Ångesten efter tävlingarna
Då kommer den där ångesten efter tävlingen som en del pratat om. Just hur man ska förhålla sig till mat efter tävlingen! Kroppen gapar efter ALLT verkligen! Godis, tårta, mat, såser, bröd, ost ja allt man kan tänka sej och man blir aldrig någonsin mätt hur mycket man än vräker i sej, et känns som man har ett gapande hål i magen som behöver fyllas igen med flera ton mat^^
Så såg det ut första dagarna efter tävlingen, åt hur mycket som helst av allt man kan tänka sej. Nu har istället den där ångesten infunnit sig att man vill inte gå upp i vikt, alls. Jag vill behålla denna formen en stund till då jag har plåtningar planerade inom snar framtid, och vill ju dessutom vara i princip samma form hela tiden nu framöver och bara öka i muskelmassa om jag ska öka i något så nu har jag gått tillbaka på dietschemat och försöker hålla mig till det men det är inte det lättaste när man inte riktigt "måste" ni vet ;) Men jag ska vara hård!
Och jag ska köra morgoncardio 50 minuter varje morgon som förut, och sätta igång o styrketräna idag igen. Var egentligen planerat att börja träna redan igår med det blev en löpartur på dagen och sen vila på kvällen för jag är lite småförkyld och sliten efter allt.
Men nu kommer det där livsfarliga begreppet "off season" som jag alltid är så rädd för. Så många bikinitjejer man sett som bulkat upp sej till fyradubbla sin storlek på off season, jag tänker INTE bli så! Det kallar inte jag "fit for life", det kallar jag att man inte kan tygla sina begär o frossar i allt skit man komme råt, och det är väl inte så jäkla fitness eller?
Nej jag tänker hålla mej till samma mat jag kört under hela dieten, mycket kyckling, grönsaker, ris eller potatis och sådana grejer för det har verligen min kropp måt som bäst av.
Ni som känner mej i kristinehamn som känt mej länge vet hur ofta jag var sjuk, hade förkylningar konstant förut och feber varannan månad typ, och nu har jag äntligen fattat att allt berodde på min usla kost på den tiden.
Jag åt alldeles för lite, kanske en kvarg till frukost, en proteinkaka till lunch, sedan ett mål med vanlig husmanskost (utan en enda grönsak till det) och sedan kanske jag satt o gnagade på en kall falukorv till kvällsmat eller käkade nudlar med korv till, så glamouröst hade jag det :D Jag var så totalt ointresserad av att lägga pengar och energi på bra mat eftersom jag bodde själv och att laga mat till sej själv är så sjukt tråkigt, så då tog jag vad som helst som mättade bara. Men det slet ju på min hälsa ganska grovt visade det ju sej med alla förkylningar.
Så under denna dieten inför tävlingarna har jag aldrig mått bättre! Inte varit sjuk en enda gång och inte förkyld heller, och jag har varit pigg dessutom! Förut var jag ofta trött och ville sova middag o hålla på men nu är jag pigg o glad jämt! Folk som jag pratat med under min diet har ofta sagt att de tcker det är så konstigt för att jag är alltid pigg o glad medans andra på diet är som zombies typ haha, så för mej har det varit nyttigt och väldigt lärorikt att gå på diet. Tänk om jag aldrig fått dessa tävlingplaner och fortsatt äta så lite o dåligt som jag gjorde innan? Det hade ju bara slutat i katastrof.
Så jag ska fortsätta äta regelbunden, bra mat och sedan ska jag såklart öka proteinintaget för att bygga mer muskler.
Det svåra kommer ju vara att hålla det på en bra nivå nu bara. Nu anser jag mej vara i grym form och så vill jag se ut liksom. Kollar jag tillbaka på gamla bilder på innan dieten så inbillar jag mej faktiskt att jag ser mycket mer ohälosam ut. Jag åt mycket mindre på dessa bilder nedan än vad jag gjort under min diet, och ändå vägde jag så mycket mer!
Att äta för lite och ohälsosamt och dricka alkohol varje helg kan alltså leda till att man lättare blir sjuk, går upp i vikt och lägger på sej massor av onödig vätska i kroppen. Så det gör verkligen under för kroppen att få in att äta mer regelbundet, äta grönsaker till varje mål och skippa alkoholen varje helg och börja motionera och träna regelbundet.
Mitt tidigare jag som Glamourmodell, den tiden jag åt dåligt och drack varje helg i princip och tränade typ ingenting. Bilderna är tagna under år 2011.
