Ångesten efter tävlingarna
Då kommer den där ångesten efter tävlingen som en del pratat om. Just hur man ska förhålla sig till mat efter tävlingen! Kroppen gapar efter ALLT verkligen! Godis, tårta, mat, såser, bröd, ost ja allt man kan tänka sej och man blir aldrig någonsin mätt hur mycket man än vräker i sej, et känns som man har ett gapande hål i magen som behöver fyllas igen med flera ton mat^^
Så såg det ut första dagarna efter tävlingen, åt hur mycket som helst av allt man kan tänka sej. Nu har istället den där ångesten infunnit sig att man vill inte gå upp i vikt, alls. Jag vill behålla denna formen en stund till då jag har plåtningar planerade inom snar framtid, och vill ju dessutom vara i princip samma form hela tiden nu framöver och bara öka i muskelmassa om jag ska öka i något så nu har jag gått tillbaka på dietschemat och försöker hålla mig till det men det är inte det lättaste när man inte riktigt "måste" ni vet ;) Men jag ska vara hård!
Och jag ska köra morgoncardio 50 minuter varje morgon som förut, och sätta igång o styrketräna idag igen. Var egentligen planerat att börja träna redan igår med det blev en löpartur på dagen och sen vila på kvällen för jag är lite småförkyld och sliten efter allt.
Men nu kommer det där livsfarliga begreppet "off season" som jag alltid är så rädd för. Så många bikinitjejer man sett som bulkat upp sej till fyradubbla sin storlek på off season, jag tänker INTE bli så! Det kallar inte jag "fit for life", det kallar jag att man inte kan tygla sina begär o frossar i allt skit man komme råt, och det är väl inte så jäkla fitness eller?
Nej jag tänker hålla mej till samma mat jag kört under hela dieten, mycket kyckling, grönsaker, ris eller potatis och sådana grejer för det har verligen min kropp måt som bäst av.
Ni som känner mej i kristinehamn som känt mej länge vet hur ofta jag var sjuk, hade förkylningar konstant förut och feber varannan månad typ, och nu har jag äntligen fattat att allt berodde på min usla kost på den tiden.
Jag åt alldeles för lite, kanske en kvarg till frukost, en proteinkaka till lunch, sedan ett mål med vanlig husmanskost (utan en enda grönsak till det) och sedan kanske jag satt o gnagade på en kall falukorv till kvällsmat eller käkade nudlar med korv till, så glamouröst hade jag det :D Jag var så totalt ointresserad av att lägga pengar och energi på bra mat eftersom jag bodde själv och att laga mat till sej själv är så sjukt tråkigt, så då tog jag vad som helst som mättade bara. Men det slet ju på min hälsa ganska grovt visade det ju sej med alla förkylningar.
Så under denna dieten inför tävlingarna har jag aldrig mått bättre! Inte varit sjuk en enda gång och inte förkyld heller, och jag har varit pigg dessutom! Förut var jag ofta trött och ville sova middag o hålla på men nu är jag pigg o glad jämt! Folk som jag pratat med under min diet har ofta sagt att de tcker det är så konstigt för att jag är alltid pigg o glad medans andra på diet är som zombies typ haha, så för mej har det varit nyttigt och väldigt lärorikt att gå på diet. Tänk om jag aldrig fått dessa tävlingplaner och fortsatt äta så lite o dåligt som jag gjorde innan? Det hade ju bara slutat i katastrof.
Så jag ska fortsätta äta regelbunden, bra mat och sedan ska jag såklart öka proteinintaget för att bygga mer muskler.
Det svåra kommer ju vara att hålla det på en bra nivå nu bara. Nu anser jag mej vara i grym form och så vill jag se ut liksom. Kollar jag tillbaka på gamla bilder på innan dieten så inbillar jag mej faktiskt att jag ser mycket mer ohälosam ut. Jag åt mycket mindre på dessa bilder nedan än vad jag gjort under min diet, och ändå vägde jag så mycket mer!
Att äta för lite och ohälsosamt och dricka alkohol varje helg kan alltså leda till att man lättare blir sjuk, går upp i vikt och lägger på sej massor av onödig vätska i kroppen. Så det gör verkligen under för kroppen att få in att äta mer regelbundet, äta grönsaker till varje mål och skippa alkoholen varje helg och börja motionera och träna regelbundet.
Mitt tidigare jag som Glamourmodell, den tiden jag åt dåligt och drack varje helg i princip och tränade typ ingenting. Bilderna är tagna under år 2011.
