Vatten-76webb

2015 > 09

Då var det alltså måndag och det betyder ju start för vätsketömningen. Och det inleder man med att dricka 7 liter vatten om dagen (fast jag kommer såklart spetsa vattnet med Fun Light och dricka lite Cola Zero/Freeway Cola också istället för rent vatten), måndag till torsdag, så ni kan ju förstå vilken vätskeballong ja kommer bli haha. På det ska man salta maten en hel del också, och äta torsk fyra gånger om dagen, så det är ju inte den roligaste veckan direkt :D MEN jag hoppas att resultatet blir bra sen när man fått ur vätskan ur kroppen och att man blir lite torrare o hårdare i slutändan. Ska bli intressant o se hur det går nu när jag ska jobba imorgon, kommer nog bli en del kisspauser :D

Den här dagen har faktiskt varit lite kämpig med en satans huvudvärk, blir väl en liten stor omställning för kroppen att salta och dricka så mycket kan jag tänka mej.
Träningen gick fint och annars har jag varit i stan o gjort lite ärenden.

Bland annat ett till besök hos naprapaten Johan på Naprapatlandslaget. Har ju problem med min svank efter jag gjort väldigt mycket lyft på sistone, så den får sej lite behandlingar nu för att den ska sluta värka. Han körde bland annat lite akupunktur på mig idag, första gången för mej, kändes lite coolt sådär. Ryggen kändes faktiskt mycket bättre när jag åkte därifrån så det känns verkligen att det hjälper! På fredag innan jag far till Västerås ska jag dit igen och göra en sista behandling innan tävlingen.

En ny bild från plåtningen med Sven Erkensten ska jag bjuda er på idag :)



Sedan en bild från gårdagen, Malin kom hit o tränade med mej, körde ben och nötade posering också, alltid bra att kunna få tips på vad som kan göras bättre när det kommer till poseringen. Är så glad att hon hänger med mej till SM i Västerås och hjälper mej med smink o hår! Jag är fan inge bra på den biten. Man ska ju överdriva sminket eftersom det är starka strålkastare mot scenen, men man är ju lite feg med det där och vill inte se ut som en clown när man sminkat sej, så det känns bättre att ta ett riktigt proffs med ;)

Läs hela inlägget »

Då var det söndag då, har varit en skön helg faktiskt. Hade min efterlängtade ätardag igår så passade på att käka pasta med cabonara bland annat, så jäääävla gött var det! Var ju tvungen att fira lite att viktnedgången går bra, väger ynka 49,8 kg nu till mina cirka 167 cm. Vet ni vad? Min läng har ju skiftat mycket mellan tävlingar, ibland är jag 165,5 cm och ibland längre, så jag provade mäta mej igår och då var jag faktiskt 167 cm,5 typ! Jäkla skillnad det, och det borde ju betyda att jag ha anmält mej till fel längdklass på SM, så det kanske blir att tävla i -168 istället för -166 som jag anmält mej till, vi får väl se.

Sedan så har det blivit träning, posering och i fredags så blev det ett besök hos Johan på Naprapatlandslaget för min stela rygg. Det har huggit till och värkt mycket precis nedanför min svank ett tag nu så kände att det behövdes fixas till nu eftersom det värker en del när jag kör poseringsträning med. Så det var ett riktigt skönt besök må jag säga, knäckte riktigt fint. Känns faktiskt mycket bättre redan, men ska dit imorgon och fredag också för att den ska bli så bra som möjligt. Kan varmt rekommendera Johan, riktigt bra är han.

Sedan efetr det så fick jag besök från Nässjö, nämligen fotografen Sven. Vi plåtade en gång för väldans många år sedan, när jag var runt 18 år så vi tyckte att det var dags igen :D Så vi drog till Classic Gym här i Landvetter där jag brukar träna o plåtade och det gick riktigt bra! Lite hårdare och mörkare stil på bilderna, I like! :D

Här får ni en sneakpeak från plåtningen ;)
 



Hittade btw så bra ljus när jag gjorde ett besök på nya Nordic Wellness i Landvetter inne på toan, det måste man ju ta vara på haha ;) De hade riktigt bra poseringssal där vilket ska utnyttjas mycket denna veckan, klockrent!

