Vatten-76webb

2015

Gött nytt år allihop! Står o lagar mat för fullt och ikväll ska man hoppa i badtunna och sitta o njuta o kolla på alla raketer, love it!

Läs hela inlägget »

Snart nyår då, får se hur trångt det kommer att bli på gymmet hädanefter ;) Som så många andra nu när det nya året kommer så ska jag faktiskt ha lite nyårslöften, som jag SKA leva upp till har jag tänkt. Ska klura ut några så kanske jag delar med mig av dem imorgon i bloggen, det är ju alltid smartast att dela med sig av sina nyårslöften offentligt för då känner man sej ju liksom lite tvungen att leva upp till dom hehe.

Något som lätt kommer stå med på min lista är att 2016 är året då jag bygger mej ett par muskulösa ben och en matchande röv till detta ;) Kommer antagligen bli ett tävlingsfritt år så då är det bara bygga, bygga, bygga som gäller. Och detta är inte för att bli bäst inom Bikini Fitness eller sådana drömmar, utan att jag tycker det är för jävla snyggt med ett par muskulösa ben på brudar! Och för det andra så är det ju bra att ha något mål så man håller motivationen uppe :)

Så idag bjuder jag på lite ben och röv, och mage i vanlig ordning ;)

Läs hela inlägget »
Etiketter: röv, ben, 2016

Då var julen över då, känner mej typ 10 kilo tyngre av all julmat dessa dagarna haha. Har haft en jättemysig jul i Skåne, med massa god mat, gott sällskap och även en utgång i Helsingborg bjöds det på. Träffade på en hel del folk som kände igen mig på Harrys som gillade mina videobloggar eller vad man ska kalla dumheterna jag gör ibland, så kan intyga att det kommer att komma fler knäppa videos i början på nya året ;)

Kom hem därifrån igår och har verkligen softat järnet resten av helgen. Är fortfarande förkyld så har vilat från gymmet och istället haft lite hemmapysseldagar och framförallt en jävla massa tv-spel haha! Har upptäckt på nytt att det är jävla roligt o spela tv-spel i flera timmar hehe.
Har kört slut på Assasain`s Creed Brootherhood för ett tag sedan, och sedan avslutade vi Assasain`s Creed Revolution idag, och är påväg att ladda ner Assasains Creed 3 nu, spelnörd.se typ! Men det är riktigt gött ibland, bara att ta det lugnt, vila igenom sig förkylningen och spöpa upp tempelriddare liksom!? :D
 



Innan jag bestämde mej för att knäcka extra som julegris och äta allt jag såg gånger hundra, så tog jag lite juliga bilder julen till ära ;)



Tycker ni att jag är segare än en sengångare på att uppdatera i bloggen så får ni gärna följa "My Story" på Snapchat, SandraReiche heter jag där, och där uppdaterar jag i stort sett dagligen :)

Läs hela inlägget »

God Jul ifrån Skåne ;)

Läs hela inlägget »

Ursäkta att jag gått lite under jorden senaste veckan men har varit ett vrak typ. Förkyld som satan så har sovit massor och spelat en jävla massa Assasain Creed och kollat på hela serien Gotham, som var riktigt bra om ni frågar mej. Så motivationen har inte varit på topp direkt, saknat gymmet kan jag intyga. Försökte mej på ett gympass igår, kötta axlar och mage och det gick rätt så bra trots att jag inte kände mej helt hundra. Just för stunden sitter jag i bilen som bär av ner till Ängelholm för att fira jul hos Tims familj, ska bli mysigt! Sedan blir det troligen utgång i Helsingborg på juldagen :)
Testade mitt blond/blåa löshår igår, kul att sätta lite färg på vardagen ;)

Läs hela inlägget »



Idag när jag låg o solade solarium för första gången på väldigt länge så kom jag på mig själv att jag alltid går igenom en liten procedur innan jag lägger mig tillrätta.

Så idag tänkte jag faktiskt dela med mig lite av lite
tips när det kommer till att sola solarium! :)


 

  • Sminka alltid av dig foundation och puder, det är för det första inte det bästa för huden att sola med smink, men framförallt så tar inte solariumet lika mycket i ansiktet som på kroppen eftersom huden är täckt av smink i ansiktet, så man får en blekansikte medans kroppen är brun, inte så rockigt.
  • Försök täcka över håret med något, en handduk eller t-shirt eller vad som helst, speciellt om du har väldigt blonderat hår som jag. Sliter oerhört på håret med solariumets strålar. Kom även ihåg att sätta upp håret eller lägga dej uppåt så du inte får ränder på ryggen av att du ligger på det.
  • Vill du slippa få den vita fläcken ovanför röven?
    Gör såhär: Lägg dig ned på rygg. Där du får veck under skinkorna tar du tag i skinkorna och drar upp så du inte får veck längre, sedan svankar du så att tyngden av kroppen hamnar på skinkorna. Den vita fläcken kommer av att det är inte mycket fett just där, det är rätt hårt och därav får du den vita fläcken när du lägger all tyngd just där, så försök fördela så att du ligger mer på det mjuka fettet på skinkorna.
  • Kritvita armhålor? Variera hur du ligger med armarna. Lägg de uppåt ett tag varje gång så att armhålorna får lite färg också.
  • Vita fläckar på skuldrorna? Försök att tänka på att inte ligga på det "hårda" på skuldrorna utan försök lägga dig så att kroppen blir mer fördelad på mjukare delar mot solariumet. Jag brukar svanka en del så att jag ligger i med ryggen lite nedanför skuldrorna istället.
  • Var försiktiga med att använda krämer i ansiktet som ska göra dig ännu brunare, som finns att köpa på vissa solarium, i alla fall om man har känslig hy. De funkar för mig att använda på kroppen, men så fort jag använder dem i ansiktet så blir jag bränd och svullnar upp i ansiktet så det ser ut som jag fått ett getingstick.
  • Jag har flera killkompisar som inte vill sola nakna i solarium för att de är rädda för att bränna sig i nedre regionen, så ett tips där som de brukar göra är att sola med penis och pung i en strumpa, då slipper man den kritvita stjärten ;)


 

Läs hela inlägget »
Etiketter: solarium, tips

Fick en liten överraskning på posten häromdagen, ett paket med massa bra saker från Herbalife, jättekul och en väldigt fin gest från företaget! Ett handskrivet brev till också, sött och personligt liksom. Kan säga att ingefäran kom till användning kom till användning ganska omgående i en varm kopp te, har blivit lite småförkyld så ingefära har ju ett rykte om att vara väldigt effektivt mot det så upp till bevis nu då :)




Sedan så får ni inte missa Body Science nya tidning, massa roligt läsning och man lär sej alltid något nytt varje gång, och så hittade mej själv där i, då blir det ju extra roligt höhö ;)

Läs hela inlägget »

Idag har det varit en riktig fixardag, städat både inomhus och inomhus, postat paket och grejat i stort sett hela dagen, riktigt skönt och få mycket gjort. Bara att sätta på en spellista med massor av Kristet Utseende så blir det helt plötsligt jättekul att springa runt och städa och sjunga för fulla muggar samtidigt.

Det behövdes städas efter denna helgen om man säger så, speciellt ute vid badtunnan där det stod ett antal ölburkar och spritflaskor haha. Blev lite hemmafest här i lördags, alkohol i mängder och badade badtunna i cirka fem timmar. Den där badtunnan är fanemej underbar, väntar bara på att snön kommer så kan man sitta därute i värmen omgiven av vit snö, kommer bli riktigt mysigt. 

