Grym magövning
Fast man håller på att "bulka" så syns magrutorna lite fortfarande, känns bra! Skulle aldrig kunna finna mej i att bulka så jag blev fet alltså, vilken mardröm, skulle inte klara av att se mej själv i spegeln då. Har faktiskt börjat med ett kostschema som Dannefitness gjort åt mej och det känns riktigt bra, och ovant vill jag lova :D Har aldrig någonsin haft en kostschema så det är helt nytt för mej, men måste ju köra all in nu o bulka lite inför dieten som startar i september så man hinner bygga lite till innan dess förhoppningsvis. Jag tror nästan ja kommer ha det lättare för att dieta än bulka, är inte den som gillar att äta så mycket om jag ska va ärlig ;)
Tänkte visa en av mina absoluta favoritövningar för mage, nämligen brutalbänken. Shit vad den tar! Det bästa är ifall man tränar med någon polare så kan man tävla mot varann om vem som klarar mest så man verkligen pushar sej till sitt absoluta max!
Dagsformen på magen skall ni få med.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Denise » Hår och naglar : ”Gammalt inlägg, men väldigt fina naglar! Kram❤”
-
hej » Därför slutade jag på Scandalbeauties..: ”Fyfan vad ful du är Sandra haha kan inte va lätt o tävla mot några tjejer som se..”
-
Maja » Bubbelpool :): ”Det är fult att svära!”
-
Joacim Widén » Min erfarenhet av melanotan: ”Jocke är en av de mest spännande att få en bättre upplevelse på denna webbplats ..”
-
Nicklas Andersson » Träning!: ”Hej jag heter Niklas Andersson från Vargön jag vill börja träna men jag vill nog..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
die ärzte konsert goldie lux bitterhet tight rekordvärme vinterskor tbt, throwback thursday, glamour, slitz biveos motioncykeln studenten plåtning, drickardag, ätardag, teamträff muskulösa kvinnor melanotan, nyheterna, rapport, svt, göteborgs-post vätsebälte magbild alanya fillers, juverderm, stylage, läppar, salong oss, s info om tatuering triceos pin up teckning fjejkkonto, snapchat nya bilder kort hår inga geggveck, oskulder, videoblogg billiga brudar försvunnen samira skrotbil styling drömmannen väskor motorcykel följmej twerking diet, bikinifitness, träning, jobb, flytt, götebor lycksele djurpark reparation solsidan påsk, påskmat, amazon iphoneproblem 2014 serieuppehåll snartärjagfrisk videoblogg, trailer, sång, musik, ny låt, ledigt, avslöjad läppar, juvederm, salong oss immunförsvar modellbilder, janne wiberg, kattungar iphone problem värmlandsnytt kräftstjärtar guide menws world hemma solglasögon med kedja mm sports, malmö, jubileum, fjällbilder garagebild monsteramino bos, battle of scandinavia, alingsås tatuering, ros, dödskalle, arsle, röv björnfitta kostchema, träningsupplägg, sexpack, träning, fitn jenna jameson, boktips nyheter24, dickpics, snoppfri inkorg leksands if gömdajuveler.se frisk bakfyllekort cruising trolljägarna 2012-2013 kantareller diet, mat, kost, kostschema, fetma leopardleggings plank challenge offseason videoblogg, smink, gym, träning tema gilla grannar plastikkirurgi, skönhetsoperationer hårspray tröttastikommun åttan kul gästhamnen hårförlängningar sexiga kläder webcam blondoe matärgrejer, soffhäng isadora måsteblifrisk oxhälja övning blibrunutansol blombukett benhinneinflammation högstadiet träpallar sveriges69sexigaste hälsoundersökning norge eddie meduza flexing jobba katt, maine coon, perser renovering norway open slipgrund armystyle sömnproblem bollen karlakarl maddox styrketräning utansmink knäböj, squats, hårfärg, platinablond, brunett, ombre, mellanblond vikt paradise hotel välj fläta video, flexing, flex, abs, magrutor, naimakka gömda juvelr solarium, tips rabattkod, mm sports, träningskläder, kosttillskot säsong8 sängen stödassistent sverigest69sexigaste julklapp oseriöst företag zink högakustenbron gomöra tjejgym jens mm sports, tyngre, tyngre classic, solna, fitness, tallriksmodellen jack3d advanced smink osminkad event rävar facebook, status, tjejer, fruntimmer, idioter morgonrutin tvätt sommarvärme