Läs hela inlägget »

Efter en del efterfrågningar så skulle jag ville göra en liten sammanfattning av min helg i Norge på tävlingarna på Norway Open! Som i kanske sett så stod jag i montern så jag hann ju inte se alla klasser, men såklart så hann jag se mycket av Bikini Fitness klasserna ;) 
På det stopra hela så var det en trevlig tävling, kul att se hur det går till i Norge. DOCK så var det ju inte så jäkla klyftigt anordnat. Det började liksom runt nio på morgonen, och pågick hela dagen, kvällen och ända in på natten! jag gav fan upp på riktigt tillslut, var så trött o hade så ont i huvudet i slutet så pallade inte se sista bikinin och finalerna, och då var klockan över ett på natten när jag drog! Stackars domare, och atleter som fått vänta till att stiga upp på scenen mitt i natten..Och publiken blir ju inte värst stor heller, vem orkar sitta där till halv två-två på natten liksom? Så där fattar jag inte varför de inte delade upp tävlingarna på två dagar, själva salen med montrar var ju öppen dagen efter liksom? Den, det var illa ordnat asså.

MEN till Bikini Fintess! Jag trodde ju inte att Bikini Fitness debutanterna skulle vara något att se, att det var vitkigtast att se de som hållt på innan för att det skulle vara bättre atleter där men ack så fel jag hade! Jag fick närmare en chock över hur jävla grymma debutanterna var! Många av dem var bättre än de erfarna.

Speciwllt en tjej stack ut väldigt, hennes posering och hennes scenvana var top nitch, blev nästan kär där ett tag haha! Hon var SÅ BRA! Bästa Bikini Fitness atleten jag sett om man räcknar med fysik, framträdande och hela kittet. Hon måste ha varit dansare i grunden för hennes sätt att föra sej på var så självsäkert och snyggt så det är svårt att sätta ord på det.

Jag hann ju se vilka som gick vidare i finalerna i Bikini, och här kändes det verkligen som att de gick efter en väldigt hård bikinikropp. Hårdhet och mycket rumpa känns som min sammanfattning av domarnas beslut, och det kändes som en röd tråd genom hela tävlingen vilket jag tyckte var skönt, man blev aldrig paff över hur domarna valde. De tjejerna som mest bara var smala sållades ut och de som var mjukare sållades också bort. Så lagomt mycket muskler, med en snygg hårdhet, det kändes som att de gick efter där när de valde ut finalisterna.

Så nu känner jag mej rätt gött förvirrad haha. Här i Sverige har det ju nu kommit fram att domarna kommer att vilja ha mer mjukhet hos bikinitjejerna. Man ska alltså INTE vara för hård. Så frågan är ju nu, kommer jag in med samma hårdhet som på Luciapokalen, som jag vann då, kommer det vara för hårt för tävlingarna nu? Tycker det är sjukt jobbigt att man inte får raka besked, och vad dom anses vara för hårt och inte och vad de de dömmer ska vara Bikini Fitness kropp just nu.
Jag vill gärna vara lite hårdare, och gå lite efter hur de dömde i Norge, men det kanske man blir nerdömd för i Sverige? Så aja, jag ska väl inte vara depp ifall jag råkar bli för mjuk denna gången, det kanske går hem. Fast troligen komme rjag vara hård igen om jag känner mej själv rätt ;) 
Vi får se, räknar inte med vinst denna gången, kommer vara glad sålänge jag inte kommer sist. Detta är liksom SM och man möter verkligen eliten så jag är glad att få dela scenen med så grymma tjejer, det trodde jag aldrig att jag skulle göra när jag väl började tänka på detta med att tävla i Bikini Fitness! :)

Tjejen, som var så jävla grym som jag skrev om förut, är den kortare tjejen i mitten, med största pokalen. SÅ BRA var hon!





Tjejen till höger på denna bilden var min absoluta favorit i långa klassen, grym fysik verkligen och en sjukt bra röv om man får säga det så :D

Läs hela inlägget »
Etiketter: norway open

Gick upp 04.20 imorse för att ta tåget till Stockholm, och nu sitter man i bil påväg hem. Det har varit en grym dag! Plåtning med de andra finalisterna för tidningen Body stod på schemat idag :) Ett riktigt bra o roligt gäng! Och plåtningarna gick fint, ska bli otroligt kul o se resultatet sen!
Nu är man däremot trött som satan, men lyckades ha turen att kunna samåka med andra ur vårt gäng så slapp det där böket med försenade tåg o trams, skönt!
Snart blir det ett matstopp o sedan så har vi några timmar hem.

