Vatten-76webb

2015 > 10


Är ni intresserade av kost och träningsprogram? 
Onlinecoaching och specialinriktade program för att bygga ett sexpack, större rumpa och ben m.m? 

Mejla mig på info@sandrareiche.nu :)

Läs hela inlägget »

Jag visste inte riktigt om jag ville ta upp detta offentligt eftersom det kanske räknas som lite personligt men känner att det är något som är viktigt att belysa och faktiskt kan vara livsviktigt rent ut sagt.
Der var efter SM som jag skojade om hur benig jag var när jag låg i sängen innan läggdags och kände på på min bröstkorg, kände även igenom mina tuttar och märkte något som jag inte kännt tidigare, nämligen en liten knöl i sidan av ena bröstet. Så innan min tävling på Tyngre så var jag inne på vårdcentralen och gjorde en liten koll och då konstaterade läkaren att jag hade någon knöl där som hon trodde var ofarlig, men eftersom den fanns där så fick jag en remiss till Mammografi, där jag var på besök igår. Fick först röntga tuttarna, var första gången man gjort något sådant. Sedan fick jag göra ultaljud på tutten efter det, där de såg att det var någon slags bindvävsknuta av nått slag i tutten. Även där sa läkaren att den ser helt ofarlig ut, men eftersom jag är över 25 år så är det rutin på att man gör en cellprovstagning i bröstet för att vara helt hundra liksom, MEN som sagt, han sa att den ser helt ofarlig och det fick mej att pusta ut! Kände inte så stor oro för knutan men det ligger ju o gnager lite i huvudet ändå när man hittar någon förändring i kroppen sådär, så det känns skönt att den såg och kändes ofarlig :) Ska även ta cellprovtagningen denna veckan tänkte jag så man har det gjort också, ska bli intressant o se om det gör ont, de ska ju tydligen göra nått slags stickprov i tutten då.

I och med detta vill jag verkligen belysa er alla att vara noga med att undersöka era bröst regelbundet. Försök komma ihåg att göra det en gång i månaden för att lära känna era bröst och kan då tidigt märka ifall det skulle vara någon förändringar.
 

Såhär gör ni när ni undersöker era bröst.

Läs hela inlägget »

Vilken sjuk känsla det är att gå i affärer och kunna välja o vraka vad man vill äta asså, ni som också dietat vet vad jag snackar om. Känns nästan lite förbjudet att köpa annat än kyckling o torsk nu. Kan inte låta bli att tänka på hur mycket jag dricker om dagarna heller efter jag varit så noga över det på vätsketömningen haha. Det kommer nog sitta i ett tag de där diettankarna ;)
Men en sak har verkligen slagit mej, vad dåligt man mår när man äter föör mycket asså! För mycket skit framförallt, blir verkligen i matkoma och helt slut typ, ingen rolig känsla. Så det har faktiskt gjort att jag tröttnat ganska hårt på allt onyttigt, slängde mitt sista godis och resten av min chokladboll som jag hade kvar idag. Unnar mej hellre nån god sås till maten eller något sådant istället. Ska läga upp ett offseasonschema som jag ska följa så gott det går, mest för att jag ska vara säker på att jag får i mej tillräckligt. Ni förstår att mitt stora problem offseason är inte att jag vräker i mej av allt och äter för mycket, utan att jag äter på tok för lite. Och då bygger man ju inga ben ;) Så nu ska jag hålla mer koll på vad jag äter så jag får i mej rätt mängder av allt.

Idag vette fasen vad jag har sysslat med riktigt. Jag har ju utvecklat någon sorts fetish för att gå runt o köra med grästrimmern härute på gården haha. Gav mej ut när det småduggade ute i mjukisbrallor, tröja och foppatofflor för att rengöra badtunnan, sedan kom jag på att jag ville trimma gräs, trots att det hade börjat vräka ner regn. Vägrar att ge mej också för jag tycker det är så kul haha :D Så jag blev dränkt kan man väl säga, blöt ända in på trosorna, men det var lätt värt det, mycket finare här ute nu ;)
Nu snart ska jag åka iväg o slänga skräp, och sedan tänkte jag faktiskt gymma senare ikväll, Classic Gym härborta har ju börjat ha öppet till 24 vilket är svingött för en kvällsmänniska som mig ;)

