Ta hand om era ryggar!
Precis som man servar bilen så behöver man serva kroppen ibland också, tänk på det people! Jag själv har varit o tagit hand om stela rygg nu lite då och då hos duktiga Johan på Naprapatlandslaget i Göteborg, och det har verkligen varit till jättestor hjälp! När jag kom dit första gången så var jag sjukt stel i svanken, filèerna på ryggen var hårda och sammandragna.
Mycket av detta berodde på att jag ofta gör marklyft och håller ryggen rak, som man ska, när man böjer, MEN jag har varit lite väl duktig med det eller vad man ska kalla det. Ryggen fastnade lite så kan man väl säga och gick inte o böja som man ska, men nu jäklar känner jag stor skillnad efter att ha varit och knäckt ryggen där några gånger. Måste se till att stretcha och böja ryggen lite oftare nu så jag får ordning på den, kan inte köra knäböj på gymmet annars för att det värker för mycket.
Så ett tips till er alla, ta hand om era kroppar! Man kan behöva se över rygen lite då och då eftersom den utsätts för mycket jobb om dagarna. kan varmt rekommendera er att höra av er till Johan på Naprapatlandslaget, riktigt duktig på det han gör! :)

Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Denise » Hår och naglar : ”Gammalt inlägg, men väldigt fina naglar! Kram❤”
-
hej » Därför slutade jag på Scandalbeauties..: ”Fyfan vad ful du är Sandra haha kan inte va lätt o tävla mot några tjejer som se..”
-
Maja » Bubbelpool :): ”Det är fult att svära!”
-
Joacim Widén » Min erfarenhet av melanotan: ”Jocke är en av de mest spännande att få en bättre upplevelse på denna webbplats ..”
-
Nicklas Andersson » Träning!: ”Hej jag heter Niklas Andersson från Vargön jag vill börja träna men jag vill nog..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
fet storfors janne ingenvila glitter svensk musik maskerd melanotan, mt2, blibrunutansol rygg, dagsformen skull kostschema, onlinecoaching, träningsschema juvederm, juvederm volbella, salongoss, salong oss tjejer med muskler ärefestelle, party, fyllekalas utelista mössa melanotan2 tröjor videoblogginlägg högtalare fisketur fettmätning lylackad blibrunutansol.se bakfylla cadillac rostbiff mage, abs, brutalbänk, kostschema, magövning armygirl spackling iron maiden body radio slavarbete, slavar walter white smink på gymmet mat, kost, offseason, kostschema bob marley polering blibrunutansol.eu blottareinaturen bikinis hudvårdsprodukter vagnshjul blackandwhite träning, fitness, mmsports, ängelholm locktång miley cyrus beauty corner, bcorner, roea, kosmetsk tatuering, plankchallenge mm sports, kläder, träningskläder, shopping, bette pollos typnu zero cancer volv amazon lägenhet metallicblå casino benmuskler klassfest sängram skönhetstävling provsvar berg beccadesign bcorner, beautycorner, julklapp, bhandlingar, fran gnäll, bikinifitness, svetsutbildning juldan videoblogg, sjuk fråga, video, fågelfetish, glamou löparskor botox, salong oss hockey soldusch, spraytan, salong oss vighet smygspännis eu-pall oseriösa gym, träning, fitness, pwo, mmsports, selfie, axla frukostbreak vantar relaxavdelningen powernap önskemål fiskarfläta batmobile bracelet katalog jul, julafton, snapchat, skåne, helsingborg matkoma face naket fötter frisör bluff biotin soppa reklam, sexistisk, video, reklamvideo larissareis kosttillskott, mm sports, body science, vitaminer, instant whey utfallsgång plåtning, träning, badtunna, kristet utseende tights, kläder, träningskläder, camotights, mm spo mysdress det är inte snoppen som är liten, spotify upplevesler finland uppladdningsfas hårförlänging städ, vip, ocensurerat, biceps, triceps, dips, arm skallebank gött anställning bodyscience, bodysciencemagazine fiskmås prestationshöjare katthumor asså ögon snus, snusbolaget klänningar festkläder oflyt presentguiden.net sweden rock 2017 spegel hinderbana sommarbild löshår, hårförlängning, hår, hårskötsel, naglar, l throwback thursday, tbt, 2008, modellbilder, rolfs bells rabattkod, klänning, gömda juveler, gomdajuveler.s bas kristinehamn, mastis, the kristet utseende, askers