I lördags, på hemmafesten, så var det ju ruksigt halkigt och frost ute, och vi fick för oss att det var en JÄTTEBRA idè att springa o ta några dopp i den vanliga poolen (som inte är uppvärmd såhär års) så det var iskallt, så man sprang ju rätt fort o kastade sej i den varma badtunnan efter ett iskallt dopp i den poolen. Klart man råkar trilla på den halkiga altanen så man har ett supersnyggt sår på smalbenet nu och är helt svullen, man är bra smart på fyllan ;)

Vad har man annars gjort sedan jag skrev sist tro? Gymmat en del såklart, och passade på att ta några töntiga selfies eftersom det knappt var några folk på gymmet den dagen ;)

Gymkläderna kommer från bästa MM Sports





Sedan så har jag ritat klart bilen jag jobbat på som jag fått uppdrag på att rita. Svårt som satan tyckte jag att det var, men så är det väl i början. Måste komma in i ritandet mer och avsätta lite tid til det i vardagen så man blir grym någon gång i framtiden :D





Sedan så har det dykt upp fler bilder från mina jobb på Fitnessfestivalerna, både i Stockholm och Göteborg som duktiga Lelle tagit :)




Sedan så måste jag ju bara bjuda på en till bild från Janne Wibergs och min plåtning på Classic Gym här i Landvetter, nyligen, riktigt cool effekt på bilden! :)

Läs hela inlägget »

Ja då sitter man vid datorn och försöker komma ikapp lite med mejl och allt vad det är som skriker på mig. Tänkte att idag så ska jag hinna med MASSOR hemma för jag hade inget planerat efter jobbet för en gångs skull, men vad gör jag då? Lägger mej i soffan och gosar med katterna, och blir supertrött och tänker att jag klan väl sova i en kvart, men nejnej, då sover man i typ två timmar haha. Aja, jag behövde nog det. Jag är ju inte den skarpaste kniven i lådan som går och lägger mej runt 24-01 på kvällen när jag går upp vid halv sex varje morgon, det blir inte många timmar det. Så jag får väl se det som att det var en välbehövlig vila helt enkelt.
Men träningen blev lidande idag, får köra skiten ur mej imorgon och i helgen istället. 
Igår så var det fullt ös kan man säga. Jobbade och sedan så åkte jag direkt till Classic Gym för att vara med och assistera vid en plåtning med Janne och en Bikini Fitness atlet i teamet som heter Elvira. Supersöt tjej verkligen, och hon blev ruskigt bra på bild så det var superkul att vara med! Jag hann med att ta några bilder också, några med bara mig och några med Elvira också. De kommer inom kort i bloggen :)
Men kan bjuda på en av bilderna som togs igår!

Läs hela inlägget »

Då var Fitnessfestivalen nummer två över! Även denna gången hade jag hand om proteinvåfflorna och hade min vän Malin till hjälp denna gången :)
Det har varit två riktigt roliga dagar i MM Sports monter, mycket folk och våfflorna var väldigt populära! ;)

Lite bilder från mässan.

Läs hela inlägget »

Idag tänkte jag faktiskt ta upp en annorlunda grej, en svensk klassiker, nämligen snus!

 
Det är ju faktiskt en hel del av svenska folket som snusar. Ungefär en miljon människor I Sverige snusar regelbundet. Av dessa är cirka 80 procent män och 20 procent kvinnor.

 

Personligen så får man ju en bild i skallen av att det är mest bönder som kör runt med sina Volvo 740 som har en fet rinnande prilla under läppen :D Men jag tror att det är många fler människor I ens närhet som snusar fast man inte ens märker av det, portionssnus kan ju vara väldigt diskret så man märker säkerligen inte av de på vissa.

 

Själv har jag aldrig varit varken snusare eller rökare, dock testat båda. Rökning känner jag verkligen inte någonting av, det har ingen effekt på mej. Dessutom så luktar det vidrigt, så jag är glad att jag inte hängde med ”dom coola” barnen i skolan som hängde ute på rökrutan så man blev fast i den skiten.

Snus däremot har jag testat några gånger och det känner jag direkt en nikokick av! Finns ju många sorter och smaker att välja mellan, men det känns som de allra flesta i min umgängeskrets kör på Göteborgs Rapè så det är bara den jag testat när jag väl provat snus.

Jag kommer själv aldrig börja med varken rökning eller snusning, men för er som gillar det och vill testa nya sorter så hittade jag denna sidan http://www.snusbolaget.se/ som hade massa olika sorter och smaker att välja på.

 

Vad tycker ni själva om snus, vilken är eran favoritsnus? Vad anser ni själva om rökning och snusning?

Läs hela inlägget »
Etiketter: snus, snusbolaget

Då sitter man och avnjuter en riktigt rökig whisky såhär på kvällskvisten. Jag köper ju alltid samma Laphroaig som alltid annars, men testade en annan variant idag som skulle vara ÄNNU rökigare, Laphroaig Quarter Cask, och satan vad den satt fint! Jag är verkligen en sucker för rökigheten. Den var verkligen riktigt jäkla god! Just denna så fick jag reda på att den är den rökigaste jag kan hitta dessutom, så ni som försöker få mej övertygad om att andra whiskysorter är godare kan slänga er i väggen, jag byter aldrig ut min kära Laphroaig ;)



I övrigt så har jag jobbat idag, och kommit hem, käkat hamburgare och degat framför tvn hela kvällen. Jag har verkligen varit sämst på att träna på sistone, men har haft såna problem med ögonen hela veckan så har inte velat mucka med kroppen allt för mycket ifall jag har nån inflammation i kroppen. Jag vet verkligen inte hur man tränar lugnt heller, går alltid in och tar i för kung o fosterland hur förkyld jag än är, så nu försöker jag lugna mej lite. Imorgon däremot så är jag ledig så då ska det bli och träna lite, längar redan ;)

Sedan blir det jobb hela helgen på Fitnessfestivalen, så ni får väldigt gärna komma och hälsa, smaka på proteinvåfflor och andra smakprover i MM Sports monter :)
Ska bli spännande o se hur mycket folk det blir där jämfört med Stockholm.

Jag lovade ju lite bilder från Fitnessfestivalen i Stockolm förra helgen :)

Läs hela inlägget »

Nu har man landat lite från helgen, den har varit intensiv minst sagt så därav utebliven bloggning i helgen :)
Fitnessfestivalen var jättekul! Stod mestadels och stekte proteinvåfflor, och de vart minst sagt populära om man säger så. De tog slut precis när jag gjort dem klara varenda gång. Doften av nygjorda våfflor spred sej som en löpeld över hela lokalen så jag tror de flesta besökare och utställare var där o smakade våfflor ;)
I övrigt så var det mindre folk på mässan än vad jag trodde, man hade ju liksom väntat sig att man skulle få gå som packade sillar därinne men så var det inte alls. Gillar egentligen inte det där att de har delat upp Fitnessfestivalen i både Stockholm och Göteborg, bättre att ha det enbart i Göteborg, och kanske istället lägga nån tävling på fredagkväll elle liknande?
Kändes sjukt jobbigt att jag skulle få jobba med en jäkla vagel eller vad det nu var i ögat på fredagen, men som tur är så kunde jag lösa det med massa smink så det syntes inte jättemycket, pinsamt jobbigt annars :D Det roliga på söndagen var att det började komma på andra ögat med, så nu har jag lite ont och svulnad på det istället. Quasimodo for life typ. Men men, vad skulle man göra utan smink liksom? ;)

Men helgen har varit riktigt rolig faktiskt, har fått jobba med väldigt roliga o bra männsikor i MM Sports monter och vi har haft jättekul hela tiden, och så är det alltid kul att få mingla runt, se lite kända atleter och sådant. Ett stort plus var att jag hittade en monter som sålde ut Freddy Tights till rea priser så där blev det lite oplanerad shopping ;) Ett par gröna och ett par röda Wrups blev det, älskar dom! kul med lite annorlunda färger!

Provade de gröna idag, såhär såg de ut.



Lägger säkert upp bilder från mässan imorgon så ni får hålla utkik i bloggen :)
Annars så blir det jobba imorgon till och med torsdag på lagret, och i helgen så är det dags för Fitnessfestivalen här i Göteborg, ses vi då? 
Kanske får samma uppgift med att leverera grymma proteinvåfflor då också, så då får ni ju passa på att komma o smaka, lovar tat ni inte blir besvikna ;)

Det är denna jag bjuder på. man kan alltså både göra både pannkakor och våfflor på denna, bara att blanda med vatten så är det klart, sånt gillar jag, när det går fort, är bra och gött!


Klicka på bilden för att komma direkt till proteinpannkakorna.