En bild på glada gänget ;)

Läs hela inlägget »

Det där jävla sötsuget är inget att hänga i granen eller vad säger ni? Speciellt under en diet så kan det förstöra mycket att ständigt gå o fantisera om att få slicka på olika tårtor hela dagarna..Därför ska jag ge er tips, som faktiskt fungerar!

Läs hela inlägget »
Etiketter: videoblogg, sötsug

Då sitter man i bilen påväg till Norge för att kolla tävlingarna och stå i MM Sports monter. Ska bli spännande att de hur tävlingarna är i Norge :)

Läs hela inlägget »

Testade min tävlingsbikini igen idag, löööve it! 

Läs hela inlägget »

Tänkte ta o dela med mej lite om mina tankar, hiss o diss, eller kanske rättare sagt lite mer tips än diss angående Junior SM, främst i Bikini Fitness då det är det jag har mest intresse för förstås. Jag var ju där i lördags i Alingsås för jag ville så gärna kolla på tävlingarna, alltid lika roligt att få lite inspiration o se alla snygga atleter glänsa på scenen. Vill börja med att säga att alla var så snygga på scenen, man bara längtar till att stå på scenen snart när man ser alla strålande atleter däruppe! Och SÅ jäkla kul att det gick så himla bra för flera teammates i MM Sports :D



Nu till mina hissar när det kommer till Bikini Fitness grenen. Nämligen vinnaren i längsta klassen på Bikini Fitness, riktigt snygg fysik och självklar vinnare enligt mej :)
 



 



Snyggaste poseringen av alla går till denna tjejen. Såg väldigt proffsigt ut, varenda steg kändes väldigt genomtänkt ut och därför helt klart bäst på t-walken den dagen :)




 

Sedan så vill jag ta tillfälle att ge lite tips som jag la märke till under SM. Inga dissar men bra tips som man skulle kunna göra för att bli ÄNNU bättre.

 
  • Kolla bikinin ordentligt innan du kliver på scenen. Såg någon som hade en tråd som hängde mellan benen, och på vissa tjejers bikinis så syntes vadderingen i toppen, alltså nederkanten. Nu kanske jag är superpetig men det ser mycket snyggare ut om den inte syns och att toppen är helt slät.
  • Matcha foundation med kroppsfärgen. Det blir lätt att man ser mycket ljusare ut i ansiktet mot kroppen så försök hitta en mörk foundation som matchar kroppsfärgen så att det blir mer harmoni över det hela.
  • Öva mer på t-walken (vilket jag också måste göra känner jag haha). Öva öva öva tills du kan den utantill utan några som helst felsteg eller liknande, t-walken gör så mycket. MEN överdriv inte t-walken heller och lägg in massa onödiga rörelser som gör att det bara ser B ut. Snyggt o smakfullt och sikta på att visa din fysik på bästa sätt.
  • Tänk på håret! Tycker det är så tråkigt när man ser tjejer som har håret för axlar eller rygg. Satt hela tiden o bara väntade på att en tjejerna skulle akta håret för jag ville se hennes axlar, men dom visades typ aldrig, trots att jag tror att de var värda att se :) Och visst, utomlands visas ryggen i princip aldrig i backpose, men i Sverige så känns det som en viktig grej ändå så jag tycker att man ska visa upp så mycket man kan när man är på scenen.
  • Tänk på gången. Alltså när man går och ställer sej och går till linen tex. Den lilla gåturen är så viktig! Se till att sträcka på ryggen, tänk att gå som en "stolt blondin på stan" så att man inte sjunker ihop i ryggen eller går som en karl mellan momenten.