dagsformen, mmsports, diet marykay iron maiden, rita, skiss, stenugnsund, pistolring vätsebälte die ärzte konsert goldie lux bitterhet tight rekordvärme vinterskor tbt, throwback thursday, glamour, slitz biveos motioncykeln studenten plåtning, drickardag, ätardag, teamträff muskulösa kvinnor melanotan, nyheterna, rapport, svt, göteborgs-post kesella onlinecoaching, sweden rock, saab, bilköp magbild alanya fillers, juverderm, stylage, läppar, salong oss, s info om tatuering triceos pin up teckning fjejkkonto, snapchat nya bilder kort hår inga geggveck, oskulder, videoblogg billiga brudar försvunnen samira immunförsvar modellbilder, janne wiberg, kattungar iphone problem väskor motorcykel följmej twerking diet, bikinifitness, träning, jobb, flytt, götebor lycksele djurpark reparation solsidan påsk, påskmat, amazon iphoneproblem 2014 serieuppehåll snartärjagfrisk videoblogg, trailer, sång, musik, ny låt, ledigt, avslöjad läppar, juvederm, salong oss förhållande karlskoga simma fitnessbilder rumpchock nagelförlängning min instagram naughty teacher rock family guy videoblogg, spännisvideo, backpose, posering, pose selfies, fotografering, modellbilder, ljussättning painogain je li`s nya ting innelista linser ekologisk hudvård plastikkirurgi, skönhetsoperationer hårspray gömdajuveler.se frisk bakfyllekort cruising trolljägarna 2012-2013 kantareller diet, mat, kost, kostschema, fetma leopardleggings plank challenge offseason videoblogg, smink, gym, träning tema gilla grannar kattungar, kattbäbisar tuppering elmia 2017 zero lampa av hjul nominerad julkramar behind the scene, plåtning, ätardag fitnessfstivalen rabattkod, gömda juveler, shopping, mode, fashion, åsikter breaking bad t-shirt norge, fjällvandring, skor, dagsformen,, rafting fitness gym fashion vip modellbilder ocensurerat volvo amazon bikini rea plåtning gymtillskott rabattkod mage kosttillskott jobb gömdajuveler mek magrutor hår legday hårförlängning video axlar melanotan rapunzel smycken grizzly breaking bad rygg party musik samarbete gymbilder fest blond armar dexter brun maskerad rapunzelofsweden.se helg stockholm musikvideo spännis maskeradkläder breakingbad bad videoklipp militär tävling strand underkläder4u quicktan trosor utan löshår monkini spotify bildelar öl keps recept nailhair fotboll huvudvärk örebro vargkostym fiskolja cykel regn melanotan, mt2, barbiedrogen, blibrunutansol, före bikinifitness energidryck leggings cola topp varg accessoarer hudvård fredag bmr göteborg tröja mt2 sola blondin paket tights torsdagsmys gym, motivation carnivore diet string fillers kleopatrasunder.se jag slingor hårskötsel solglasögon arme vad kostar tant? spegelbild proteinpulver mobilskal korsetten amorlina bikinibild omega3 kleopatrasunder vilodag jul mmsports.se lack ny låt, musik, rasmus gozzi, snoppfri inkorg hypershock extensions roligaprylar bilmässa platinablond löpning örhängen julafton pizza sexigt pt, personlig träning, kostrådgivning, ds blondering roligaprylar.se motoroldies förkyld bikini, poseringsträning fotograf bytdel.se tidning troll ekologiskhudvård.se backpose, bikini fitness clips vipvideo dämpning sexigakostymer batman badhuset nomakeup systrarna reiche juldagen hund lackering wipeout utgång rasmus gozzi presentkort ring intervju fettprocent gniztra inpackning ringar backspeglar naturligt hår adidas ronaldo maskeraddräkt the kristet utseende väska askersund juvederm platt-tv rösta blonderad rockdenim familjen relax stretching helgen bubbelpool kroppsnara.se kristet utseende sm2015, sm, bikini fitness army style animus dagsformen, mmsports, träning, fitness vinn midsommarafton krogen diet, kostschema fiske nyårsfirande vad kostar tant nytt linne gniztra.com botox, läppförstoring, juvederm, salong oss bytdel body hat sexiga kostymer nicestyle.se hjulcylindrar kampanj makeup gomdajuveler pinup filler mat gonatt umeå gammal bild nattklubb betterbodies katt enhjuling katsumi träningsmotivation julfirande decembercupen, decembercupen2014, mmsports, teammm debra teammmsports solbränd kroppsnära