Läs hela inlägget »

Då sitter man i bilen påväg upp till Stockholm, för imorgon och resten av helgen kommer jag att befinna mej på Fitnessfestivalen i MM Sports monter. Ni får gärna komma förbi o hälsa, MEN skratta inte åt mej, ser nämligen ut som faen för jag lyckades få en jävla vagel i ena ögat så liknar typ Quasimodo i Ringaren av Notre Dame typ^^ Jävla typiskt just nu liksom! Men men, tur de finns smink, kan ju försöka sminka bort det bäst det går ;)

Läs hela inlägget »

Då var det måndag igen då, inleder med att sova liiiite för länge, men som tur är så var robotdammsugaren programmerad att börja dammsuga imorse så den fick bli min väckarklocka. Något stek att ha såna där apparater, robotdammsugare och robotgräsklippare, undrar vad som uppfinns härnäst, kanske en robot som kan sminka o fixa mitt hår varje morgon? Det hade ju varit nått ;)

Det har varit en fin helg. Började fredagen med att få mitt allra första uppdrag som ritare, en kille ville att jag skulle skissa av hans Volvo. Dyngjäklasvårt är bara förnamnet! Som jag skrivit tidigare så ritade jag mycket förr i tiden, typ när jag var runt 15-16 år, sedan har det legat på is. Men kom på att det är ju faktiskt ganska kul och rogivande att sitta o rita, så gav mig på att måla Iron Maidens maskot Eddie, och lade upp bilden, ofärdig dock, på Facebook och Instagram, och den vart väldigt uppskattad sjukt nog. Jättekul att folk gillade vad de såg! Så därav så fick jag detta uppdraget att måla Volvon, och är inte klar än, men har inte jättelångt kvar. Kände att detta var ett svårt uppdrag men hoppas han blir nöjd i alla fall, jag gör mitt bästa :)

Här är bilden på min Iron Maiden tolkning :)



Annars så har jag skaffat gymkort på Nordic Wellness i fredags också, vill gärna ha olika gym att variera mellan. Känne inte att jag utvecklas och motivationen börjar tryta om det blir samma samma hela tiden, så nu har jag gym att variera mellan.Så nu hoppas jag att jag ska ta mej samman, börja äta MER och bygga några jäkla ben tillslut haha ;)

På lördagen så drog jag till Malin i Stenungsund. Där blev det först rövträning, sedan sola solarium, och sedan handlade vi med oss massa gött och drog till henne och käkade ost, kex, skinka och drack lite vin, riktigt fint! Alltid lika roligt att umgås med Malin, hon är en av de få tjejer jag träffat som jag verkligen fastnat för direkt, man kan alltid vara sej själv med henne och vi har alltid roligt vad vi än gör.
Dagen efter så drog jag mej hemåt, städade o pysslade hemma och lagade massa mat och föreberedde så det inte skulle se ut som fan till sambon kommer hem från Decembercupen hehe.

Obligatoriska selfiebilden efter ett gympass :D



Söndagsselfie :)

Läs hela inlägget »

Resultatet av mitt senaste besök på OSS Hår & Skönhetssalong:)
Fyllde överläppen med 0,55 ml Juvederm Volift och jag älskar resultatet! Rekommenderar er verkligen att gå dit om ni vill fylla läpparna, mycket trevlig och kompetent personal och man kan alltid vänta sej bästa resultat! 
Dessutom så får ni 20% rabatt på alla injektionsbehandlingar med Juvederm eller Botox när ni nämner mitt namn vid bokning, bra va? ;)

Läs hela inlägget »

Läste nyligen om att de infört en ny Backpose i Bikini Fitness, och jag måste säga att jag gillar det verkligen! Det ser mer classy ut. 

Framförallt så kommer det ställa mer krav på en snygg vältränad rygg eftersom man inte kan gömma den med håret som många gör, och en mer vältränad rumpa eftersom man inte kan svanka sej till den lika mycket i den nya posen. Den förra posen kändes dessutom mer vulgär, särskilt om man som tjej inte riktigt berhärskar den posen och står alldeles för framåtlutad med överkroppen och svankar järnet, lite kom-o-sätt-på-mej-bakifrån style. Och det irritationsmomentet när tjejerna täcker hela ryggen med sitt hår, vad ska man bedömma liksom, enbart röv och ben? Skittråkigt ju, en snyggt definerad rygg är ju jättesnyggt och intressant att se på. Nej jag tror det kommer vara positivt för Bikini Fitness rykte, inte lika mycket stripp utan mer atletiskt. Vad jag förstått så hoppas man kunna införa detta nästa år i Sverige, ska bli spännande att se.

Vad tycker ni, är den nya posen bra eller anus?



Nya posen längst upp.




 

Min backpose på SM 2015.

Läs hela inlägget »

Blir mer och mer aktiv på Snapchat för var dag som går så vill ni följa mina dagar där så är det bara att adda mej! Har den öppen för alla lite då och då så att ni inte bara kan följa"My Story" utan även kan skicka till mej också (Skicka inga snöppbilder, då blockas ni snabbare än blixten)

 

SandraReiche heter jag på Snap.

Läs hela inlägget »
Etiketter: snapchat

Så jävla grym, så ska det låta!

Läs hela inlägget »

Kom på häromdagen att det måste vara minst tio år sedan jag satte mej och ritade något. Jag tyckte det var jättekul som yngre och ritade ganska ofta, speciellt Volvo Amazoner typ hela tiden haha.
Så jag tog tag i det och köpte mej ett ritblock och lite pennor häromdagen och provade på att rita igen. Ovant som satan, men sitter man lite då och då så kanske man kommer in i det mer igen. Det är ju faktiskt riktigt kul och rogivande!
Ett bra tips för er som har svårt att varva ner, sätt dej och rita, avslappnande och alltid nyttigt att släppa ut sitt kreativa jag :)
Känner ni igen motivet tro? ;)

Läs hela inlägget »
Idag så har jag varit på besök hos den grymma salongen OSS Hår och Skönhetssalong, var ganska längesedan jag var där sist så jag kände att nu var det verkligen dags. Man vill ju piffa till sig lite nu till vintern och alla kommande tillställningar framöver ;)
Tyvörr så kan ni inte se resultatet idag då jag är rätt svullen just nu, men kan avslöja att det blev en injektionsbehandling.
Det känns alltid lika tryggt att göra såna behandlingar hos Patric på Salong OSS, han besitter stor kunskap och erfarenhet och man kan alltid vänta sig det bästa resultatet och bra produkter. Sen är han för jäkla trevlig också, så han tycker jag ni ska boka in en tid med ifall ni vill göra injektionsbehandlingar som botox, läppförstoringar eller annat :)

Dessutom så ger jag er 20% rabatt på ALLA injektionsbehandlingar med Juvederm, som jag alltid använder till läpparna, och även till Botoxbehandlingar. Säg bara mitt namn när ni bokar så får ni rabatten :)


I Väntan på min behandling idag :)



 

Klicka på bilden nedan för att komma till deras hemsida och läsa om alla behandlingar.

Läs hela inlägget »

Detta är kosttillskottet jag inte klarar mej utan, använder det verkligen VARJE dag!
Fick panik för några dagar sedan när den tog slut och visste inte vad jag skulle äta till frukost så jag var helt förvirrad haha, så fast är jag med andra ord. 

Jag väljer att ha kasein istället för vanligt vassleprotein i min gröt på morgonen eftersom jag gillar konsistensen bättre, smaken Double Rich Chocolate är himelskt god och man håller sig mätt längre av kasein eftersom det är ett långsamt protein. Jag är hungrig som en varg just på morgonen så jag behöver verkligen nått som mättar, så då funkar detta perfekt.

Denna frukosten började jag käka varje dag under min diet och trodde ALDRIG att jag skulle fortsätta med det när jag gick offseason, men jag är så fast, det är faktiskt så gött så jag tänker fortsätta med detta varje morgon framöver.

Min så kallade gröt äter jag lite annorlunda också, vet inte om man kan kalla det för gröt, det är snarare negerbollssmet skulle jag väl säga.


Såhär ser min frukost ut:

1 dl havregryn
1 dl Kasein (Länk)
1 msk jordnötssmör (Länk)


Detta blandar jag ihop med lite vatten, står och rör i det och häller i vatten i omgångar tills jag får konstistensen jag vill ha, tjockt och kletigt, sedan äter jag! Värmer det inte eller något utan äter det som det är, och det är SÅ gött!

