Dag 2 på dieten
Ojojoj säger jag bara, jag hade helt glömt bort hur satans mycket mat man ska få i sej varje dag på dieten. Jag blir mätt efter mindre än halva tallriken^^Men men, jag vet att det var såhär i början på förra dieten också, jobbigt att få i sej all mat i början, och sedan så blir man hungrigare efter ett tag så då var det inga problem, så det är väl bara att härda ut o äta. Lyxproblem jag har haha, tycker att det är för mycket att äta på diet liksom.
Men det känns samtidigt så jäkla bra! Många har sådana fördomar om oss "fitness folk", att vi svälter oss under våra tävlingsdieter och mår så dåligt. Tvärtom säger jag! Man får äta mer men bättre mat, mycket grönsaker också och det är ju bara bra för hälsan. Det är inte som andra töntiga dieter där man bara får äta soppa i flera veckor eller enbart shakes, nej detta är mycket och bra mat helt enkelt.
Jag kan utan tvekan säga att jag äter mer på tävlingsdiet än vad jag gör offseason sjukt nog. Offseason äter jag oregelbundet och äter mer mättande mat eftersom det ofta är såser till maten. Till exempel Barbequesåser till grillat, och en maffig köttfärsås de dagarna man käkar nötfärs. Men inget sånt nu, nu är det bara mat.
Inleder första veckan med att äta kycklingsallad. Så nu har jag blandat kyckling, sallad av olika slag och färskpotatis som jag blandar i allt och äter kallt, sedan kryddar jag det. Potatis mättar ju så otroligt mycket mer än ris som jag också får välja att ha som kolhydratskälla så därför har jag valt potatis, men nästa vecka ska jag nog variera mej o köra på ris och köttfärs för att testa lite olika :)
Allt detta ska jag alltså få i mej två gånger om dagen, det är MYCKET mat för att vara jag!


Gjorde en kalipermätning igår också och den visade 16,55 kroppsfett, det är i princip samma som förra gången jag började dieta. Ska göra en ny mätning till helgen för att se om det hänt något. Varke lördagmorgon kommer jag att väga mig så kommer att uppdatera er om min vikt på lördag igen.
Körde armar på gymmet idag, hade bra energi och det vart ett ganska bra pass :)
Video hittar ni på min Instagram, 6packsandra heter jag där :)
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Denise » Hår och naglar : ”Gammalt inlägg, men väldigt fina naglar! Kram❤”
-
hej » Därför slutade jag på Scandalbeauties..: ”Fyfan vad ful du är Sandra haha kan inte va lätt o tävla mot några tjejer som se..”
-
Maja » Bubbelpool :): ”Det är fult att svära!”
-
Joacim Widén » Min erfarenhet av melanotan: ”Jocke är en av de mest spännande att få en bättre upplevelse på denna webbplats ..”
