läpparna som resultat, och någon hörde jag fick ett hängande öga på ena sidan på grund av felaktigt gjord botox, så välj med omsorg!

Jag kan dessutom ge er en riktigt fin julklapp nu! Ni får 20%Botox och även på att förstora läpparna med Stylage eller Juvederm. Hälsa bara från mig när ni bokar :)



 

Före/efter bild, gör samma ansiktsuttryck på båda bilderna.

Läs hela inlägget »

Vill ge er ett riktigt bra julklappstips idag! Har nämligen fått hem en video ringklocka ifrån Edgar Security AB :)

Fungerar som en vanlig ringklocka vid ytterdörren men med funktionerna att man kan se i mobilen vart man än befinner sig vem som står utanför dörren, och även prata med personen genom ringklockan! Man kan liksom säga nej tack till försäljare och Jehovas Vittnen utan att lämna soffan ;) Är man utomlands kan man ändå ha koll på vilka som plingar på dörren, direkt från solstolen.
Den har även inbyggd rörelsedetektor så man kan se vem som rör sig utanför dörren!

Ska montera upp den i slutet av veckan, ska bli så spännande att testa den, kommer ge er en recension av den när den är uppe.

Jag agerar dessutom jultomte idag och kan ge er 10% rabatt på den när ni anger koden "Sandra10" på Edgar Security ABs hemsida, här är en direktlänk till ringklockan: 

http://www.edgarsecurity.se/store/p/kameraövervakning-272277/video-dörrklocka-pro-694363
 

Läs hela inlägget »
Dags att dela med mig lite om vad som händer och sker tänkte jag, senast jag skrev så hade jag ju precis börjat att streama på Twitch så tänkte att det är dags att uppdatera er lite om hur det har gått. För er som inte vet vad streaming och twitch är, så har jag alltså nu börjat sända live när jag spelar mina favoritspel på en sida som heter Twitch. Där kan ni alltså både se mig i webbkameran och spelet jag spelar så ni kan följa spelet och se mina reaktioner av det, och såklart chatta med mig medan jag spelar :)

Det är faktiskt jättekul och jag har fått så god respons så fort! Tycker det är jättekul att prata med alla er i chatten, har redan träffat flera vänner, och att spela såklart! Har hittills spelat Resident Evil 7, The Evil Within 2 och H1Z1, och mer kommer det såklart att bli!
Efter 1-1,5 veckas streaming så fick jag äran att bli Affliate på Twitch, och har runt 400 följare just nu så det känns så roligt! Detta gillar jag verkligen och kommer att fortsätta med. Nästa gång jag streamar kommer bli på måndag runt kl 20 så hoppas vi ses då! :)

Ni hittar mig på: https://twitch.tv/6packsandra



Sedan så har jag nyligen förvandlats från korthårig till långhårig! Jag klarade ändå ganska länge att vara utan hårförlängning denna gången, kan vara skönt med en paus ibland, men nu så var det verklige dags att få ett långt hårsvall igen! :)

Min babe Malin på Studio Kalufs i Stenugnsund är den som fixat färgen på mitt egna hår och slingat det så jag hade en bra grund, håret har blivit så mycket friskare sedan jag gick från platinablont till brun, tack vare henne!

Sedan så har jag testat en helt ny hårförlängning, nämligen från företaget GoldieLux! Var borta i Kungsbacka och fick håret isatt av supergulliga Jessica som verkligen hittade en perfekt färgkombination till mig, ÄLSKAR mitt hår verkligen! Är så nöjd med färg och allting , och hårets kvalitèt känns otroligt bra, mjukt och fint utan det minsta trassel. Har ju dessförinnan kört med tejphår under många år, men denna gången körde vi på keratinfästen. Jag upplever faktiskt att håret lägger sig bättre och ser naturligare ut när man sätter i slinga för slinga såhär om man jämför med hela tejpbitar som jag hade innan, så jag är väldigt nöjd med denna metoden.
Jag har även varit med på GoldieLux event i Göteborg där jag och flera modeller visade upp deras hår på en catwalk, bilder från det kommer inom kort. Väldigt kul upplevelse och fick träffa många härliga personer den kvällen.

Måste ju visa mitt hår också! Bilder här nedan.

Läs hela inlägget »

Nu har jag streamat för tredje gången på Twitch, skitkul faktiskt! Kul att dela med sej va hur sämst jag är på att döda zombies haha. Det är en aning ovant att spela på PC när man är van vid kontrollen på Playstation 4, men man vänjer sig ganska fort. Superkul att chatta med er tittare samtidigt! :) Jag kommer att gå över mer och mer till att prata engelska så att ni alla förstår mig, eller kanske inte förstår mej haha, min engelska är ju inte den bästa men gör så gött jag kan ;)
Streamar Resident Evil 7 och The Evil Within 2 nu, kommer säkerligen skaffa lite andra spel nu framöver också så det inte bara blir massa skräck. Ni får supergärna följa mej, då blir jag jätteglad! Kommer att streama runt kl 20 imorgon igen, hörs och ses då!
Ni hittar mig på https://www.twitch.tv/6packsandra :)

Läs hela inlägget »

Som ni vet så är jag ett stort fan av stora läppar, vem vill inte ha fylliga stora läppar som Angelina Joliè liksom?
Började fylla mina läppar för första gången för ungefär sex år sedan nu, och har gjort det med jämna mellanrum, cirka 8 månader emellan sedan dess.

Har testat fillern Princess, och olika sorter av Juvedèrm, och nu allra senast så körde jag på Stylage M. Kan säga att Stylage har varit det som fungerat allra bäst för mig! Alla andra gånger jag testat de andra märkena så har volymen försvunnit ganska omgående, och jag var alltid sugen på att fylla mer hela tiden efter kort tid, men detta är verkligen inte fallet med Stylage som jag använde senast. Sedan jag gjorde läpparna i juli så har volymen inte försvunnit det minsta, och jag tvivlar starkt på att jag kommer att vilja fylla läpparna igen på väldigt länge, de ser nygjorda ut fortfarande!
Läpparna blev jämna och fina utan klumpar också, vilket jag uplevt att jag fått när jag testade Princess för många år sedan. Så vill ni testa en riktigt hållbar filler så rekommenderar jag verkligen Stylage.

Vill även rekommendera OSS Hår och Skönhetssalong här i Göteborg om ni funderar på att göra läpparna, seriös och professionell salong som verkligen vet vad de gör och lyssnar ordentligt på ens önskemål och hur man vill ha det. Behandlaren Patrik är legitimerad Sjuksköterska och certifierad för injektioner med fillers och har lång erfarenhet av injektionsbehandlingar, så ni är i säkra händer :)

Ni har även 20% rabatt där om ni hälsar från mig när ni bokar tid, bra va? ;)

Läs hela inlägget »

Follow Me











 

Halloj! 
Mitt namn är Sandra Reiche och här kan ni följa mitt liv och min vardag!
Det bjuds på mycket träning, kost, värmländska sånger, modellbilder och en salig blandning av allt så hoppas det gillas! :) 

Kontakta mig på:
Info@sandrareiche.nu

Follow on Bloglovin

Ett tillfälligt fel har uppstått med Instagramflödet. Var vänlig försök igen senare.