Kasein brukar funka perfekt som kvällsmål också! Eftersom det får en tjockare konsistens så kan man vispa det till ett mousse eller "fluff" som jag säger, sedan lite hallon eller jorgubbar på det så har man en riktigt go kvällsmat ;)
 

Läs hela inlägget »

Då var det söndag då! Söndagar brukar det alltid bli antingen en slappardag med mycket serier och mys, eller fixa-hemma dag. idag blev det en fixardag! Har ett rum som är allt annat än klart i huset så idag blev det att slipa väggarna därinne och spackla. Det ska bli en kontor därinne inom snar framtid. Så lite sånt har det blivit idag. 
I veckan så har jag haft begränsat med nät eftersom jag varit i Värmland några dagar. Drog till Kristinehamn i tisdags för att passa på att umgås med mormor och syrrorna. Blev en tripp hem till Linda i Skohall, shopping i Karlstad med mormor och lite massage också. Sedan så gymmade Terese och jag på Galaxen i stan. Gillade det gymmet faktiskt! Fick lite ny motivation av att variera gym kände jag.
Efter jag varit i Kristinehamn så drog jag vidare till mamma i Askersund. Där blev det att äta kräftor och räkor, körde lite massage där också leka med lillsyrran Diana o lite sådant sköj! Sedan drog jag hem på fredagen och hade fredagsmys med vin och räkor, en riktigt fin vecka med andra ord!

Lite bilder från massagen hemma i Askersund. Ska försöka ta tag i att komma igång med massagen mer nu, tycker det är jättekul! Kommer även att ta med den i kommande resor till Kristinehamn och Askersund så hojta bara till om ni är sugna :)



Lillsyrran Diana hjälpte till med massagen på Micke :D



Diana fick sej lite massage hon också :)

Läs hela inlägget »
Bodys omslagstävling är superjämn så det skulle betyda mycket ifall ni ville ta er några sekunder och gå in o rösta på mej! <3
Ni kan rösta en gång om dagen och tävlingen slutar 19 november så det är inte långt kvar nu! :)
Röstar gör ni på: Body.se/omslagtjejer

Tusen tack alla!! <3
Läs hela inlägget »

Precis som man servar bilen så behöver man serva kroppen ibland också, tänk på det people! Jag själv har varit o tagit hand om stela rygg nu lite då och då hos duktiga Johan på Naprapatlandslaget i Göteborg, och det har verkligen varit till jättestor hjälp! När jag kom dit första gången så var jag sjukt stel i svanken, filèerna på ryggen var hårda och sammandragna.
Mycket av detta berodde på att jag ofta gör marklyft och håller ryggen rak, som man ska, när man böjer, MEN jag har varit lite väl duktig med det eller vad man ska kalla det. Ryggen fastnade lite så kan man väl säga och gick inte o böja som man ska, men nu jäklar känner jag stor skillnad efter att ha varit och knäckt ryggen där några gånger. Måste se till att stretcha och böja ryggen lite oftare nu så jag får ordning på den, kan inte köra knäböj på gymmet annars för att det värker för mycket.

Så ett tips till er alla, ta hand om era kroppar! Man kan behöva se över rygen lite då och då eftersom den utsätts för mycket jobb om dagarna. kan varmt rekommendera er att höra av er till Johan på Naprapatlandslaget, riktigt duktig på det han gör! :)

Läs hela inlägget »

Det var en annorlunda Halloween för mej i år faktiskt, det vart inget utklädnad eller krökande som brukar höra till, utan lugnt o stillsamt istället. Var erbjuden att gå på en fest men var fanemej inte sugen asså. Festade helgen innan och kände faktiskt att det räckte. Man har liksom inte lust att festa varje helg längre för man orkar framförallt inte va trött o jävlig dagen efter. Nej denna lördagen så hade jag planerat in en plåtning med Janne Wiberg på mitt gym, Classic Gym här i Landvetter. Vi skulle köra lite träningsbilder och även bilder med en supermehasnygg motorcykel som jag fick låna av en vän som tränar på gymmet. Och det gick finfint! Är jättenöjd med bilderna! :D

Lägger ut nån bild i taget på Facebook och Instagram så ni får se lite då o då så det blir liiite mer spännande, men tänkte bjuda på nån bild i förskott till er på bloggen som inte visats någon annanstans ;)

Vi börjar med gymbilderna så får ni se motorcykelbilderna inom kort ;)

Läs hela inlägget »

Jag är ju lite av e sån som gillar att testa på allt. Man har ju modellat i ett stort antal år, sedan la jag om till att köra all in på träning och tävla i Bikini Fitness, och nu tänkte jag att det är väl dags att testa musikbranchen också hehe. Så nu har jag och Rasmus Gozzi släppt en låt! Den kom ut igårkväll på Spotify.

Så har ni en trist o grå måndag och behöver något som livar upp lite, eller söker ni lite nytt untzuntz till era Volvos så tycker jag att ni ska lyssna in er på denna ;)

Låten hittar ni här på Spotifyhttps://goo.gl/SVBnrB

Läs hela inlägget »


Är ni intresserade av kost och träningsprogram? 
Onlinecoaching och specialinriktade program för att bygga ett sexpack, större rumpa och ben m.m? 

Mejla mig på info@sandrareiche.nu :)

Läs hela inlägget »

Jag visste inte riktigt om jag ville ta upp detta offentligt eftersom det kanske räknas som lite personligt men känner att det är något som är viktigt att belysa och faktiskt kan vara livsviktigt rent ut sagt.
Der var efter SM som jag skojade om hur benig jag var när jag låg i sängen innan läggdags och kände på på min bröstkorg, kände även igenom mina tuttar och märkte något som jag inte kännt tidigare, nämligen en liten knöl i sidan av ena bröstet. Så innan min tävling på Tyngre så var jag inne på vårdcentralen och gjorde en liten koll och då konstaterade läkaren att jag hade någon knöl där som hon trodde var ofarlig, men eftersom den fanns där så fick jag en remiss till Mammografi, där jag var på besök igår. Fick först röntga tuttarna, var första gången man gjort något sådant. Sedan fick jag göra ultaljud på tutten efter det, där de såg att det var någon slags bindvävsknuta av nått slag i tutten. Även där sa läkaren att den ser helt ofarlig ut, men eftersom jag är över 25 år så är det rutin på att man gör en cellprovstagning i bröstet för att vara helt hundra liksom, MEN som sagt, han sa att den ser helt ofarlig och det fick mej att pusta ut! Kände inte så stor oro för knutan men det ligger ju o gnager lite i huvudet ändå när man hittar någon förändring i kroppen sådär, så det känns skönt att den såg och kändes ofarlig :) Ska även ta cellprovtagningen denna veckan tänkte jag så man har det gjort också, ska bli intressant o se om det gör ont, de ska ju tydligen göra nått slags stickprov i tutten då.

I och med detta vill jag verkligen belysa er alla att vara noga med att undersöka era bröst regelbundet. Försök komma ihåg att göra det en gång i månaden för att lära känna era bröst och kan då tidigt märka ifall det skulle vara någon förändringar.
 

Såhär gör ni när ni undersöker era bröst.

Läs hela inlägget »

Vilken sjuk känsla det är att gå i affärer och kunna välja o vraka vad man vill äta asså, ni som också dietat vet vad jag snackar om. Känns nästan lite förbjudet att köpa annat än kyckling o torsk nu. Kan inte låta bli att tänka på hur mycket jag dricker om dagarna heller efter jag varit så noga över det på vätsketömningen haha. Det kommer nog sitta i ett tag de där diettankarna ;)
Men en sak har verkligen slagit mej, vad dåligt man mår när man äter föör mycket asså! För mycket skit framförallt, blir verkligen i matkoma och helt slut typ, ingen rolig känsla. Så det har faktiskt gjort att jag tröttnat ganska hårt på allt onyttigt, slängde mitt sista godis och resten av min chokladboll som jag hade kvar idag. Unnar mej hellre nån god sås till maten eller något sådant istället. Ska läga upp ett offseasonschema som jag ska följa så gott det går, mest för att jag ska vara säker på att jag får i mej tillräckligt. Ni förstår att mitt stora problem offseason är inte att jag vräker i mej av allt och äter för mycket, utan att jag äter på tok för lite. Och då bygger man ju inga ben ;) Så nu ska jag hålla mer koll på vad jag äter så jag får i mej rätt mängder av allt.