Och här har ni mej under dieten, ingen basketbollsansikte här inte ;) Och så vill jag förbli! Det är inte bara att jag blivit friskare av att äta regelbundet och bra mat, det har även lett till att min hy har blivit så mycket bättre!
Hade problem innan med akne men den är som bortblåst nu när man lagt om kosten, så att äta rätt gär så himla mycket mer än vad man kan tro.
Men som sagt, håller man sig inte i skinnet nu när det gäller mat och ger efter efter alla onyttiga begär så hamnar man snabbt där igen så nu gäller det att ignorera kroppens skrik efter skäpmat och godis och vara hård mot sej själv. Lördagar får bli mina ätardagar precis som under dieten :) Förutom runt jul då, för då kommer det nog bli en jävla massa överskott av julmat hehe ;)
Se bara här på mej, detta är två dagar efter jag kom hem från semestern i Turkiet i somras, när jag medverkade i Nyhetsmorgon om melanotan. Där hade jag levt på buffè och tillhörande desserter till efterrätt varje dag och hinkat öl dagligen och ingen träning överhuvudtaget på resan, och hur ser jag ut? Basketboll i ansiktet, på en gång^^Never again!! Så ser ni en antydan till att mitt ansikte börjar få denna formen igen, SÄG TILL MEJ haha :D
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Denise » Hår och naglar : ”Gammalt inlägg, men väldigt fina naglar! Kram❤”
-
hej » Därför slutade jag på Scandalbeauties..: ”Fyfan vad ful du är Sandra haha kan inte va lätt o tävla mot några tjejer som se..”
-
Maja » Bubbelpool :): ”Det är fult att svära!”
-
Joacim Widén » Min erfarenhet av melanotan: ”Jocke är en av de mest spännande att få en bättre upplevelse på denna webbplats ..”
-
Nicklas Andersson » Träning!: ”Hej jag heter Niklas Andersson från Vargön jag vill börja träna men jag vill nog..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rumpa, ben, bikinipose, bikinifitness, posering, p teckna portugal gagnam style älgar fans, hembesök, larm army girl örebro centrum outtrigger katter, kejsarsnitt, kattungar, glasögon, naglar sommarkroppen 2017 vinter hotell kött diet sverige-österrike beauty corner, bbcorner, ögonfransförlängning mage, abs, agsformen, sats, sats sisjön karusell ådror sweden grand prix, family guy, malmö rostskydd nyårsafton dag4, diet kamera sinful, app, kalorier, träning, sex kesella onlinecoaching, sweden rock, saab, bilköp magbild alanya fillers, juverderm, stylage, läppar, salong oss, s info om tatuering triceos diet, bikinifitness, träning, jobb, flytt, götebor lycksele djurpark reparation solsidan påsk, påskmat, amazon iphoneproblem 2014 serieuppehåll snartärjagfrisk videoblogg, trailer, sång, musik, ny låt, ledigt, avslöjad läppar, juvederm, salong oss immunförsvar modellbilder, janne wiberg, kattungar iphone problem väskor motorcykel följmej twerking family guy videoblogg, spännisvideo, backpose, posering, pose selfies, fotografering, modellbilder, ljussättning painogain je li`s nya ting innelista linser ekologisk hudvård förhållande karlskoga simma fitnessbilder rumpchock nagelförlängning min instagram naughty teacher rock 2012-2013 kantareller diet, mat, kost, kostschema, fetma leopardleggings plank challenge offseason videoblogg, smink, gym, träning tema gilla grannar plastikkirurgi, skönhetsoperationer hårspray gömdajuveler.se frisk bakfyllekort cruising trolljägarna behind the scene, plåtning, ätardag fitnessfstivalen rabattkod, gömda juveler, shopping, mode, fashion, åsikter breaking bad t-shirt norge, fjällvandring, skor, dagsformen,, rafting cancerfonden mordgåta, ettfallförcsi, löshår kattungar, kattbäbisar tuppering elmia 2017 zero lampa av hjul nominerad julkramar melanotan, blibrunutansol, fotograf, plåtning, kri klänning, kläder, fashion, gömda juveler thailand förslag bildbomb, bikinibilder, modellbilder, gymbilder, t gymskor bikinifitness 2012 ledigt, spotify, musik, låt harrys benhinneinflammation högstadiet träpallar sveriges69sexigaste hälsoundersökning internet öronmuffar fin hy, kokosolja, mmsports, body science mångsidighet ögonjävlar, allergi protelux batmanleggings bikini