Och här har ni mej under dieten, ingen basketbollsansikte här inte ;) Och så vill jag förbli! Det är inte bara att jag blivit friskare av att äta regelbundet och bra mat, det har även lett till att min hy har blivit så mycket bättre!
Hade problem innan med akne men den är som bortblåst nu när man lagt om kosten, så att äta rätt gär så himla mycket mer än vad man kan tro.
Men som sagt, håller man sig inte i skinnet nu när det gäller mat och ger efter efter alla onyttiga begär så hamnar man snabbt där igen så nu gäller det att ignorera kroppens skrik efter skäpmat och godis och vara hård mot sej själv. Lördagar får bli mina ätardagar precis som under dieten :) Förutom runt jul då, för då kommer det nog bli en jävla massa överskott av julmat hehe ;)
Se bara här på mej, detta är två dagar efter jag kom hem från semestern i Turkiet i somras, när jag medverkade i Nyhetsmorgon om melanotan. Där hade jag levt på buffè och tillhörande desserter till efterrätt varje dag och hinkat öl dagligen och ingen träning överhuvudtaget på resan, och hur ser jag ut? Basketboll i ansiktet, på en gång^^Never again!! Så ser ni en antydan till att mitt ansikte börjar få denna formen igen, SÄG TILL MEJ haha :D
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Joacim Widén » Min erfarenhet av melanotan: ”Jocke är en av de mest spännande att få en bättre upplevelse på denna webbplats ..”
-
Nicklas Andersson » Träning!: ”Hej jag heter Niklas Andersson från Vargön jag vill börja träna men jag vill nog..”
-
Melanotangrossisten » Min erfarenhet av melanotan: ”Hejsan Sandra! Skulle du vara intresserad av ett samarbete med oss på melanotan..”
-
Thord » Jag, för fem år sedan ;): ”I love you darling welcome to me in Sweden darling i live in götene vikingagata..”
-
Håkan » Ny bild ;): ”Tycker du är super sexig ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
fans, hembesök, larm army girl örebro centrum outtrigger katter, kejsarsnitt, kattungar, glasögon, naglar sommarkroppen 2017 vinter hotell kött diet sverige-österrike rumpa, ben, bikinipose, bikinifitness, posering, p teckna portugal gagnam style älgar inga geggveck, oskulder, videoblogg billiga brudar försvunnen samira skrotbil styling drömmannen makeupstore pinkini swimwear team insane halloweenoutfit beauty corner, bbcorner, ögonfransförlängning mage, abs, agsformen, sats, sats sisjön karusell ådror sweden grand prix, family guy, malmö rostskydd 2014 serieuppehåll snartärjagfrisk videoblogg, trailer, sång, musik, ny låt, ledigt, avslöjad läppar, juvederm, salong oss immunförsvar modellbilder, janne wiberg, kattungar iphone problem väskor motorcykel följmej twerking diet, bikinifitness, träning, jobb, flytt, götebor lycksele djurpark reparation solsidan påsk, påskmat, amazon iphoneproblem björnfitta kostchema, träningsupplägg, sexpack, träning, fitn jenna jameson, boktips nyheter24, dickpics, snoppfri inkorg leksands if värmlandsnytt kräftstjärtar guide menws world hemma solglasögon med kedja mm sports, malmö, jubileum, fjällbilder garagebild monsteramino bos, battle of scandinavia, alingsås tatuering, ros, dödskalle, arsle, röv videoblogg, smink, gym, träning tema gilla grannar plastikkirurgi, skönhetsoperationer hårspray gömdajuveler.se frisk bakfyllekort cruising trolljägarna 2012-2013 kantareller diet, mat, kost, kostschema, fetma leopardleggings plank challenge offseason isadora måsteblifrisk oxhälja övning blibrunutansol blombukett tröttastikommun åttan kul gästhamnen hårförlängningar sexiga kläder webcam blondoe matärgrejer, soffhäng renovering norway open slipgrund armystyle lingerie salong oss minigolf färgning porr modellbilder, janne wiberg, plåtning, strandbilder melanotan, blibrunutansol, fotograf, plåtning, kri klänning, kläder, fashion, gömda juveler thailand förslag protelux batmanleggings bikini fitness, junior sm matpaus 5år bcaa sömnproblem bollen karlakarl maddox styrketräning utansmink knäböj, squats, hårfärg, platinablond, brunett, ombre, mellanblond vikt paradise hotel välj fläta träning, freddy, wrup, katten, luna, veterinär, da insidan