Idag vette fasen vad jag har sysslat med riktigt. Jag har ju utvecklat någon sorts fetish för att gå runt o köra med grästrimmern härute på gården haha. Gav mej ut när det småduggade ute i mjukisbrallor, tröja och foppatofflor för att rengöra badtunnan, sedan kom jag på att jag ville trimma gräs, trots att det hade börjat vräka ner regn. Vägrar att ge mej också för jag tycker det är så kul haha :D Så jag blev dränkt kan man väl säga, blöt ända in på trosorna, men det var lätt värt det, mycket finare här ute nu ;)
Nu snart ska jag åka iväg o slänga skräp, och sedan tänkte jag faktiskt gymma senare ikväll, Classic Gym härborta har ju börjat ha öppet till 24 vilket är svingött för en kvällsmänniska som mig ;)

Bild från imorse, har inte hunnit hända jättemycket av mitt svullande i alla fall, men det kommer väl om jag inte skärper till mej ;)



Hittade lite partybilder från hur jag sett ut tidigare när jag jobbade som Glamourmodell och värdinna på nattklubbar o kryssningar o dylikt. Då kosten bestod av alkohol, alkohol och utemat o skit i allmänhet.
Vissa dagar käkade jag nudlar till frukost, nudlar och kall falukorv till middag o inte mycket mer, ingen ordning alls med andra ord.Andra dagar käkade man på Donken, typ bakfyllekäk. Så skönt att man bytt till ett hälsosammare liv, mår så mycket bättre nu! Fast jag dricker såklart alkohol någon gång då o då, kommer aldrig bli någon sådan hyper renlevnadsmänniska helt plötsligt ;)

Läs hela inlägget »
Nu har BODY omslagtävling kommit igång kan jag meddela! :)
Att hamna på deras omslag är ju en dröm för mej!
Det skulle såklart betyda massor om ni underbara följare vill slänga en röst på lilla mej <3 

Tar fem sekunder att rösta och man kan rösta en gång om dagen
Såklart så kan man vinna priser om man röstar också ;)

Ni går bara in på denna sidan: body.se/omslagtjejer och klickar i mitt namn, och fyller i er mejl så är ni med o tävlar om priser också, kan ju inte bli bättre! ;)
Läs hela inlägget »

Sådääär, nu har man hunnit landa lite och slappnat av sedan man kom hem från tävlingarna i helgen. Det har varit en riktigt kul helg, gillade verkligen hela arrangemanget på Tyngre Classic 2! Och älskade att vi bodde på tävlingshotellet som låg så nära tävlingen så man kunde gå till rummet o vila när man ville, helt perfekt!

Som ni kanske sett på Instagram o Facebook där jag har varit lite flitigare med att uppdatera så slutade jag på plats 6 denna gången. Blev utropad i andra call outen för första gången, och då visste man att det kanske inte skulle bli nån final överhuvudtaget. Så från 2:a med samma poäng som vinnaren i SM för två helger sedan, till 6:a på Tyngre, det ni! :D

Men jag är supernöjd över min form, presentationen och smink/hår och allt därtill så jag är superglad! Hade samma form som på SM två helger innan vad jag kan se så det var nog inte mej det föll på denna gången att jag inte toppat formen eller något sådant, utan domarnas smak och tycke. Var andra domare denna gången än vad de brukar vara, och dessa verkade ha annan smak, och det känns som att de dömde till fördel för de som har mer muskelmassa, speciellt på benen, och där falerar ju lilla jag ;) Benen är mitt problemområde och där behöver jag jobba hårdare för att få muskler, och det har jag ju vetat länge, har mest varit överlyckig att det gått så sjukt bra för mej trots att jag inte haft biffiga ben hehe ;)
Fick även höra att det skulle varit nått domarmöte igen efter SM som kanske gjorde att de började dömma annorlunda nu mot SM. Fanns ju fler exempel på Tyngre som skilde sej väldigt mot SM, en som vann SM guld kom exempelvis sist på Tyngre, det är rätt galet.. Så man får ju ha i huvudet att det är en bedömningssport, och dessa domare dömde annorlunda helt enkelt. Att de dömmer till fördel för de med mer massa känns bara positivt tycker jag, då har man något att jobba mer emot och tjejer som vill ställa upp i Bikini måste kämpa mer o träna hårdare, vet ju en del som anser att man bara behöver banta ner sej efter några månaders träning för att köra bikini och så ska det ju inte vara. Bättre att de blir mer muskler på Bikini brudarna tycke jag :)

Till min placering! För det första så är det inget negativt i att jag kom sexa nu eftersom denna tävlingen såg jag som en bonustävling, det var ju SM som var det stora och det jag siktat på länge, och där placerade jag mej 2:a, och det var mer än jag någonsin kunnat drömma om! Så jag var nöjd redan där egentligen, SM är ju den största tävlingen i Sverige liksom.
Sedan så är en sjätte placering skitbra för mej! :D Jag sa innan Tyngre att de vore inge kul om de går föööör bra för mej egentligen, för då kommer jag slappna av och säkerligen bli lat på gymmet om jag får bekräftelsen att jag redan är i toppen på alla tävlingar. Kände själv hur jag latade till mej efter jag vann Luciapokalen. Men i och med sjätte placeringen så blir jag ju mer triggad nu, nu vet jag att jag måste bygga mer för att vara i toppen så nu är jag ju taggad, så det var riktigt välbehövligt. Kommer inte ligga på latsidan när det gäller ben nu framöver. Men kommer inte att tävla nått nästa år, nu vill jag bygga och förbättra och då behöver man minst ett år. Ska bli skönt som fasen faktiskt, träna hårt och äta mycket haha. Har ätit allt som kommit i min väg nu efter tävlingen men ska ordna upp det i slutet av veckan. Vill ha bra och näringsrik mat, det behöver man för att bygga. Kommer såklart inte väga maten och hålla på men kommer äta bra mat som grund liksom.
Ska bli skönt att inte behöva lägga så mycket energi på tävlingar och dieter nu framöver också utan kunna slappna av och vara mer spontan i vardagen, äta ute när man vill, festa ibland och allt vad man kan göra lättare än när man går på strikt diet. 

Lite bilder ska jag såklart bjuda på! ;)

Läs hela inlägget »

Då ligger man nedbäddad i hotellsängen på hotellet i Stockholm. Nu är det nära, tävling på söndag på Tyngre Classic 2, och det ska bli så jäkla kul! :D
Ska dit imorgon o titta lite på tävlingarna imorrn o sen chilla en del på hotellet förstås.
Formen känns nog rätt samma som på SM tror jag, vilket var meningen, kanske blir liiiite hårdare men vi får se hur det ser ut på söndag. Jag är nöjd iaf o det är huvudsaken :)
Siktar som vanligt in mej på att inte komma sist, och ha jävligt kul helt enkelt, och göra mej värdig min enorma negerboll/chokladboll som jag bakade igår ;) En stor jävel fylld med vaniljvisp och Nutella,  mums! Sen så stannade vi längs vägen hit vid en godisaffär så där blev det en ordentlig påse ;)
Nej nu blir det lite tv och snart en matlåda med torsk o sötpotatis igen, skriver säkert imorrn igen :) Bild på min bakelse och på formen alldeles nyss på hotellrummet.

Läs hela inlägget »

Då är vätsketömningen ett faktum, andra dagen med 6 liter vatten (och en del saft o light läsk förstås). Man känner sej som en vattenballong och behöver kissa en gång i kvarten typ, inte så jävla rockigt! :D Är man en sån som nojjar mycket över formen så är denna veckan den värsta, några dagar innan tävling och man ska dricka så mycket att man ser ut att vara i allt annat än form hehe. 
Är i alla fall glad att jag fick torsken mycket godare idag! Frågade efter tips på facebook hur man skulle få torsken godare och fick in en hel del bra tips!
Så idag blev det torsk i folie i ugnen med massa citron på, green curry krydda, chili flakes, salt, peppar, och den blev god o saftig! Tänker aldrig koka den igen^^
Igår hade jag sån satans energi, möblerade om i vardagsrummet, städade, målae och inredde, men idag så är jag fan seg asså så idag blev det en chill dag, städa lite smått o kolla film o ladda inför träningspass senare.

Lite nätshopping har det blivit på sistone också ;) Ett par nya Freddy Wrup, älskar dom! Dessa finner ni på MM Sports hemsida, och liksaså sport toppen jag har på mig :)



Lite less på all sparris nu asså, och jag som alltid älskat sparris! Tänk på söndag när man bara får äta vad fan som helst efter tävlingen! MUMMA!