aschberg direkt, tv, tv3 jacka ny låt städ proteingröt måndag guldblond sandrareichemodell bloggläsare kristinehamn, karlstad, shoghall, galaxen, massage annarsjävlar gymvideo julklappar vikter luciapokalen, nordic bikini fitness open, nbfo, vi amazonbilder djur video, videoblogg, träningsvideo, dips, mmsports, tattoos dbakuten vipbomb hemmafärgning onlinecoaching, kost, träning, diet, klienter sundbyberg långpromenad magövning anmäld, facebook, träning, alströmer hårtips psy nutella rita första inlägget frågestund, varinteblyga katt tatuering jönköping janne wiberg foundation superjävlakropp speglar poersing golf make-up diet, sjuk, posering, mat, dietmat arbetaroutfit berusade älgar nytatuerad, tattoo, tatuering, dödskalle, skull, s zlatan mellanblond fransförlängning, rabatt, bcorner, beauty corner kängor bäck seg mm sports, dcore, träningstights lista träna hemma botox, öppet hus, salong oss vita tänder bromsar jobbförslag melanotan, barbiedrogen kvarg onlinecoaching, alströmerpokalen, klienter, tränin magmuskler konakli svartskalle fotografer costume pinuppa bcorner, ögonfransförlängning, kosmetisk tatuering smink, ansiktskonturering, ebay bicepscurl clip on löshår garagebilder muskelleggings the dishh, amerika, nättidning, abs, fitness rita, skissa, målning malteserkorsspeglar arnold märkesgrejer twitch, streama, spela vardagligabilder nails resultatet spegelbilder mygg runns.se keps glamour, fitness, michelle lewin, bikini fitness tuttar, patteblaffer, silikon soffa, hörnsoffa, pallkragar, eupall, europapall dosering näthat ds trademark, personlig tränare, ds pt school nytt film benträning facebook trötter coaching lösögonfransar ingefära skönhet naprapatlandslaget, göteborg, classic gym, plåtnin träningsvideo stylage bikinimodell rockdenim.com nattjobb tävling, luciapokalen, decembercupen, bikinifitnes fitness24 recept, fyllda paprikor, mat, matlagning, köttfärs hammarlack jovan kostym godmorgon klänning mina katter semester aftonbladet motoroldies.se hår, hairextensions, löshår tänder snapchat ekologiskhudvård bikiniplåtning blogg knäböj slip korsetten.se massage, massageutbildning multivitamin dödskalle blommor proteinshake trött jävel omslagstävling, body, body.se krom grillfest idol bakfull skärmar stress förkylning frukost mastmagasinet biltillbehor.com celsiussverige byxor utan smink motivation freddy, wrup, tights, mmsports, mm sports, bodysci photojovan vlogg, videoblogg, mardrömmar amorlina.se förfest systrarna läppförstoring resa beach bilar erotik vibrator, sexleksak, samarbete, palora, rabattkod fri frakt volvodelar iphone naglar fjällen nyår hår, studio kalufs, frisör, brunett kostschema lax födelsedag fashionyouknow tisdag kött biltillbehör katsumi.se dödskallar sverigebikini tv-program snoppfri inkorg, dick picks, snoppbilder glasögonorm grillning nicestyle twitch, streama, gaming, resident evil 7, the evil höstmode bikinifitness, sweden grand prix, malmö, bikini fi hett ny bild hårinpackning festbilder färjestad svt, mitt sverige, tv rost kamouflage magövningar norrland läppar lördag melanotan, blibrunutansol.eu, mt2, barbiedrogen hårvård haters video, videoblogg onlinecoaching midsommar trött träningsbilder blibrunutansol, solbränna, melanotan, mt2, barbied skor kod träningskläder stranden utomhusträning träningsvärk veteranbil feber vlogg instagram dagsform cykla underkläder4u.se t-shirt läppar, juvederm, läppförstoring, salong oss, brunett behind the scene ad selfies gymbild glasögon serier youtube osminkad före/efter lår utväxt sol bröst quicktan.se tv shopping träningsschema carnivore sverige svets hyper shock fjällvandring coca cola vader hud bil sexiga underkläder sexigakostymer.se halsband elmia jack3d kost karlstad garage wolf erbjudande smink solarium promenad army armband modell vitaminer löptur foto solbränna söndag runns.se kommentarer hårfärg grilla aminosyra volvoamazon linne bikinibilder spännisbild runns triceps kristinehamn energi celsius kreatin rapunzelofsweden photoshoot halloween biceps videoblogg sjuk modellbild