-
Nicklas Andersson » Träning!: ”Hej jag heter Niklas Andersson från Vargön jag vill börja träna men jag vill nog..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ögonbrynstatuering, ögonfransförlängning, bcorner, havregryn present blonderat morotsjävlar, djävulenspåfund ögonbrynspenna feberhelvete vätsketömning, träning, modellbild, abs, fotosessi better bodies förkylningshelvete, gymma, frukost, mixer, mm spor back instant slim ss garage läppfiller högstadietiden tv-bänk sexigatjejer köttdiet stockholm, mm sports, jubileum chokladsmak sjuk, feberhelvete, korv, körv, fina grejer bloggtips modellbilder, bilder, plåtning, bikini, tatuering, oasic videoblogg, sötsug motiverande skellefteå underkläder, mymuse vig teamträff möbler porrstjärnor bilder, modellbilder, vip, ocensurerat smal mormor ido undersökning jocke sjuk, feber, spel, tvspel, playstation, ben, träin bikini, tävlingsbikini, sm, sm2015, tyngre, tyngre make-up artist black and white fjortis ishockey ingefärsshot yoga manligt frisören cardio msm living proof, salongoss, salong oss, hårinpackning nyvaken sovdags d-vitamin, bodyscience, trötthet, trött, energi, m kungsbacka, mmsports mm sports, kosttillskott, protein, proteinbars, bc ler elljusspåret fitnessfestivalen, göteborg, mm sports ylvis fashionyouknow.se före efter, ålder, selfies, träning, kost gåvor snoppfri inkorg laserkliniken salongs oss biglips muskler, fitness, träning, fejkmuskler, retuscheri rumpa, rumpor mm sports, sats, sats sisjön, the blonde destroyer favorithårfärg proteinbars skönlåt modlelbilder gomdajuvler.se diet, almedal, nordic wellness, röv, ben, metallic make-up rådgivning modemedia.se fitbags, väska, meal prep, kost, diet, offseason, dexter t-shirt häckklippning mys videoringklocka shewolf glamourmodell, fitnessmodell militäroutfit fransförlängning, rabatt, bcorner, beauty corner mellanblond zlatan nytatuerad, tattoo, tatuering, dödskalle, skull, s berusade älgar arbetaroutfit diet, sjuk, posering, mat, dietmat make-up golf bröder födelsedagspresent manchmal outsiders bålövningar malmö träningstights sverigedemokraterna, valet2014, valet, partier, sd första inlägget rita nutella psy hårtips anmäld, facebook, träning, alströmer magövning långpromenad sundbyberg kvarg onlinecoaching, alströmerpokalen, klienter, tränin magmuskler konakli svartskalle fotografer costume pinuppa amazonbilder luciapokalen, nordic bikini fitness open, nbfo, vi vikter julklappar gymvideo annarsjävlar kristinehamn, karlstad, shoghall, galaxen, massage bloggläsare malteserkorsspeglar arnold märkesgrejer twitch, streama, spela vardagligabilder nails resultatet rygg, dagsformen skull kostschema, onlinecoaching, träningsschema juvederm, juvederm volbella, salongoss, salong oss tjejer med muskler ärefestelle, party, fyllekalas utelista mössa melanotan2 tröjor videoblogginlägg nrj, snoppfri inkorg, vakna med nrj, nyheter24, sp fötter bakom huvud chilisås utvik mensworld blivitcyklist rockballad hjort armygirl spackling iron maiden body radio slavarbete, slavar walter white smink på gymmet mat, kost, offseason, kostschema bob marley fetma, mat, kost, onlinecoaching, mitt sverige volym birma magkatarr kostrådgivare ansiktsvård kondom lärarinna tv3 meanotan, färg, solbränna, bun luciapokalen, lucipokalen2014, fitnssfestivalen, n möte bmrangel bowling cancerfoskning, forlife freddy, mm sports, torsk, vätsketömning filipstad kändiskap, team, mm sports polering blibrunutansol.eu blottareinaturen bikinis hudvårdsprodukter vagnshjul blackandwhite träning, fitness, mmsports, ängelholm locktång beccadesign bcorner, beautycorner, julklapp, bhandlingar, fran gnäll, bikinifitness, svetsutbildning juldan