Läs hela inlägget »

Fyfan, man är inte så kaxig den här veckan asså :D Man fryser, är trött som fasen och lite hungrigare än vanligt. Antagligen för att man väger så satans lite och fortsätter ligga så lågt i maten, men snart, dååååå blir det äta MASSOR mohaha ;)
Men först så ska det bli för jävla kul att tävla igen, längtar! Ska bli spännande som fasen, och kommer att möta många fler tjejer denna tävlingen än på SM så det blir säkert hårt att komma till final denna gången, vi får väl se! Hoppas kan man ju alltid :)

Har cyklat på spinningcykeln och kollat på Paradise Hotel imorse, sedan har det blivit en benpass på gymmet och en promenad därifrån och lite annat smått o gott. Eftersom jag är frusen som satan så blev det vinterjacka, mössa o hela köret idag, inte lätt med så lite fett på kroppen asså :D

Läs hela inlägget »

Idag bev det allvar igen asså, dietmode ON på nytt och det känns fan om man säger så, är hungrigare än aldrig förr nu på kvällen av nån anledning haha!
Har i alla fall njutit i fulla drag nu på kvällskvisten, jag, Tim och Andreas har invigt vår badtunna på gården, premiärdopp idag asså, och SATAN vad skönt det var! Händerna är som turra russin efter ha suttit där i några timmar i värmen. Den kommer bli så jävla härlig sen på vintern med, kommer bli många bad i den framöver i höst och vinter vill jag lova!

Det har trillat in mer och mer bilder från SM idag, så jävla kul o se! Har suttit o jämfört bilder från Luciapokalen och SM om formen ser samma ut som då, och troooor att den är någorlunda samma, förutom at jag verkar ha fått behålla lite mer av brösten och röven under denna dieten, och det är ju rätt najjs om jag får säga det själv haha :D Kommer lägga upp lite bilder, kanske imorgon, där ni får se och jämföra själva ;) Något hårdare tror jag faktiskt att jag kunde varit på Lucia men det är så ytterst lite skillnad i så fall, så jag lyckades allt pricka formen denna gången också, trots alla underbara ätadagar på lördagarna under hela min två månaders diet #glidare haha!


Här får ni se lite av bilderna från SM!
Den suuuupersnygga bikinin kommer ifrån Fitt4U Designs Sminket och håret är fixat av min underbara vän Malin och bilderna är tagna av Tim Nygren och Muscle.se :)



 

Här har ni topp 3 i min klass :)

Läs hela inlägget »

Ojoj nu har jag allt vare dålig på att uppdatera mej ser jag, men har haft lite fullt ös med diet, resor o tävlingen framförallt!
Var inte så pigg direkt under tömningen, ont i huvudet och seg mest men annars gick det fint. Klarade av att träna och poseringsträna som jag skulle och det är ju huvudsaken. Drog bort till Västerås på fredagsmorgon, hade kul sällskap i bilen av Tim, Malin, Gabriella o Mikael och vi härjade som vanligt, sjöng och gjorde olika djurläten hehe. Tur att man gått ner från sju liter vatten till tre liter den dagen vi skulle åka så man slapp allt för många kissstopp :D

Vi hade hotell i köping, ungefär en halvtimma från Västerås så vi släppte av all packning och drog direkt till Västerås för att hjälpa till lite med att bygga montern och sedan gå på inregistreringen. Jag tycker de är så spännande med inregistreringen, då fr man sej en liten smygtitt på vilken form alla är i hehe så man har en aning vilka som kommer att placera sej bäst ;) Jag mätte in på 166,5 cm, och gränsen gick vid -166 cm så jag hamnade alltså i klassen -169 cm. Efter inregistreringen som tog några timmar med all väntetid så drog vi till hotellet för att sova. Dagen efter så åkte vi in tidigt, gick nog fan upp vid sex. Halv sju på morgonen. Malin och jag ville kolla in hennes coach Therese när hon tävlade på morgonen i Body Fitness, sedan kollade vi en sväng och drog o käkade lite då o då. Blev poisitvt överraskad att personalen på de olika restaurangerna och fiken vi var på var väldigt hjälpsamma till att värma mina matlådor, det är grym service asså! Alla utom personalen på Waynes Coffè, där var det stopp så där blev det ingen beställning så där missade de två kunder ;)

Vi blev så trötta efter att ha vandrat runt hela dagen och gått upp tidigt så vi gick till bilen i parkeringshuset och la oss o sov i typ två timmar. Måste sett rätt kul ut är folk gått förbi, två utslagna blondiner i framsätet på bilen haha.
Det kanske inte var det optimala att vandra runt o va så aktiv hela dagen, dagen innan tävling då ala säger att man ska ta det lugnt o vila mycket, men det är ju inge kul liksom hehe ;)

På lördagskväll när vi kom till hotellet så var det party hehe. Stod ju två glas vitt torrt vin på schemat plus 100 gram riskakor så det var bara att festa loss det! Hade asont i huvudet innan och var trött som faen, men så fort jag fick i mej vinet så var jag pigg o alert och kände mej nästa lite småfull på de där två glasen ;)
Vi körde även lite posering inne på hotellrummet för att kolla formen. Jag i min tävlingsbikini, och Micke i kalsonger o sen naken hahaha :D



Malin och jag på lördagen när vi satt o kollade på tävlingarna :)



På söndagsmorgon, tävlingsdagen så blev det att gå upp vid halv sju för att färgläggas av Tim, och sedan så började malin fixa mitt hår och sedan mitt smink. Tur att jag hade med henne asså, hon är en klippa! Grym på det hon gör! Hade jag försökt få håret sådär fint o lockigt så hade det blivit ett skatbo typ, sämst på sånt där :D

Vi kom till tävlingarna runt kvart i tio, för vi hade räknat med att jag skulle upp efter halv elva men tror det blev lite tidigare ändå så blev lite stress minst sagt! En limmade mina fötter, medans en bättrade på färgen och en sminkade mej, hade värsta crewet där, och tur var det! :D Skönt att ha så hjälpsamma teammates i MM Sports kan jag säga! Denna gången hann jag liksom inte bli nervös på nått sätt, tänkte typ att det är bara att ge sej upp o göra det man ska typ! Hann väl inte bli nervös för att det blev lite stress mot slutet hehe.

Hade som mål i tävlingen att komma i final. Visste att jag skulle möta bra tjejer, en del som vunnit en del tävlingar innan denna så tänkte att det skulle vara en jäkla tur ifall jag lyckades komma med i finalen liksom. Så jag blev jävligt glad av att höra när de ropade upp mitt namn i första call outen! Och sedan när man fick reda på att man var i final, underbart asså! Sedan så var det några timmar tills finalen, så drog med ut när de andra skulle käka, och sedan la Malin o jag mej på en uppblåsbar madrass o halvsov ett tag efter det. Sen var det bara att gå in och köra sin t-walk. Sjukt störande att de avbröt en! De verkade avbryta alla tjejers t-walk. hann inte göra backpose på ena sidan, men men, det är ju bara att köra på ändå. Men tycker de kunde låtit oss gå klart när det är SM och allt, kändes inte som att vi var försenade eller något sådant?

Sedan var det dags för prisutdelning! Väntade hela tiden på att de skulle säga mitt namn men det dröjde, till min förtjusning såklart ;) Sedan får vi reda på att ettan, tvåan och trean har samma poäng!? Sjukt, så jämnt var det alltså mellan oss! men då räknar man på vilken av oss som fått mest ettor av domarna, så jag hade äran att knipa en andra plats i SM! Helt galet :D EN domare hade en etta mer på vinnaren så det skillde ett poäng mellan mej och vinnaren vad jag förstått det som, så häftigt asså! Trodde jag aldrig någonsin!

Så det firades i bilen på vägen hem med bullar, mcdonalds, ahlgrensbilar och nutella, himla fint! ;) Fick även ha ätardag idag efetrsom det inte blev så mycket igår, och det har firats med nutellamackor och grillad kyckling nu på kvällen ;)

Lite bilder från dagen!