ellljusspåret plåtning, gym, mm sports, classic gym paris oteknisk just nu sängen stödassistent sverigest69sexigaste julklapp oseriöst företag zink högakustenbron gomöra tjejgym jens mm sports, tyngre, tyngre classic, solna, fitness, midsommar, midsommarafton tandblekningspenna litebättre stringbikini ds, ds personal training, massage, kostschema, onl motorhuv presenttips lillby uppladdning decembercupen bang vip, nytt, nyabilder, ocensurerat ögonbrynstatuering, ögonbryn, ögonbrynsform rökt lax photoshop tips, bikinifitness, bikini fitness, mm sports sweden rock, gogirl, eddie meduza, runkeball xlntshop sängläge juvederm, salong oss, volift, läppförstoring pistol mitt sverige, mm sports, träning, personlig tränar sämst dag sjuka i huvudet springning malteserkorsbackspeglar body classic vm signerade bilder uggs halloweenfirande videoblogg, parapyhatt, test batgirl, batwoman, batman, renovering fulla älgar horoskop, elakt och kul, i like it superwoman efterlyst putin, terrorister, grymmast kommentar svt, mitt sverige, tv, melanotan vanilj bildbomb, ny låt täckande trött dag twitch moserartist varmt stövlar måla dagsforen, offseason hantlar utan löshår, naprapat rumpbild snöpper överallt, låt bli min inkorg filmer dag3, diet brytningsfel frukost, kvällsmål, mat, kost, kasein, mm sports korkat bilproblem sweden rock, gymselfie, onlinecoaching slingblondering pinkini fusion lösnaglar vip, ocensurerat, bizify nyblogg fintess24 fastingen tunga lyft svets. garage 2013 dietstart, mm sports, dagsformen, sm, oktober, trä plåtning, janne wiberg, foto, classic gym, landvet ipnummer melanotan, mt2, barbietan rosa skor, high heels, dagsformen, rött, selfies, gömda ios7 märkeskåt krusader göran magnusson protein bars ny musik fitness gym gömda juveler vip modellbilder ocensurerat volvo amazon bikini rabatt fotosession gymtillskott rabattkod mage kosttillskott jobb gömdajuveler sommar legday magrutor hår protein mmsports modellbild glamour grizzly rapunzel smycken halloween rygg party musik blond armar celsius energi kristinehamn rapunzelofsweden.se aminosyra stockholm dexter brun maskerad militär musikvideo spännis maskeradkläder breakingbad bad videoklipp karlstad kost nailhair fotboll löptur vitaminer strand armband trosor promenad solarium smink erbjudande wolf mt2 sola osminkad paket serier halsband sexigakostymer.se vargkostym bil sexiga underkläder hud melanotan, mt2, barbiedrogen, blibrunutansol, före energidryck bikinifitness leggings cola topp varg shopping tv fredag quicktan.se bröst tröja läppar julafton magövningar sexigt rost pt, personlig träning, kostrådgivning, ds svt, mitt sverige, tv glasögon gymbild carnivore diet ad string kleopatrasunder.se jag slingor t-shirt underkläder4u.se dagsform instagram vlogg arme veteranbil feber amorlina bikinibild stranden kod träningskläder blibrunutansol, solbränna, melanotan, mt2, barbied träningsbilder trött mmsports.se onlinecoaching extensions video, videoblogg bilmässa platinablond löpning aftonbladet semester mina katter gomdajuveler klänning godmorgon kostym fitness24 tävling, luciapokalen, decembercupen, bikinifitnes nattjobb jovan hammarlack recept, fyllda paprikor, mat, matlagning, köttfärs bikinimodell stylage träningsmotivation skönhet ingefära träningsvideo naprapatlandslaget, göteborg, classic gym, plåtnin jacka ny låt lösögonfransar städ proteingröt guldblond sandrareichemodell förkyld bikini, poseringsträning motoroldies bikinifitness, sweden grand prix, malmö, bikini fi höstmode twitch, streama, gaming, resident evil 7, the evil fotograf bytdel.se nicestyle clips vipvideo tv-program dämpning badhuset nomakeup batman tisdag fashionyouknow biltillbehör kött lax kostschema utgång fjällen naglar hår, studio kalufs, frisör, brunett nyår gniztra fri frakt vibrator, sexleksak, samarbete, palora, rabattkod volvodelar bilar ronaldo maskeraddräkt the kristet utseende adidas förfest amorlina.se vlogg, videoblogg, mardrömmar väska freddy, wrup, tights, mmsports, mm sports, bodysci photojovan byxor celsiussverige motivation utan smink bubbelpool