videoblogg, sjuk fråga, video, fågelfetish, glamou löparskor botox, salong oss metallicblå casino benmuskler klassfest sängram skönhetstävling provsvar berg vantar relaxavdelningen powernap önskemål fiskarfläta batmobile bracelet katalog jul, julafton, snapchat, skåne, helsingborg hockey soldusch, spraytan, salong oss vighet smygspännis eu-pall oseriösa gym, träning, fitness, pwo, mmsports, selfie, axla frukostbreak massageutbildning, massage, massör, dstrademark elin vote plåtning i regn diet, dietmat, dagsformen tina räv matkoma face naket fötter fitness gym gömda juveler vip modellbilder ocensurerat volvo amazon bikini rabatt plåtning gymtillskott.com rabattkod mode gymmet kosttillskott gömdajuveler rumpa löshår muskler pwo video hårförlängning axlar melanotan sjuk videoblogg biceps party musik halloween rygg celsius energi kristinehamn triceps samarbete bikinibilder linne volvoamazon aminosyra runns spännisbild maskeradkläder breakingbad bad videoklipp militär hårfärg spännis utan löshår solarium spotify bildelar öl garage kost nailhair elmia tävling löptur modell armband trosor leggings svets topp varg accessoarer tv fredag bmr bröst tröja mt2 sola före/efter paket tights halsband sexigakostymer.se vargkostym cykel fiskolja hud vader energidryck bikinifitness underkläder4u.se cykla instagram vlogg arme korsetten mobilskal amorlina utomhusträning stranden vilodag kleopatrasunder skor blibrunutansol, solbränna, melanotan, mt2, barbied trött mmsports.se hypershock midsommar video, videoblogg haters hårvård platinablond löpning örhängen julafton pizza kamouflage pt, personlig träning, kostrådgivning, ds färjestad roligaprylar.se torsdagsmys gym, motivation selfies fillers jag kleopatrasunder.se slingor hårskötsel kostschema utgång intervju fettprocent presentkort ring iphone vibrator, sexleksak, samarbete, palora, rabattkod volvodelar fri frakt erotik resa läppförstoring systrarna beach amorlina.se vlogg, videoblogg, mardrömmar väska askersund rösta blonderad stretching rockdenim familjen relax förkylning biltillbehor.com mastmagasinet frukost grillfest krom sm2015, sm, bikini fitness army style animus proteinshake midsommarafton krogen diet, kostschema multivitamin nyårsfirande gniztra.com nytt linne hat sexiga kostymer botox, läppförstoring, juvederm, salong oss bytdel body makeup snapchat tänder hår, hairextensions, löshår semester mina katter gomdajuveler umeå mat gonatt tävling, luciapokalen, decembercupen, bikinifitnes nattjobb jovan hammarlack recept, fyllda paprikor, mat, matlagning, köttfärs fitness24 stylage träningsmotivation julfirande decembercupen, decembercupen2014, mmsports, teammm ingefära träningsvideo naprapatlandslaget, göteborg, classic gym, plåtnin skönhet ny låt lösögonfransar städ proteingröt guldblond sandrareichemodell film motoroldies förkyld bikini, poseringsträning troll ekologiskhudvård.se hett bikinifitness, sweden grand prix, malmö, bikini fi grillning backpose, bikini fitness vipvideo clips dämpning katsumi.se sverigebikini dödskallar fashionyouknow biltillbehör kött tisdag lax wipeout före efter kedjebrev halloweenklädsel matsalsbord vilding fitnesstema lejonman kost, träning, onlinecoaching, kostschema, träning nyinflyttad midsommardagen some serious shit dret los pollos hermandos plåt generation done, radio, flytt, landvetter, götebor salong oss, läppförstoring, hår, löshår, fillers, serie tjejer, skitsnack, mobbing hemliga lådan, under sängen teacher sexpack fisk ljud singel ekologiskt modell. glamour six pack bag, väska, diet, mm sports heisenberg yankees pain o gain selfies, gym, jobb, träning lycksele videoblogg, videoblogginlägg twerk följ mej akryl solblekt götebrog