Malins grymma sminkning :)



En mobilbild på oss på scenen, taget av muscles.se :)



Lycklig jävel med min fina pokal! :D



Mer tävlingsbilder kommer att komma såklart! :) Imorgon blir det att ta upp dieten igen, all in mot nästa tävling om två veckor på Tyngre Classic 2, ska bli skitkul! :D Vill faktiskt slipa lite mer på formen till Tyngre, kände mej lite annorlunda mot sist jag tävlade, lite mjukare tror jag, så jag skulle vilja va liiiiiite hårdare ändå faktiskt. Fast det ser ut som att jag skaffat mer röv sedan Luciapokalen om man kollar på bilder, det gillar jag! Även om det är fett eller muskler så är det ju rätt najjs o ha lite volym på arslet ;)

Läs hela inlägget »

Då var det alltså måndag och det betyder ju start för vätsketömningen. Och det inleder man med att dricka 7 liter vatten om dagen (fast jag kommer såklart spetsa vattnet med Fun Light och dricka lite Cola Zero/Freeway Cola också istället för rent vatten), måndag till torsdag, så ni kan ju förstå vilken vätskeballong ja kommer bli haha. På det ska man salta maten en hel del också, och äta torsk fyra gånger om dagen, så det är ju inte den roligaste veckan direkt :D MEN jag hoppas att resultatet blir bra sen när man fått ur vätskan ur kroppen och att man blir lite torrare o hårdare i slutändan. Ska bli intressant o se hur det går nu när jag ska jobba imorgon, kommer nog bli en del kisspauser :D

Den här dagen har faktiskt varit lite kämpig med en satans huvudvärk, blir väl en liten stor omställning för kroppen att salta och dricka så mycket kan jag tänka mej.
Träningen gick fint och annars har jag varit i stan o gjort lite ärenden.

Bland annat ett till besök hos naprapaten Johan på Naprapatlandslaget. Har ju problem med min svank efter jag gjort väldigt mycket lyft på sistone, så den får sej lite behandlingar nu för att den ska sluta värka. Han körde bland annat lite akupunktur på mig idag, första gången för mej, kändes lite coolt sådär. Ryggen kändes faktiskt mycket bättre när jag åkte därifrån så det känns verkligen att det hjälper! På fredag innan jag far till Västerås ska jag dit igen och göra en sista behandling innan tävlingen.

En ny bild från plåtningen med Sven Erkensten ska jag bjuda er på idag :)



Sedan en bild från gårdagen, Malin kom hit o tränade med mej, körde ben och nötade posering också, alltid bra att kunna få tips på vad som kan göras bättre när det kommer till poseringen. Är så glad att hon hänger med mej till SM i Västerås och hjälper mej med smink o hår! Jag är fan inge bra på den biten. Man ska ju överdriva sminket eftersom det är starka strålkastare mot scenen, men man är ju lite feg med det där och vill inte se ut som en clown när man sminkat sej, så det känns bättre att ta ett riktigt proffs med ;)

Läs hela inlägget »

Då var det söndag då, har varit en skön helg faktiskt. Hade min efterlängtade ätardag igår så passade på att käka pasta med cabonara bland annat, så jäääävla gött var det! Var ju tvungen att fira lite att viktnedgången går bra, väger ynka 49,8 kg nu till mina cirka 167 cm. Vet ni vad? Min läng har ju skiftat mycket mellan tävlingar, ibland är jag 165,5 cm och ibland längre, så jag provade mäta mej igår och då var jag faktiskt 167 cm,5 typ! Jäkla skillnad det, och det borde ju betyda att jag ha anmält mej till fel längdklass på SM, så det kanske blir att tävla i -168 istället för -166 som jag anmält mej till, vi får väl se.

Sedan så har det blivit träning, posering och i fredags så blev det ett besök hos Johan på Naprapatlandslaget för min stela rygg. Det har huggit till och värkt mycket precis nedanför min svank ett tag nu så kände att det behövdes fixas till nu eftersom det värker en del när jag kör poseringsträning med. Så det var ett riktigt skönt besök må jag säga, knäckte riktigt fint. Känns faktiskt mycket bättre redan, men ska dit imorgon och fredag också för att den ska bli så bra som möjligt. Kan varmt rekommendera Johan, riktigt bra är han.

Sedan efetr det så fick jag besök från Nässjö, nämligen fotografen Sven. Vi plåtade en gång för väldans många år sedan, när jag var runt 18 år så vi tyckte att det var dags igen :D Så vi drog till Classic Gym här i Landvetter där jag brukar träna o plåtade och det gick riktigt bra! Lite hårdare och mörkare stil på bilderna, I like! :D

Här får ni en sneakpeak från plåtningen ;)
 



Hittade btw så bra ljus när jag gjorde ett besök på nya Nordic Wellness i Landvetter inne på toan, det måste man ju ta vara på haha ;) De hade riktigt bra poseringssal där vilket ska utnyttjas mycket denna veckan, klockrent!

Läs hela inlägget »

Efter en del efterfrågningar så skulle jag ville göra en liten sammanfattning av min helg i Norge på tävlingarna på Norway Open! Som i kanske sett så stod jag i montern så jag hann ju inte se alla klasser, men såklart så hann jag se mycket av Bikini Fitness klasserna ;) 
På det stopra hela så var det en trevlig tävling, kul att se hur det går till i Norge. DOCK så var det ju inte så jäkla klyftigt anordnat. Det började liksom runt nio på morgonen, och pågick hela dagen, kvällen och ända in på natten! jag gav fan upp på riktigt tillslut, var så trött o hade så ont i huvudet i slutet så pallade inte se sista bikinin och finalerna, och då var klockan över ett på natten när jag drog! Stackars domare, och atleter som fått vänta till att stiga upp på scenen mitt i natten..Och publiken blir ju inte värst stor heller, vem orkar sitta där till halv två-två på natten liksom? Så där fattar jag inte varför de inte delade upp tävlingarna på två dagar, själva salen med montrar var ju öppen dagen efter liksom? Den, det var illa ordnat asså.

MEN till Bikini Fintess! Jag trodde ju inte att Bikini Fitness debutanterna skulle vara något att se, att det var vitkigtast att se de som hållt på innan för att det skulle vara bättre atleter där men ack så fel jag hade! Jag fick närmare en chock över hur jävla grymma debutanterna var! Många av dem var bättre än de erfarna.

Speciwllt en tjej stack ut väldigt, hennes posering och hennes scenvana var top nitch, blev nästan kär där ett tag haha! Hon var SÅ BRA! Bästa Bikini Fitness atleten jag sett om man räcknar med fysik, framträdande och hela kittet. Hon måste ha varit dansare i grunden för hennes sätt att föra sej på var så självsäkert och snyggt så det är svårt att sätta ord på det.

Jag hann ju se vilka som gick vidare i finalerna i Bikini, och här kändes det verkligen som att de gick efter en väldigt hård bikinikropp. Hårdhet och mycket rumpa känns som min sammanfattning av domarnas beslut, och det kändes som en röd tråd genom hela tävlingen vilket jag tyckte var skönt, man blev aldrig paff över hur domarna valde. De tjejerna som mest bara var smala sållades ut och de som var mjukare sållades också bort. Så lagomt mycket muskler, med en snygg hårdhet, det kändes som att de gick efter där när de valde ut finalisterna.

Så nu känner jag mej rätt gött förvirrad haha. Här i Sverige har det ju nu kommit fram att domarna kommer att vilja ha mer mjukhet hos bikinitjejerna. Man ska alltså INTE vara för hård. Så frågan är ju nu, kommer jag in med samma hårdhet som på Luciapokalen, som jag vann då, kommer det vara för hårt för tävlingarna nu? Tycker det är sjukt jobbigt att man inte får raka besked, och vad dom anses vara för hårt och inte och vad de de dömmer ska vara Bikini Fitness kropp just nu.
Jag vill gärna vara lite hårdare, och gå lite efter hur de dömde i Norge, men det kanske man blir nerdömd för i Sverige? Så aja, jag ska väl inte vara depp ifall jag råkar bli för mjuk denna gången, det kanske går hem. Fast troligen komme rjag vara hård igen om jag känner mej själv rätt ;) 
Vi får se, räknar inte med vinst denna gången, kommer vara glad sålänge jag inte kommer sist. Detta är liksom SM och man möter verkligen eliten så jag är glad att få dela scenen med så grymma tjejer, det trodde jag aldrig att jag skulle göra när jag väl började tänka på detta med att tävla i Bikini Fitness! :)

Tjejen, som var så jävla grym som jag skrev om förut, är den kortare tjejen i mitten, med största pokalen. SÅ BRA var hon!