sömnlös eksjö she wolf hårtillskott bilfärd diet, livet på diet, hunger, massageutbildning brottning, mma, fightercentre omröstning korsett bildelar.se träningskläder, tights, dcore, mm sports, träning, ansiktsbehandling fitnessfestivalen, stockholm, luciapokalen, whisky roliga prylar sjuka i huvudet springning malteserkorsbackspeglar body classic vm signerade bilder uggs halloweenfirande videoblogg, parapyhatt, test batgirl, batwoman, batman, renovering fulla älgar sweden rock, gogirl, eddie meduza, runkeball xlntshop sängläge juvederm, salong oss, volift, läppförstoring pistol mitt sverige, mm sports, träning, personlig tränar sämst dag sidmagmuskler soligt handtag baksidan av modellandet vmkval frågestund, melanotan, dagsformen, frågor, svar teamträff, mm sports hårfärger pannkakor genteman rapunzelofsweden.com plåtrent övningar hjulcylinder vatten alla hjärtans dag konst melodifestivalen biltillbehor slingblondering pinkini fusion lösnaglar vip, ocensurerat, bizify nyblogg fintess24 fastingen tunga lyft svets. garage manlig korakt bildel biverkningar utställning katsumi, underkläder, skor hälsa arnold schwarzenegger märkeskåt krusader göran magnusson protein bars ny musik meatza slingning tandblekning, salong oss offseason, onseason brafilm highheels 2013 dietstart, mm sports, dagsformen, sm, oktober, trä fitness gym gömda juveler vip modellbilder ocensurerat volvo amazon bikini rabatt fotosession gymtillskott rabattkod mage kosttillskott jobb gömdajuveler sommar legday magrutor hår protein mmsports modellbild glamour grizzly rapunzel smycken breaking bad rygg party musik blond armar celsius energi kristinehamn rapunzelofsweden.se helg stockholm dexter brun maskerad militär musikvideo spännis maskeradkläder breakingbad bad videoklipp keps recept jack3d elmia vitaminer tävling modell armband army promenad solarium smink erbjudande öl mt2 sola blondin paket tights huvudvärk örebro vargkostym sexiga underkläder bil regn melanotan, mt2, barbiedrogen, blibrunutansol, före bikinifitness energidryck leggings cola topp varg accessoarer hudvård fredag bmr göteborg tröja örhängen julafton pizza sexigt pt, personlig träning, kostrådgivning, ds blondering svt, mitt sverige, tv torsdagsmys gym, motivation selfies string fillers behind the scene brunett slingor t-shirt solglasögon proteinpulver dagsform instagram vlogg mobilskal korsetten amorlina bikinibild omega3 kleopatrasunder vilodag jul lack ny låt, musik, rasmus gozzi, snoppfri inkorg träningsbilder hypershock extensions roligaprylar bilmässa platinablond löpning mina katter gomdajuveler pinup filler klänning godmorgon kostym jovan hammarlack recept, fyllda paprikor, mat, matlagning, köttfärs fitness24 tävling, luciapokalen, decembercupen, bikinifitnes nattjobb träningsmotivation julfirande decembercupen, decembercupen2014, mmsports, teammm aschberg direkt, tv, tv3 teammmsports solbränd kroppsnära trötter jacka ny låt facebook benträning film nytt motoroldies förkyld bikini, poseringsträning fotograf bytdel.se tidning troll ekologiskhudvård.se backpose, bikini fitness snoppfri inkorg, dick picks, snoppbilder glasögonorm dämpning sexigakostymer batman badhuset nomakeup biltillbehör kött tisdag fashionyouknow wipeout utgång rasmus gozzi presentkort ring intervju fettprocent gniztra volvodelar fri frakt vibrator, sexleksak, samarbete, palora, rabattkod naturligt hår systrarna beach resa läppförstoring vlogg, videoblogg, mardrömmar väska askersund juvederm rösta blonderad rockdenim familjen relax stretching helgen bubbelpool kroppsnara.se kristet utseende stress skärmar bakfull idol grillfest fiske omslagstävling, body, body.se trött jävel proteinshake blommor dödskalle nytt linne gniztra.com botox, läppförstoring, juvederm, salong oss bytdel body hat sexiga kostymer nicestyle.se hjulcylindrar kampanj makeup breakingbad t-shirt mm sports, cold kill, kostutbildning modemedia träing less http://goo.gl/3pytjk glamourlivet, glamourmodell beedesignn favorit