blåmetallic bilutställning gymtillskott.se jewellery by jenny rosa skor, high heels, dagsformen, rött, selfies, gömda ios7 märkeskåt krusader göran magnusson protein bars ny musik meatza slingning abs, magrutor, dagsformen, melanotan, toughest wik ironmaiden dagsformen, offseason, blek, melanotan, blibrunuta tatuering, mexicanskull, döskalle, tattoo ute sovabortskiten bröst, sjukhus, bröstcancer, mammografi d-vitamin naglar, nails, mia rosa nails leksand föreefter obey demon of the night schwartzkopf wrecking ball massage vinterjacka plankan tjockastvinner, födelsedag, svullo streching, gym, träning, fitness, dressing, diet, tyngre classic 2, bikinifitness marknad plåtning, fotosession, porträtt, svartvitt, fitnes sambofet iphonelagning tisdagarärvärst gymkläder hudrengöring marstrand lunch melanotan, mt2, barbiedrogen, blibrunutansol.eu hårtillbehör födelsedag hund juldagen systrarna reiche lackering badhuset batman nomakeup tv-program sexigakostymer snoppfri inkorg, dick picks, snoppbilder glasögonorm nicestyle tidning bytdel.se fotograf twitch, streama, gaming, resident evil 7, the evil höstmode hårinpackning festbilder ny bild måndag nytt benträning facebook jacka trötter coaching solbränd teammmsports aschberg direkt, tv, tv3 kroppsnära bikinimodell rockdenim.com debra enhjuling katt betterbodies nattklubb gammal bild katsumi godmorgon klänning kostym aftonbladet motoroldies.se filler pinup kampanj hjulcylindrar nicestyle.se blogg knäböj slip ekologiskhudvård bikiniplåtning massage, massageutbildning korsetten.se dödskalle blommor vad kostar tant trött jävel omslagstävling, body, body.se fiske idol bakfull skärmar stress vinn dagsformen, mmsports, träning, fitness bubbelpool helgen kristet utseende kroppsnara.se byxor utan smink motivation celsiussverige freddy, wrup, tights, mmsports, mm sports, bodysci photojovan förfest platt-tv juvederm ronaldo adidas the kristet utseende maskeraddräkt naturligt hår bilar inpackning backspeglar ringar gniztra nyår hår, studio kalufs, frisör, brunett naglar fjällen rasmus gozzi t-shirt läppar, juvederm, läppförstoring, salong oss, brunett behind the scene string ad carnivore diet gymbild glasögon svt, mitt sverige, tv rost blondering sexigt magövningar norrland läppar melanotan, blibrunutansol.eu, mt2, barbiedrogen lördag bilmässa roligaprylar extensions onlinecoaching träningsbilder ny låt, musik, rasmus gozzi, snoppfri inkorg lack jul kod träningskläder omega3 bikinibild träningsvärk veteranbil feber dagsform proteinpulver spegelbild vad kostar tant? solglasögon hyper shock coca cola fjällvandring melanotan, mt2, barbiedrogen, blibrunutansol, före regn sexiga underkläder bil örebro huvudvärk serier youtube blondin osminkad lår utväxt sol göteborg quicktan.se hudvård shopping träningsschema carnivore sverige cola army quicktan underkläder4u strand vitaminer fotboll jack3d recept keps karlstad wolf erbjudande smink monkini promenad musikvideo grilla foto solbränna söndag runns.se kommentarer dexter stockholm helg rapunzelofsweden.se maskerad brun armar blond fest gymbilder photoshoot breaking bad kreatin rapunzelofsweden rapunzel grizzly smycken modellbild glamour mmsports protein magrutor legday hår sommar mek abs jobb garaget mage volvo amazon gymtillskott fotosession rea dagsformen underkläder bild gomdajuveler.se ben kläder fashion bilder träning t-shirts ingefärashot morgon kristinehamn, massage, snapchat plåtning, träning, badtunna, kristet utseende utfallsgång instant whey kosttillskott, mm sports, body science, vitaminer, larissareis reklam, sexistisk, video, reklamvideo soppa celsius sverige medisera health vilodagar färga hår kropp reklam aminosyror