fitness, junior sm matpaus 5år bcaa sömnproblem bollen karlakarl maddox styrketräning utansmink knäböj, squats, janne wiberg, modellbilder, bikini, gömda juveler, vuxna männsikors beteende, nedlåtande kommentarer magazine larissa reis regning plåtning träning, freddy, wrup, katten, luna, veterinär, da insidan ellljusspåret plåtning, gym, mm sports, classic gym paris oteknisk just nu sängen stödassistent sverigest69sexigaste julklapp oseriöst företag zink ögonbrynstatuering, ögonbryn, ögonbrynsform rökt lax photoshop tips, bikinifitness, bikini fitness, mm sports midsommar, midsommarafton tandblekningspenna litebättre stringbikini ds, ds personal training, massage, kostschema, onl motorhuv presenttips lillby uppladdning decembercupen bang vip, nytt, nyabilder, ocensurerat inne ute lista blonde destroyer, tights, träningstights, mm sport mörkblond bee designn benen glamourmodell celiussverige friskare, ohyeah mary kay konstiga grejer roadtripp partyklänning salong oss, salongossklinik, fillers, botox, läppa presentguiden sweden rock edgar security favoritbild elmia, fotosession, plåtning, elmia2014, magont, t frågestund, melanotan, dagsformen, frågor, svar teamträff, mm sports hårfärger pannkakor genteman rapunzelofsweden.com plåtrent övningar hjulcylinder vatten alla hjärtans dag konst melodifestivalen biltillbehor sidmagmuskler soligt handtag baksidan av modellandet vmkval vip, ocensurerat, bizify nyblogg fintess24 fastingen tunga lyft svets. garage manlig korakt bildel biverkningar utställning katsumi, underkläder, skor hälsa arnold schwarzenegger turkiet hy sleeve schoolgirl videoblogg, videoblogginlägg lycksele missbill the conjuring elmia, påsk, glad påsk sämstasångarna, bäckhammar, thuglife lögnaktika bloggare optiker plåtningar ncis jewellery by jenny gymtillskott.se bilutställning fitness gym gömda juveler vip modellbilder ocensurerat volvo amazon bikini rabatt fotosession gymtillskott rabattkod mage kosttillskott jobb gömdajuveler sommar legday magrutor hår protein mmsports modellbild glamour grizzly rapunzel smycken halloween rygg party musik blond armar celsius energi kristinehamn rapunzelofsweden.se helg stockholm dexter brun maskerad militär hårfärg spännis maskeradkläder breakingbad bad videoklipp garage kost jack3d elmia tävling löptur modell armband trosor promenad monkini smink erbjudande wolf mt2 sola före/efter paket tights halsband sexigakostymer.se vargkostym cykel fiskolja regn vader bikinifitness energidryck leggings svets topp varg accessoarer tv fredag bmr bröst utväxt läppar julafton magövningar sexigt pt, personlig träning, kostrådgivning, ds blondering svt, mitt sverige, tv glasögon gymbild carnivore diet ad string behind the scene brunett läppar, juvederm, läppförstoring, salong oss, t-shirt solglasögon vad kostar tant? spegelbild proteinpulver dagsform feber veteranbil amorlina bikinibild omega3 träningskläder kod jul lack ny låt, musik, rasmus gozzi, snoppfri inkorg träningsbilder midsommar extensions roligaprylar bilmässa lördag melanotan, blibrunutansol.eu, mt2, barbiedrogen semester mina katter gomdajuveler pinup kostym klänning godmorgon nattjobb jovan hammarlack recept, fyllda paprikor, mat, matlagning, köttfärs fitness24 tävling, luciapokalen, decembercupen, bikinifitnes debra rockdenim.com bikinimodell ingefära träningsvideo naprapatlandslaget, göteborg, classic gym, plåtnin skönhet coaching trötter jacka facebook benträning sandrareichemodell film ny bild festbilder hårinpackning troll ekologiskhudvård.se hett bikinifitness, sweden grand prix, malmö, bikini fi höstmode nicestyle glasögonorm snoppfri inkorg, dick picks, snoppbilder sexigakostymer tv-program nomakeup batman badhuset lackering systrarna reiche juldagen hund födelsedag kostschema utgång naglar hår, studio kalufs, frisör, brunett nyår fjällen iphone vibrator, sexleksak, samarbete, palora, rabattkod volvodelar fri frakt erotik resa läppförstoring systrarna beach juvederm platt-tv förfest amorlina.se rösta blonderad stretching rockdenim familjen relax kristet utseende