Jag o malin som var där o kollade tävlingarna, och käkade bars (Älskar proteinbarsen med pepparkakssmak asså) från MM Sports montern, OCH hamburgare på Harrys haha. Hade ju sånt jävla flyt att jag hade ätardag den dagen så passade allt på att götta mej lite ;)

Läs hela inlägget »

Trött som satan efter jobbet och hungrig som en varg och hade inställningen att dra hem, äta o lägga mej o vila, det var så jag kände innan jag öppnade locket på postlådan hemma idag, men det tvärvände kan jag säga! :D 

Där i låg den nämligen ett paket från Canada, och då visste jag ju exakt vad det var, nämligen min tävlingsbikini! Sprang in o öppnade paketet, slängde av mej kläderna i ren lycka och hoppade i bikinin, och den passade perfekt! Så jävla nöjd är jag! :D Den kommer äga på scenen asså!

Gjord av otroligt duktiga Lynn på Fitt4U Designs :) Älskade till och med paketet den kom i, fick med en plastförpackning med bikinin i, och även en blingad liten tygpåse för att förvara bikinin i tillsammans med lite extra stenar. Det kallar jag att tänka på sina kunder och ge ett riktigt bra avtryck :)

Jag kan inte hålla mej från att visa er bikinin... ;)



Så nu är det bara upp till mej att rocka den här dieten, käka dietmaten, träna hårt och köra min cardio så jag kan matcha den här perfekta bikinin också ;)

Bild från igår på dagsformen. Har ju lite kvar att gå ner men känner mej inte särskilt stressad. Skulle jag vara "för mjuk" enligt mej på SM så kommer jag ju bara in ännu hårdare o bättre på Tyngre Classic 2. Jag har kvar samma inställning, sålänge jag är nöjd med hur jag ser ut och att jag inte kommer sist så kommer jag vara överlycklig, det är mitt mål med dessa tävlingarna :D

Läs hela inlägget »

Fredag! Utsattes för ren terror imorse när jag vaknade, ett stort paket negerbollar låg på bordet och såg sådär förjävla goda ut, men NEJ de blir det inget med! :D
Blev en cykeltur på spinningcykeln och kolla på en dokumentär på Netflix istället, ordning o reda. Äntligen känns det som att det börjar hända mer med formen, var nojjig förra veckan för vikten tycktes stå still men nu har det gått neråt igen med bra fart och det gillar jag. Snart kommer jag få hem tävlingsbikinin också! Har fått se bilder på den och den är helt sinnessjukt snygg! Tänk att man ska få bära nått så vackert på scenen! Hoppas det går undan på posten, den skickas ändra från Canada faktiskt, spännande spännande.

Gjorde iordning massa kokt potatis och kycklinfileèr igår men kunde knappt äta det, det tog bara helt stopp i munnen, så tråkigt var det haha. Så idag så fixade jag till maten lite och oj vad mycket godare det blev. Ofta så tänker jag att mat är bara bränsle som ska ner under dieten, skit i hur det smakar bara det kommer ner och gör det det ska liksom, men de blir faktiskt tröttsamt och man tjänar på att investera i olika slags grönsaker och framförallt kryddor!

Så idag hackade jag potatis o kyckligen i smådelar o hade i stekpannan, hackade i cahmpinjoner o tomater och hällde i lite vatten, plus massa kryddor, mycket av en stark paprikakrydda gjorde susen. Så nu blev det inte sådär torrt o tråkigt, blev lite mer fredagslyx fast inte onyttigare för det, perfekt! ;)



Sedan lite dagsformsbilder, vägde mej nu på morgonen o vägde mindre än 51 kg så det händer grejer asså :)

Läs hela inlägget »

De springer inte bara runt o brottas o jagar varann hela tiden, ibland kan de faktiskt sova brevid varandra :)

Läs hela inlägget »

Idag var man ledig från jobbet så idag så har det varit en riktig fixardag kan man säga. Började morgonen med att cykla på spinningcykeln i 50 minuter o kolla på senaste avsnittet av Paradise Hotel samtidigt, pinsamt att erkänna att man kollar på det där nästan haha, men det är lite roande att kolla på o man glömmer bort att man cyklar o sliter om man är inne i ett program och det underlättar en hel del ;)
Sedan så har jag lyckats sätta i nytt löshår alldeles själv denna gången, tejphår, och det var inte alls så svårt egentligen. Har man bara spegel framför o bakom sej så går det ju faktiskt. Sedan så kanske inte det blev så bra som när duktiga Malin hälpt mej med det men ändå, det sitter i alla fall på huvudet höhö :D
Har städat o grejat och gymmade på eftermiddagen, blev ett gött ryggpass. Känner mej lite småstressad över formen, jag vill vara hårdare, men så är jag ju alltid, även förra dieten men det slutade ju mer än väl, så det är väl bara att jobba på, är ju några veckor kvar. Känner mej mer o mer hungrig kan jag ju säga, men det hör till, då känns det mer på riktigt ;) 