glamour protein mmsports pwo muskler löshår rumpa sommar abs gymmet mode garaget volvo amazon gymtillskott.com fotosession rabatt dagsformen underkläder bild gomdajuveler.se ben kläder gömda juveler bilder träning isadora matärgrejer, soffhäng blondoe webcam sexiga kläder hårförlängningar gästhamnen kul åttan tröttastikommun blombukett blibrunutansol amarillo anabola steroider olja hatarattvarasjuk jesse pinkman vinkelslip proteingröt, mannagrynsgröt, protein, mmsports, mm sexybysweden slipning uniform paradise hotel, vip, ocensurerat, turkiet maskeradklädsel bord ansikte personlig tränare vila iphonelagning.se jenna jameson, boktips kostchema, träningsupplägg, sexpack, träning, fitn björnfitta tatuering, ros, dödskalle, arsle, röv bos, battle of scandinavia, alingsås monsteramino garagebild fjällbilder mm sports, malmö, jubileum, solglasögon med kedja hemma menws world guide kräftstjärtar värmlandsnytt leksands if nyheter24, dickpics, snoppfri inkorg farmen abby sneakpeak styrka diet, dag2, mat, kalipermätning, vikt videos fest, mm sports, event diamanter filmtips julklappstips sara billström blondie kött pizza tatueringar akrylnaglar lugn dag metallic mystorsdag malteserkors sinful, app, kalorier, träning, sex kamera dag4, diet nyårsafton rostskydd sweden grand prix, family guy, malmö ådror karusell mage, abs, agsformen, sats, sats sisjön beauty corner, bbcorner, ögonfransförlängning halloweenoutfit team insane pinkini swimwear makeupstore drömmannen styling skrotbil örebro centrum army girl fans, hembesök, larm älgar gagnam style portugal teckna rumpa, ben, bikinipose, bikinifitness, posering, p sverige-österrike kött diet hotell vinter sommarkroppen 2017 katter, kejsarsnitt, kattungar, glasögon, naglar outtrigger modemedia träing less http://goo.gl/3pytjk glamourlivet, glamourmodell beedesignn favorit dagsformen, luciapokalen, decembercupen, diet autograf snacks pump ringklocka kristetutseende häck 745 breakingbad t-shirt mm sports, cold kill, kostutbildning ny väska scandalbeauties todays shape leende red lipstick, röda läppar, smink, utan löshår, kam hotpants design massage, kristinehamn, utgång, ögonbrynstatuering, vardagsmotion, tips, hälsa ögonbryn, ögonbrynstatuering, kosmetisk tatuering tillskott säkerhet sova sexigaunderkläder prenumenera utomlands tjock-tv räv tina diet, dietmat, dagsformen plåtning i regn vote elin massageutbildning, massage, massör, dstrademark ocensurerat, vip, hemligt, dagens, nytt metmask diet sveriges 69 sexigaste tjejer t-shirts ingefärashot morgon kristinehamn, massage, snapchat no make-up tävlingsbikini, sm2015 träningsskor luna, katten bodyscience, banan/choklad, whey, protein, mm spor tröstshopping, gillarvi höst viktnedgång ögonbrynstatuering, ögonfransförlängning, fransför celsius sverige medisera health vilodagar färga hår kropp reklam aminosyror bröst, silikon, naturliga forlife jack3dadvanced tummen ner mm sports, freddy, wrups, wrup, tights natirligt hår utomhuspool oatmeal rygg, rumpa, dagsformen, melanotan, vip, ocensurerat, kalldusch #nomakeup baslåda färdiglackat oss hår och skönhetssalong tävla underklädesbilder bakis kändiskap, team, mm sports filipstad freddy, mm sports, torsk, vätsketömning cancerfoskning, forlife bowling bmrangel möte luciapokalen, lucipokalen2014, fitnssfestivalen, n meanotan, färg, solbränna, bun före efterbilder julkram jävla armar oxfilê game of thrones vinna lejonkungen snoppfri inkorg, viral 50, spotify, ny låt slapp naturligt villtillgymmet inne festa makeuprådgivning nykeps ortorexi, svält, diet, luciapokalen, okunskap, kos kantarellspårning melanotan, mt2, blibrunutansol, rabattkod tv3 lärarinna kondom ansiktsvård kostrådgivare magkatarr birma volym fetma, mat, kost, onlinecoaching, mitt sverige hatare musik, sång, ny låt, rasmus gozzi, ledigt, untzunt synundersökning norge, fjällvandring, trolltunga nyårsfest fahion grupp snyggunder slipdamm sara hjort rockballad blivitcyklist mensworld utvik chilisås fötter bakom huvud nrj, snoppfri inkorg, vakna med nrj, nyheter24, sp