helgen bubbelpool kroppsnara.se grillfest krom sm2015, sm, bikini fitness army style animus proteinshake midsommarafton krogen diet, kostschema multivitamin nyårsfirande gniztra.com nytt linne hat sexiga kostymer botox, läppförstoring, juvederm, salong oss bytdel body makeup snapchat tänder hår, hairextensions, löshår löshår, hårförlängning, hår, hårskötsel, naglar, l sommarbild hinderbana spegel sweden rock 2017 presentguiden.net oflyt festkläder pistolring iron maiden, rita, skiss, stenugnsund, marykay dagsformen, mmsports, diet kristinehamn, mastis, the kristet utseende, askers bas rabattkod, klänning, gömda juveler, gomdajuveler.s bells throwback thursday, tbt, 2008, modellbilder, rolfs tillskott säkerhet sova sexigaunderkläder prenumenera utomlands tjock-tv klänningar snus, snusbolaget ögon katthumor asså prestationshöjare fiskmås bodyscience, bodysciencemagazine anställning gött skallebank ocensurerat, vip, hemligt, dagens, nytt metmask diet sveriges 69 sexigaste tjejer t-shirts ingefärashot morgon kristinehamn, massage, snapchat matkoma face naket fötter frisör bluff biotin ögonbryn, ögonbrynstatuering, kosmetisk tatuering vardagsmotion, tips, hälsa massage, kristinehamn, utgång, ögonbrynstatuering, design hotpants red lipstick, röda läppar, smink, utan löshår, kam leende todays shape scandalbeauties ny väska tights, kläder, träningskläder, camotights, mm spo mysdress det är inte snoppen som är liten, spotify upplevesler finland uppladdningsfas hårförlänging städ, vip, ocensurerat, biceps, triceps, dips, arm dagsformen, luciapokalen, decembercupen, diet favorit beedesignn glamourlivet, glamourmodell http://goo.gl/3pytjk less träing modemedia mm sports, cold kill, kostutbildning breakingbad t-shirt 745 häck kristetutseende ringklocka pump snacks autograf kampanj hjulcylindrar nicestyle.se blogg knäböj slip ekologiskhudvård bikiniplåtning massage, massageutbildning korsetten.se dödskalle blommor vad kostar tant trött jävel omslagstävling, body, body.se fiske idol bakfull skärmar stress vinn dagsformen, mmsports, träning, fitness frukost mastmagasinet biltillbehor.com förkylning byxor utan smink motivation celsiussverige freddy, wrup, tights, mmsports, mm sports, bodysci photojovan askersund väska vlogg, videoblogg, mardrömmar ronaldo adidas the kristet utseende maskeraddräkt naturligt hår bilar inpackning backspeglar ringar gniztra ring presentkort fettprocent intervju rasmus gozzi wipeout lax tisdag kött biltillbehör fashionyouknow dödskallar sverigebikini katsumi.se dämpning clips vipvideo backpose, bikini fitness grillning tidning bytdel.se fotograf twitch, streama, gaming, resident evil 7, the evil bikini, poseringsträning förkyld motoroldies guldblond måndag nytt proteingröt städ lösögonfransar ny låt kroppsnära solbränd teammmsports aschberg direkt, tv, tv3 decembercupen, decembercupen2014, mmsports, teammm julfirande träningsmotivation stylage enhjuling katt betterbodies nattklubb gammal bild katsumi gonatt mat umeå aftonbladet motoroldies.se filler löpning platinablond hårvård haters video, videoblogg hypershock onlinecoaching mmsports.se trött blibrunutansol, solbränna, melanotan, mt2, barbied skor kleopatrasunder vilodag stranden utomhusträning träningsvärk mobilskal korsetten arme vlogg instagram cykla underkläder4u.se hårskötsel slingor kleopatrasunder.se jag fillers selfies gym, motivation torsdagsmys roligaprylar.se färjestad rost kamouflage pizza norrland örhängen tröja sol göteborg quicktan.se hudvård shopping träningsschema carnivore sverige cola hyper shock fjällvandring coca cola melanotan, mt2, barbiedrogen, blibrunutansol, före hud sexiga underkläder bil örebro huvudvärk serier youtube blondin osminkad lår öl bildelar spotify solarium utan löshår army quicktan underkläder4u strand vitaminer fotboll nailhair recept keps karlstad solbränna söndag runns.se kommentarer musikvideo grilla foto bikinibilder spännisbild runns aminosyra volvoamazon linne fest gymbilder samarbete triceps kreatin rapunzelofsweden photoshoot breaking bad videoblogg