dagsformen, luciapokalen, decembercupen, diet autograf snacks pump ringklocka kristetutseende häck 745 utomlands tjock-tv klänningar snus, snusbolaget ögon katthumor asså prestationshöjare fiskmås bodyscience, bodysciencemagazine anställning gött skallebank städ, vip, ocensurerat, biceps, triceps, dips, arm hårförlänging uppladdningsfas finland upplevesler face matkoma räv tina diet, dietmat, dagsformen plåtning i regn vote elin larissareis kosttillskott, mm sports, body science, vitaminer, instant whey utfallsgång plåtning, träning, badtunna, kristet utseende kristinehamn, massage, snapchat morgon prenumenera sexigaunderkläder sova säkerhet tillskott ögonbryn, ögonbrynstatuering, kosmetisk tatuering vardagsmotion, tips, hälsa massage, kristinehamn, utgång, ögonbrynstatuering, design hotpants red lipstick, röda läppar, smink, utan löshår, kam leende todays shape scandalbeauties ny väska tights, kläder, träningskläder, camotights, mm spo mysdress det är inte snoppen som är liten, spotify presentguiden.net sweden rock 2017 spegel hinderbana sommarbild löshår, hårförlängning, hår, hårskötsel, naglar, l throwback thursday, tbt, 2008, modellbilder, rolfs bells rabattkod, klänning, gömda juveler, gomdajuveler.s bas kristinehamn, mastis, the kristet utseende, askers dagsformen, mmsports, diet marykay iron maiden, rita, skiss, stenugnsund, pistolring festkläder oflyt hår, hairextensions, löshår tänder snapchat ekologiskhudvård bikiniplåtning blogg knäböj slip korsetten.se massage, massageutbildning vad kostar tant nyårsfirande multivitamin diet, kostschema krogen midsommarafton vinn dagsformen, mmsports, träning, fitness animus army style sm2015, sm, bikini fitness krom förkylning frukost mastmagasinet biltillbehor.com celsiussverige byxor utan smink motivation freddy, wrup, tights, mmsports, mm sports, bodysci photojovan amorlina.se förfest platt-tv the kristet utseende maskeraddräkt ronaldo adidas bilar erotik ringar inpackning backspeglar iphone naglar fjällen nyår hår, studio kalufs, frisör, brunett kostschema lax födelsedag hund juldagen systrarna reiche lackering katsumi.se dödskallar sverigebikini tv-program vipvideo clips grillning nicestyle twitch, streama, gaming, resident evil 7, the evil höstmode bikinifitness, sweden grand prix, malmö, bikini fi hett ny bild hårinpackning festbilder sandrareichemodell guldblond måndag proteingröt städ coaching lösögonfransar ingefära skönhet naprapatlandslaget, göteborg, classic gym, plåtnin träningsvideo stylage bikinimodell rockdenim.com debra katsumi enhjuling katt betterbodies nattklubb gammal bild umeå gonatt mat semester aftonbladet motoroldies.se lördag melanotan, blibrunutansol.eu, mt2, barbiedrogen hårvård haters video, videoblogg onlinecoaching midsommar mmsports.se trött blibrunutansol, solbränna, melanotan, mt2, barbied skor kod träningskläder stranden utomhusträning träningsvärk veteranbil feber spegelbild vad kostar tant? arme cykla underkläder4u.se hårskötsel läppar, juvederm, läppförstoring, salong oss, kleopatrasunder.se jag ad carnivore diet gymbild glasögon roligaprylar.se färjestad rost kamouflage magövningar norrland läppar utväxt sol bröst quicktan.se tv shopping träningsschema carnivore sverige svets hyper shock fjällvandring coca cola vader hud fiskolja cykel sexigakostymer.se halsband serier youtube osminkad före/efter lår wolf bildelar spotify monkini utan löshår trosor quicktan underkläder4u strand löptur fotboll nailhair kost karlstad garage solbränna söndag runns.se kommentarer hårfärg grilla foto bikinibilder spännisbild runns aminosyra volvoamazon linne fest gymbilder samarbete triceps kreatin rapunzelofsweden photoshoot halloween videoblogg sjuk biceps melanotan axlar video hårförlängning muskler löshår pwo mek rumpa abs gymmet mode garaget volvo amazon gymtillskott.com plåtning rea dagsformen underkläder bild gomdajuveler.se ben kläder fashion bilder träning lögnaktika bloggare sämstasångarna, bäckhammar, thuglife