kroppsnara.se kristet utseende helgen animus dagsformen, mmsports, träning, fitness vinn stress skärmar trött jävel proteinshake midsommarafton krogen vad kostar tant blommor nytt linne gniztra.com knäböj blogg bikiniplåtning ekologiskhudvård slip hår, hairextensions, löshår nicestyle.se hjulcylindrar kampanj bas rabattkod, klänning, gömda juveler, gomdajuveler.s bells throwback thursday, tbt, 2008, modellbilder, rolfs löshår, hårförlängning, hår, hårskötsel, naglar, l sommarbild hinderbana spegel sweden rock 2017 presentguiden.net oflyt festkläder pistolring iron maiden, rita, skiss, stenugnsund, marykay dagsformen, mmsports, diet kristinehamn, mastis, the kristet utseende, askers hotpants design massage, kristinehamn, utgång, ögonbrynstatuering, vardagsmotion, tips, hälsa ögonbryn, ögonbrynstatuering, kosmetisk tatuering tillskott säkerhet sova sexigaunderkläder prenumenera utomlands tjock-tv klänningar snus, snusbolaget ögon katthumor asså prestationshöjare plåtning i regn vote elin massageutbildning, massage, massör, dstrademark ocensurerat, vip, hemligt, dagens, nytt metmask diet sveriges 69 sexigaste tjejer frisör bluff biotin soppa reklam, sexistisk, video, reklamvideo larissareis kosttillskott, mm sports, body science, vitaminer, red lipstick, röda läppar, smink, utan löshår, kam leende todays shape scandalbeauties ny väska tights, kläder, träningskläder, camotights, mm spo mysdress det är inte snoppen som är liten, spotify upplevesler finland uppladdningsfas hårförlänging städ, vip, ocensurerat, biceps, triceps, dips, arm skallebank gött anställning bodyscience, bodysciencemagazine fiskmås http://goo.gl/3pytjk less träing modemedia mm sports, cold kill, kostutbildning breakingbad t-shirt 745 häck kristetutseende ringklocka pump snacks autograf dagsformen, luciapokalen, decembercupen, diet favorit beedesignn glamourlivet, glamourmodell tänder snapchat makeup bytdel botox, läppförstoring, juvederm, salong oss sexiga kostymer hat body korsetten.se massage, massageutbildning nyårsfirande multivitamin dödskalle omslagstävling, body, body.se fiske diet, kostschema army style sm2015, sm, bikini fitness krom grillfest idol bakfull biltillbehor.com förkylning frukost mastmagasinet rockdenim stretching relax familjen blonderad rösta platt-tv juvederm askersund beach systrarna läppförstoring resa erotik naturligt hår backspeglar ringar inpackning iphone presentkort fettprocent intervju ring rasmus gozzi födelsedag wipeout systrarna reiche lackering hund juldagen sverigebikini katsumi.se dödskallar sexigakostymer snoppfri inkorg, dick picks, snoppbilder glasögonorm backpose, bikini fitness grillning hett ekologiskhudvård.se troll tidning festbilder ny bild hårinpackning måndag nytt film facebook benträning trötter coaching solbränd teammmsports aschberg direkt, tv, tv3 kroppsnära rockdenim.com debra decembercupen, decembercupen2014, mmsports, teammm julfirande betterbodies nattklubb gammal bild katsumi enhjuling katt umeå gonatt mat motoroldies.se filler pinup lördag melanotan, blibrunutansol.eu, mt2, barbiedrogen hårvård roligaprylar haters midsommar hypershock ny låt, musik, rasmus gozzi, snoppfri inkorg lack skor jul vilodag kleopatrasunder omega3 utomhusträning träningsvärk korsetten mobilskal proteinpulver spegelbild vad kostar tant? solglasögon cykla hårskötsel läppar, juvederm, läppförstoring, salong oss, brunett behind the scene fillers selfies gym, motivation torsdagsmys roligaprylar.se färjestad blondering kamouflage pizza norrland örhängen utväxt sol göteborg bmr hudvård accessoarer träningsschema carnivore sverige svets hyper shock coca cola fjällvandring vader regn cykel fiskolja örebro huvudvärk youtube tights före/efter blondin lår öl bildelar spotify monkini utan löshår army quicktan underkläder4u modell tävling elmia jack3d recept garage keps solbränna söndag runns.se kommentarer hårfärg grilla foto bikinibilder spännisbild runns helg volvoamazon linne fest gymbilder samarbete triceps kreatin rapunzelofsweden photoshoot breaking bad videoblogg sjuk biceps melanotan