Tjejen till höger på denna bilden var min absoluta favorit i långa klassen, grym fysik verkligen och en sjukt bra röv om man får säga det så :D

Läs hela inlägget »
Etiketter: norway open

Gick upp 04.20 imorse för att ta tåget till Stockholm, och nu sitter man i bil påväg hem. Det har varit en grym dag! Plåtning med de andra finalisterna för tidningen Body stod på schemat idag :) Ett riktigt bra o roligt gäng! Och plåtningarna gick fint, ska bli otroligt kul o se resultatet sen!
Nu är man däremot trött som satan, men lyckades ha turen att kunna samåka med andra ur vårt gäng så slapp det där böket med försenade tåg o trams, skönt!
Snart blir det ett matstopp o sedan så har vi några timmar hem.

En bild på glada gänget ;)

Läs hela inlägget »

Det där jävla sötsuget är inget att hänga i granen eller vad säger ni? Speciellt under en diet så kan det förstöra mycket att ständigt gå o fantisera om att få slicka på olika tårtor hela dagarna..Därför ska jag ge er tips, som faktiskt fungerar!

Läs hela inlägget »
Etiketter: videoblogg, sötsug

Då sitter man i bilen påväg till Norge för att kolla tävlingarna och stå i MM Sports monter. Ska bli spännande att de hur tävlingarna är i Norge :)

Läs hela inlägget »

Testade min tävlingsbikini igen idag, löööve it! 

Läs hela inlägget »

Tänkte ta o dela med mej lite om mina tankar, hiss o diss, eller kanske rättare sagt lite mer tips än diss angående Junior SM, främst i Bikini Fitness då det är det jag har mest intresse för förstås. Jag var ju där i lördags i Alingsås för jag ville så gärna kolla på tävlingarna, alltid lika roligt att få lite inspiration o se alla snygga atleter glänsa på scenen. Vill börja med att säga att alla var så snygga på scenen, man bara längtar till att stå på scenen snart när man ser alla strålande atleter däruppe! Och SÅ jäkla kul att det gick så himla bra för flera teammates i MM Sports :D



Nu till mina hissar när det kommer till Bikini Fitness grenen. Nämligen vinnaren i längsta klassen på Bikini Fitness, riktigt snygg fysik och självklar vinnare enligt mej :)
 



 



Snyggaste poseringen av alla går till denna tjejen. Såg väldigt proffsigt ut, varenda steg kändes väldigt genomtänkt ut och därför helt klart bäst på t-walken den dagen :)




 

Sedan så vill jag ta tillfälle att ge lite tips som jag la märke till under SM. Inga dissar men bra tips som man skulle kunna göra för att bli ÄNNU bättre.

 
  • Kolla bikinin ordentligt innan du kliver på scenen. Såg någon som hade en tråd som hängde mellan benen, och på vissa tjejers bikinis så syntes vadderingen i toppen, alltså nederkanten. Nu kanske jag är superpetig men det ser mycket snyggare ut om den inte syns och att toppen är helt slät.
  • Matcha foundation med kroppsfärgen. Det blir lätt att man ser mycket ljusare ut i ansiktet mot kroppen så försök hitta en mörk foundation som matchar kroppsfärgen så att det blir mer harmoni över det hela.
  • Öva mer på t-walken (vilket jag också måste göra känner jag haha). Öva öva öva tills du kan den utantill utan några som helst felsteg eller liknande, t-walken gör så mycket. MEN överdriv inte t-walken heller och lägg in massa onödiga rörelser som gör att det bara ser B ut. Snyggt o smakfullt och sikta på att visa din fysik på bästa sätt.
  • Tänk på håret! Tycker det är så tråkigt när man ser tjejer som har håret för axlar eller rygg. Satt hela tiden o bara väntade på att en tjejerna skulle akta håret för jag ville se hennes axlar, men dom visades typ aldrig, trots att jag tror att de var värda att se :) Och visst, utomlands visas ryggen i princip aldrig i backpose, men i Sverige så känns det som en viktig grej ändå så jag tycker att man ska visa upp så mycket man kan när man är på scenen.
  • Tänk på gången. Alltså när man går och ställer sej och går till linen tex. Den lilla gåturen är så viktig! Se till att sträcka på ryggen, tänk att gå som en "stolt blondin på stan" så att man inte sjunker ihop i ryggen eller går som en karl mellan momenten.





Jag o malin som var där o kollade tävlingarna, och käkade bars (Älskar proteinbarsen med pepparkakssmak asså) från MM Sports montern, OCH hamburgare på Harrys haha. Hade ju sånt jävla flyt att jag hade ätardag den dagen så passade allt på att götta mej lite ;)

Läs hela inlägget »

Trött som satan efter jobbet och hungrig som en varg och hade inställningen att dra hem, äta o lägga mej o vila, det var så jag kände innan jag öppnade locket på postlådan hemma idag, men det tvärvände kan jag säga! :D 

Där i låg den nämligen ett paket från Canada, och då visste jag ju exakt vad det var, nämligen min tävlingsbikini! Sprang in o öppnade paketet, slängde av mej kläderna i ren lycka och hoppade i bikinin, och den passade perfekt! Så jävla nöjd är jag! :D Den kommer äga på scenen asså!

Gjord av otroligt duktiga Lynn på Fitt4U Designs :) Älskade till och med paketet den kom i, fick med en plastförpackning med bikinin i, och även en blingad liten tygpåse för att förvara bikinin i tillsammans med lite extra stenar. Det kallar jag att tänka på sina kunder och ge ett riktigt bra avtryck :)

Jag kan inte hålla mej från att visa er bikinin... ;)



Så nu är det bara upp till mej att rocka den här dieten, käka dietmaten, träna hårt och köra min cardio så jag kan matcha den här perfekta bikinin också ;)

Bild från igår på dagsformen. Har ju lite kvar att gå ner men känner mej inte särskilt stressad. Skulle jag vara "för mjuk" enligt mej på SM så kommer jag ju bara in ännu hårdare o bättre på Tyngre Classic 2. Jag har kvar samma inställning, sålänge jag är nöjd med hur jag ser ut och att jag inte kommer sist så kommer jag vara överlycklig, det är mitt mål med dessa tävlingarna :D

Läs hela inlägget »

Fredag! Utsattes för ren terror imorse när jag vaknade, ett stort paket negerbollar låg på bordet och såg sådär förjävla goda ut, men NEJ de blir det inget med! :D
Blev en cykeltur på spinningcykeln och kolla på en dokumentär på Netflix istället, ordning o reda. Äntligen känns det som att det börjar hända mer med formen, var nojjig förra veckan för vikten tycktes stå still men nu har det gått neråt igen med bra fart och det gillar jag. Snart kommer jag få hem tävlingsbikinin också! Har fått se bilder på den och den är helt sinnessjukt snygg! Tänk att man ska få bära nått så vackert på scenen! Hoppas det går undan på posten, den skickas ändra från Canada faktiskt, spännande spännande.

Gjorde iordning massa kokt potatis och kycklinfileèr igår men kunde knappt äta det, det tog bara helt stopp i munnen, så tråkigt var det haha. Så idag så fixade jag till maten lite och oj vad mycket godare det blev. Ofta så tänker jag att mat är bara bränsle som ska ner under dieten, skit i hur det smakar bara det kommer ner och gör det det ska liksom, men de blir faktiskt tröttsamt och man tjänar på att investera i olika slags grönsaker och framförallt kryddor!

Så idag hackade jag potatis o kyckligen i smådelar o hade i stekpannan, hackade i cahmpinjoner o tomater och hällde i lite vatten, plus massa kryddor, mycket av en stark paprikakrydda gjorde susen. Så nu blev det inte sådär torrt o tråkigt, blev lite mer fredagslyx fast inte onyttigare för det, perfekt! ;)



Sedan lite dagsformsbilder, vägde mej nu på morgonen o vägde mindre än 51 kg så det händer grejer asså :)

Läs hela inlägget »

Follow Me











 

Halloj! 
Mitt namn är Sandra Reiche och här kan ni följa mitt liv och min vardag!
Det bjuds på mycket träning, kost, värmländska sånger, modellbilder och en salig blandning av allt så hoppas det gillas! :) 

Kontakta mig på:
Info@sandrareiche.nu

Follow on Bloglovin