elmia, påsk, glad påsk the conjuring missbill lycksele videoblogg, videoblogginlägg twerk följ mej akryl solblekt götebrog blåmetallic sweden rock, gymselfie, onlinecoaching bilproblem korkat frukost, kvällsmål, mat, kost, kasein, mm sports brytningsfel dag3, diet filmer snöpper överallt, låt bli min inkorg gött kött, grill, renovering julmarknad, liseberg benpass rabattkod, tandblekning, salong oss kronhjort schoolgirl sleeve hy turkiet bildbomb, ny låt vanilj svt, mitt sverige, tv, melanotan kommentar putin, terrorister, grymmast efterlyst superwoman horoskop, elakt och kul, i like it rumpbild utan löshår, naprapat hantlar dagsforen, offseason måla stövlar varmt moserartist twitch trött dag täckande salong oss, salongossklinik, fillers, botox, läppa partyklänning roadtripp konstiga grejer mary kay friskare, ohyeah celiussverige glamourmodell benen bee designn mörkblond blonde destroyer, tights, träningstights, mm sport inne ute lista elmia, fotosession, plåtning, elmia2014, magont, t favoritbild edgar security sweden rock presentguiden motorhuv ds, ds personal training, massage, kostschema, onl stringbikini litebättre tandblekningspenna midsommar, midsommarafton tips, bikinifitness, bikini fitness, mm sports photoshop rökt lax ögonbrynstatuering, ögonbryn, ögonbrynsform vip, nytt, nyabilder, ocensurerat bang decembercupen uppladdning lillby presenttips just nu oteknisk paris plåtning, gym, mm sports, classic gym ellljusspåret insidan träning, freddy, wrup, katten, luna, veterinär, da regning plåtning larissa reis magazine vuxna männsikors beteende, nedlåtande kommentarer janne wiberg, modellbilder, bikini, gömda juveler, plånboksbutiken, korthållare, plånböcker, plånbok litenpenis blää gymtillbehör.com tappat rösten överraskningar im back bcaa 5år matpaus bikini fitness, junior sm batmanleggings protelux ögonjävlar, allergi mångsidighet fin hy, kokosolja, mmsports, body science öronmuffar internet medisera fake eu-pallar sveriges69 sexigastetjejer.se serienörd legs harrys ledigt, spotify, musik, låt bikinifitness 2012 gymskor bildbomb, bikinibilder, modellbilder, gymbilder, t förslag thailand klänning, kläder, fashion, gömda juveler melanotan, blibrunutansol, fotograf, plåtning, kri modellbilder, janne wiberg, plåtning, strandbilder porr färgning minigolf salong oss lingerie tuppering kattungar, kattbäbisar mordgåta, ettfallförcsi, löshår cancerfonden norge, fjällvandring, skor, dagsformen,, rafting breaking bad t-shirt åsikter rabattkod, gömda juveler, shopping, mode, fashion, fitnessfstivalen behind the scene, plåtning, ätardag julkramar nominerad lampa av hjul zero elmia 2017 iphonelagning.se amarillo anabola steroider olja hatarattvarasjuk jesse pinkman vinkelslip proteingröt, mannagrynsgröt, protein, mmsports, mm sexybysweden slipning uniform paradise hotel, vip, ocensurerat, turkiet maskeradklädsel bord ansikte personlig tränare vila karlskoga förhållande ekologisk hudvård linser innelista je li`s nya ting painogain selfies, fotografering, modellbilder, ljussättning videoblogg, spännisvideo, backpose, posering, pose family guy rock naughty teacher min instagram nagelförlängning rumpchock fitnessbilder simma mystorsdag malteserkors farmen abby sneakpeak styrka diet, dag2, mat, kalipermätning, vikt videos fest, mm sports, event diamanter filmtips julklappstips sara billström blondie kött pizza tatueringar akrylnaglar lugn dag metallic onlinecoaching, sweden rock, saab, bilköp kesella sinful, app, kalorier, träning, sex kamera dag4, diet nyårsafton rostskydd sweden grand prix, family guy, malmö ådror karusell mage, abs, agsformen, sats, sats sisjön beauty corner, bbcorner, ögonfransförlängning halloweenoutfit team insane pinkini swimwear makeupstore katter, kejsarsnitt, kattungar, glasögon, naglar outtrigger örebro centrum army girl fans, hembesök, larm älgar gagnam style portugal teckna rumpa, ben, bikinipose, bikinifitness, posering, p sverige-österrike kött diet hotell vinter sommarkroppen 2017