Imorgon ska det bli att sola solarium, nu ska jag bli riktigt brun har jag bestämt mej för ;) Ladda med melanotan o bli brun som en pepparkaka hehe.
Det är ju en klar fördel när man är osminkad, man är ju fortfarande brun när man tvättat bort sminket. Jag imorse, helt utan smink. Och ja, till er bittra människor som stör sej, jag har fillers i läpparna, och tatuerade ögonbryn, men INGET smink på bilderna. Så helt naturlig kan jag ju inte säga att jag är, men jag har fanemej inget smink på bilderna ;P
 



Och en stund senare MED smink. Vilket föredrar ni? 

Läs hela inlägget »
Etiketter: smink osminkad

Då har man lite tid att blogga igen då! Har velat mobilblogga sååå många gånger men den appen fuckar med mej så har inte pallat asså.
Därför ligger bloggen lite på is, men som ni som följer mej på övriga sociala medier kanske märker att jag uppdaterar mej ofta där istället. På Facebook bland annat och mycket på Instagram, så vill ni ha lite mer koll så får ni gärna följa mej där.

 

https://instagram.com/6packsandra/
 



Så vad har jag gjort på sistone? Jobbat o tränat typ, förberett matlådor o sådant som hör till dietlivet :D Sedan så var jag på poseringsträff igår vilket var skitkul! Fasen vilka duktiga brudar vi har på posering i teamet! Fick massor av inspiration och mer lust att öva på poseringen så idag körde jag det en timma på Sats direkt efter jobbet. Måste finslipas och vänja mej mer, speciellt på T-walken :)

Bild från träffen, dubbel biceps såklart ;)



Dagsformen..

Läs hela inlägget »

Nu sitter man vid datorn och har just gnagat i mej en halv gurka haha. Kände faktiskt idag för första gången under dieten att jag faktiskt är rätt hungrig emellanåt. Så nu känns det lite mer på riktigt, lite hungrig tycker jag allt att man får lov att vara när man går på diet! Mycket har väl med att jag har börjat jobba nu också. Kollade på stegräknaren efter jobbet idag och la märke till att man går fanemej 8 kilometer varje dag på jobbet, alltså jobba o få cardio samtidigt, jag klagar inte ;)
Var ren terror ett tag på jobbet idag när det helt plötsligt låg en påse med nybakade bullar på bordet, två decimeter från min mun typ haha. Men nej, jag höll mej i skinnet och fortsatte sippra på min Kasein med chokladsmak, det är mitt godis på frukosten ;)

Har ju snöat in mej nått så förbannat på att äta köttfärs varenda dag i veckor så idag så bytte jag faktiskt till kyckling. Men vill inte ha nån torr tråkig kycklinssmak så tog lite tips av Malin som rekommenderade piri piri (i sparsamma former, STARKT är bara förnamnet) och stark parikakrydda, och det blev verkligen succè, jättegött! Dock blev det lite svettigt när man råkade få i sej nån bit piri piri emellanåt men vafan, lite starkt ökar ju bara förbränningen lite hehe ;)

Gymmade på mitt gamla gym idag, Sats Sisjön, blev ett riktigt gött axelpass. Har inte varit där sedan förra dieten och ville minnas att de har väldigt bra ljus inne på toaletterna där, och det måste man ju ta vara på ;)

Läs hela inlägget »

Follow Me











 

Halloj! 
Mitt namn är Sandra Reiche och här kan ni följa mitt liv och min vardag!
Det bjuds på mycket träning, kost, värmländska sånger, modellbilder och en salig blandning av allt så hoppas det gillas! :) 

Kontakta mig på:
Info@sandrareiche.nu

Follow on Bloglovin

Ett tillfälligt fel har uppstått med Instagramflödet. Var vänlig försök igen senare.