bröst, silikon, naturliga no make-up tävlingsbikini, sm2015 träningsskor luna, katten bodyscience, banan/choklad, whey, protein, mm spor tröstshopping, gillarvi höst viktnedgång ögonbrynstatuering, ögonfransförlängning, fransför vip, ocensurerat, kalldusch #nomakeup baslåda färdiglackat oss hår och skönhetssalong tävla underklädesbilder bakis forlife jack3dadvanced tummen ner mm sports, freddy, wrups, wrup, tights natirligt hår utomhuspool oatmeal rygg, rumpa, dagsformen, melanotan, före efterbilder julkram jävla armar oxfilê game of thrones vinna lejonkungen snoppfri inkorg, viral 50, spotify, ny låt lägenhet volv amazon zero cancer typnu pollos mm sports, kläder, träningskläder, shopping, bette plankchallenge beauty corner, bcorner, roea, kosmetsk tatuering, miley cyrus mage, abs, brutalbänk, kostschema, magövning rostbiff cadillac bakfylla blibrunutansol.se lylackad fettmätning fisketur högtalare slapp naturligt villtillgymmet inne festa makeuprådgivning nykeps ortorexi, svält, diet, luciapokalen, okunskap, kos kantarellspårning melanotan, mt2, blibrunutansol, rabattkod melanotan, mt2, blibrunutansol maskerd svensk musik glitter ingenvila janne storfors fet hatare musik, sång, ny låt, rasmus gozzi, ledigt, untzunt synundersökning norge, fjällvandring, trolltunga nyårsfest fahion grupp snyggunder slipdamm sara djur video, videoblogg, träningsvideo, dips, mmsports, tattoos dbakuten vipbomb hemmafärgning onlinecoaching, kost, träning, diet, klienter ds trademark, personlig tränare, ds pt school näthat dosering soffa, hörnsoffa, pallkragar, eupall, europapall tuttar, patteblaffer, silikon glamour, fitness, michelle lewin, bikini fitness runns.se keps mygg spegelbilder frågestund, varinteblyga katt tatuering jönköping janne wiberg foundation superjävlakropp speglar poersing rita, skissa, målning the dishh, amerika, nättidning, abs, fitness muskelleggings garagebilder clip on löshår bicepscurl smink, ansiktskonturering, ebay bcorner, ögonfransförlängning, kosmetisk tatuering kängor friends arenda båt goldielux nöjesfabriken kondition ex on the beach syrrorna melanotan, barbiedrogen jobbförslag bromsar vita tänder botox, öppet hus, salong oss träna hemma lista mm sports, dcore, träningstights seg bäck dips duckface altrömertrofen custom klacken presenter sexleksaker klocka fitnessfestivalen, luciapokalen, proteinvåfflor, p villblifrisk tandblekning fillers, näsa, näsfillers, juvederm, restylane, nä tatuering, regis, devisson, tattoo, bring it on ta retusch blibrunutansol.eu melanotan bells kitchen värmland hollywoodfruarna proteinbolaget naturlig gymtillbehör utflykt camouflage in bed veterinären mitt sverige, utseende, fake billiga smycken värdinnejobb diet, bulljävlar, kyckling, piripiri gymkostillskott.com matvanor glamour/fitness fitnessmen hår, frisör, salong oss, liza, korthårig, inget lö träningsvideos stuga tattarföretag inredning sveriges69sexigastetjejer south park ass järn kostschema, träningsschema, kost, träning, onlinec tv-serie body science, mmsports, njie, aloeveradrycken skogspromenad betterv bodies duramax melanotan, melanotanvideo, mt2, blibrunutansol.eu teman idioter, tarzan, facebook löshår, hårförlängning, salong oss, ellashine bantarsoppa hälsotest magont soffläge sommarbilder tandläkaren gymtisllkott.com rabattkod, mmsports röv, ben, 2016 blå batmantights konstiga meddelanden, why me fintess tapout iphonevantar fotosession, plåtning, bikini, bikiniplåtning, nak marieberg armjävlar nylack cola zero spel rosor träning, utomhusträning, hemmaträning fintessbilder naken cancer shaker husfix, amazon, volvo igelkott fotosessioner thailand, koh tao luciapokalen, mmsports, team mmsports beccadesign.se