axlar video hårförlängning muskler löshår pwo mek rumpa abs gymmet mode garaget volvo amazon gymtillskott.com plåtning rea dagsformen underkläder bild gomdajuveler.se ben kläder fashion bilder träning följ mej akryl solblekt götebrog blåmetallic bilutställning gymtillskott.se jewellery by jenny ncis plåtningar optiker lögnaktika bloggare sämstasångarna, bäckhammar, thuglife gött kött, grill, renovering julmarknad, liseberg benpass rabattkod, tandblekning, salong oss kronhjort schoolgirl sleeve hy turkiet arnold schwarzenegger hälsa katsumi, underkläder, skor utställning biverkningar bildel korakt manlig plåtrent rapunzelofsweden.com genteman pannkakor hårfärger teamträff, mm sports frågestund, melanotan, dagsformen, frågor, svar vmkval baksidan av modellandet handtag soligt sidmagmuskler biltillbehor melodifestivalen konst alla hjärtans dag vatten hjulcylinder övningar glamourmodell benen bee designn mörkblond blonde destroyer, tights, träningstights, mm sport inne ute lista elmia, fotosession, plåtning, elmia2014, magont, t favoritbild edgar security sweden rock presentguiden salong oss, salongossklinik, fillers, botox, läppa partyklänning roadtripp konstiga grejer mary kay friskare, ohyeah celiussverige korsett omröstning brottning, mma, fightercentre diet, livet på diet, hunger, massageutbildning bilfärd hårtillskott she wolf eksjö sömnlös sommarvärme tvätt roliga prylar fitnessfestivalen, stockholm, luciapokalen, whisky ansiktsbehandling träningskläder, tights, dcore, mm sports, träning, bildelar.se regning plåtning larissa reis magazine vuxna männsikors beteende, nedlåtande kommentarer janne wiberg, modellbilder, bikini, gömda juveler, plånboksbutiken, korthållare, plånböcker, plånbok litenpenis blää gymtillbehör.com tappat rösten överraskningar im back morgonrutin facebook, status, tjejer, fruntimmer, idioter rävar event smink osminkad jack3d advanced tallriksmodellen ögonjävlar, allergi mångsidighet fin hy, kokosolja, mmsports, body science öronmuffar internet medisera fake eu-pallar sveriges69 sexigastetjejer.se serienörd legs säsong8 rabattkod, mm sports, träningskläder, kosttillskot solarium, tips gömda juvelr naimakka video, flexing, flex, abs, magrutor, katt, maine coon, perser jobba flexing eddie meduza norge hälsoundersökning sveriges69sexigaste träpallar högstadiet benhinneinflammation harrys ledigt, spotify, musik, låt bikinifitness 2012 gymskor bildbomb, bikinibilder, modellbilder, gymbilder, t åsikter rabattkod, gömda juveler, shopping, mode, fashion, fitnessfstivalen behind the scene, plåtning, ätardag julkramar nominerad lampa av hjul zero elmia 2017 tuppering kattungar, kattbäbisar mordgåta, ettfallförcsi, löshår cancerfonden norge, fjällvandring, skor, dagsformen,, rafting breaking bad t-shirt vinkelslip proteingröt, mannagrynsgröt, protein, mmsports, mm sexybysweden slipning uniform paradise hotel, vip, ocensurerat, turkiet maskeradklädsel bord ansikte personlig tränare vila iphonelagning.se amarillo anabola steroider olja hatarattvarasjuk jesse pinkman je li`s nya ting painogain selfies, fotografering, modellbilder, ljussättning videoblogg, spännisvideo, backpose, posering, pose family guy rock naughty teacher min instagram nagelförlängning rumpchock fitnessbilder simma karlskoga förhållande ekologisk hudvård linser innelista diamanter filmtips julklappstips sara billström blondie kött pizza tatueringar akrylnaglar lugn dag metallic mystorsdag malteserkors farmen abby sneakpeak styrka diet, dag2, mat, kalipermätning, vikt videos fest, mm sports, event kort hår nya bilder fjejkkonto, snapchat teckning pin up triceos info om tatuering fillers, juverderm, stylage, läppar, salong oss, s alanya magbild onlinecoaching, sweden rock, saab, bilköp kesella sinful, app, kalorier, träning, sex kamera dag4, diet nyårsafton studenten motioncykeln biveos tbt, throwback thursday, glamour, slitz vinterskor rekordvärme tight bitterhet goldie lux konsert die ärzte vätsebälte melanotan, nyheterna, rapport, svt, göteborgs-post muskulösa kvinnor plåtning, drickardag, ätardag, teamträff