sjuk biceps melanotan axlar video hårförlängning muskler löshår pwo mek rumpa abs gymmet mode garaget volvo amazon gymtillskott.com plåtning rea dagsformen underkläder bild gomdajuveler.se ben kläder fashion bilder träning skor, high heels, dagsformen, rött, selfies, gömda rosa melanotan, mt2, barbietan ipnummer plåtning, janne wiberg, foto, classic gym, landvet dietstart, mm sports, dagsformen, sm, oktober, trä 2013 highheels brafilm offseason, onseason tandblekning, salong oss slingning meatza lösnaglar fusion pinkini slingblondering sweden rock, gymselfie, onlinecoaching bilproblem korkat frukost, kvällsmål, mat, kost, kasein, mm sports brytningsfel dag3, diet filmer snöpper överallt, låt bli min inkorg gött kött, grill, renovering julmarknad, liseberg benpass rabattkod, tandblekning, salong oss kronhjort varmt moserartist twitch trött dag täckande bildbomb, ny låt vanilj svt, mitt sverige, tv, melanotan kommentar putin, terrorister, grymmast efterlyst superwoman horoskop, elakt och kul, i like it rumpbild utan löshår, naprapat hantlar dagsforen, offseason måla stövlar signerade bilder vm body classic malteserkorsbackspeglar springning sjuka i huvudet sämst dag mitt sverige, mm sports, träning, personlig tränar pistol juvederm, salong oss, volift, läppförstoring sängläge xlntshop sweden rock, gogirl, eddie meduza, runkeball fulla älgar batgirl, batwoman, batman, renovering videoblogg, parapyhatt, test halloweenfirande uggs bilfärd hårtillskott she wolf eksjö sömnlös sommarvärme tvätt roliga prylar fitnessfestivalen, stockholm, luciapokalen, whisky ansiktsbehandling träningskläder, tights, dcore, mm sports, träning, bildelar.se korsett omröstning brottning, mma, fightercentre diet, livet på diet, hunger, massageutbildning plånboksbutiken, korthållare, plånböcker, plånbok litenpenis blää gymtillbehör.com tappat rösten överraskningar im back morgonrutin facebook, status, tjejer, fruntimmer, idioter rävar event smink osminkad jack3d advanced tallriksmodellen mm sports, tyngre, tyngre classic, solna, fitness, jens tjejgym gomöra högakustenbron medisera fake eu-pallar sveriges69 sexigastetjejer.se serienörd legs säsong8 rabattkod, mm sports, träningskläder, kosttillskot solarium, tips gömda juvelr naimakka video, flexing, flex, abs, magrutor, fläta välj paradise hotel vikt hårfärg, platinablond, brunett, ombre, mellanblond modellbilder, janne wiberg, plåtning, strandbilder porr färgning minigolf salong oss lingerie armystyle slipgrund norway open renovering katt, maine coon, perser jobba flexing eddie meduza norge gästhamnen kul åttan tröttastikommun blombukett blibrunutansol övning oxhälja måsteblifrisk isadora matärgrejer, soffhäng blondoe webcam sexiga kläder hårförlängningar maskeradklädsel bord ansikte personlig tränare vila iphonelagning.se amarillo anabola steroider olja hatarattvarasjuk jesse pinkman vinkelslip proteingröt, mannagrynsgröt, protein, mmsports, mm sexybysweden slipning uniform paradise hotel, vip, ocensurerat, turkiet solglasögon med kedja hemma menws world guide kräftstjärtar värmlandsnytt leksands if nyheter24, dickpics, snoppfri inkorg jenna jameson, boktips kostchema, träningsupplägg, sexpack, träning, fitn björnfitta tatuering, ros, dödskalle, arsle, röv bos, battle of scandinavia, alingsås monsteramino garagebild fjällbilder mm sports, malmö, jubileum, tatueringar akrylnaglar lugn dag metallic mystorsdag malteserkors farmen abby sneakpeak styrka diet, dag2, mat, kalipermätning, vikt videos fest, mm sports, event diamanter filmtips julklappstips sara billström blondie kött pizza halloweenoutfit team insane pinkini swimwear makeupstore drömmannen styling skrotbil samira försvunnen billiga brudar inga geggveck, oskulder, videoblogg kort hår nya bilder fjejkkonto, snapchat teckning pin up rekordvärme tight bitterhet goldie lux konsert die ärzte vätsebälte melanotan, nyheterna, rapport, svt, göteborgs-post muskulösa kvinnor plåtning, drickardag, ätardag, teamträff studenten motioncykeln biveos tbt, throwback thursday, glamour, slitz vinterskor