Bild från imorse, har inte hunnit hända jättemycket av mitt svullande i alla fall, men det kommer väl om jag inte skärper till mej ;)



Hittade lite partybilder från hur jag sett ut tidigare när jag jobbade som Glamourmodell och värdinna på nattklubbar o kryssningar o dylikt. Då kosten bestod av alkohol, alkohol och utemat o skit i allmänhet.
Vissa dagar käkade jag nudlar till frukost, nudlar och kall falukorv till middag o inte mycket mer, ingen ordning alls med andra ord.Andra dagar käkade man på Donken, typ bakfyllekäk. Så skönt att man bytt till ett hälsosammare liv, mår så mycket bättre nu! Fast jag dricker såklart alkohol någon gång då o då, kommer aldrig bli någon sådan hyper renlevnadsmänniska helt plötsligt ;)

Läs hela inlägget »
Nu har BODY omslagtävling kommit igång kan jag meddela! :)
Att hamna på deras omslag är ju en dröm för mej!
Det skulle såklart betyda massor om ni underbara följare vill slänga en röst på lilla mej <3 

Tar fem sekunder att rösta och man kan rösta en gång om dagen
Såklart så kan man vinna priser om man röstar också ;)

Ni går bara in på denna sidan: body.se/omslagtjejer och klickar i mitt namn, och fyller i er mejl så är ni med o tävlar om priser också, kan ju inte bli bättre! ;)
Läs hela inlägget »

Sådääär, nu har man hunnit landa lite och slappnat av sedan man kom hem från tävlingarna i helgen. Det har varit en riktigt kul helg, gillade verkligen hela arrangemanget på Tyngre Classic 2! Och älskade att vi bodde på tävlingshotellet som låg så nära tävlingen så man kunde gå till rummet o vila när man ville, helt perfekt!

Som ni kanske sett på Instagram o Facebook där jag har varit lite flitigare med att uppdatera så slutade jag på plats 6 denna gången. Blev utropad i andra call outen för första gången, och då visste man att det kanske inte skulle bli nån final överhuvudtaget. Så från 2:a med samma poäng som vinnaren i SM för två helger sedan, till 6:a på Tyngre, det ni! :D

Men jag är supernöjd över min form, presentationen och smink/hår och allt därtill så jag är superglad! Hade samma form som på SM två helger innan vad jag kan se så det var nog inte mej det föll på denna gången att jag inte toppat formen eller något sådant, utan domarnas smak och tycke. Var andra domare denna gången än vad de brukar vara, och dessa verkade ha annan smak, och det känns som att de dömde till fördel för de som har mer muskelmassa, speciellt på benen, och där falerar ju lilla jag ;) Benen är mitt problemområde och där behöver jag jobba hårdare för att få muskler, och det har jag ju vetat länge, har mest varit överlyckig att det gått så sjukt bra för mej trots att jag inte haft biffiga ben hehe ;)
Fick även höra att det skulle varit nått domarmöte igen efter SM som kanske gjorde att de började dömma annorlunda nu mot SM. Fanns ju fler exempel på Tyngre som skilde sej väldigt mot SM, en som vann SM guld kom exempelvis sist på Tyngre, det är rätt galet.. Så man får ju ha i huvudet att det är en bedömningssport, och dessa domare dömde annorlunda helt enkelt. Att de dömmer till fördel för de med mer massa känns bara positivt tycker jag, då har man något att jobba mer emot och tjejer som vill ställa upp i Bikini måste kämpa mer o träna hårdare, vet ju en del som anser att man bara behöver banta ner sej efter några månaders träning för att köra bikini och så ska det ju inte vara. Bättre att de blir mer muskler på Bikini brudarna tycke jag :)

Till min placering! För det första så är det inget negativt i att jag kom sexa nu eftersom denna tävlingen såg jag som en bonustävling, det var ju SM som var det stora och det jag siktat på länge, och där placerade jag mej 2:a, och det var mer än jag någonsin kunnat drömma om! Så jag var nöjd redan där egentligen, SM är ju den största tävlingen i Sverige liksom.
Sedan så är en sjätte placering skitbra för mej! :D Jag sa innan Tyngre att de vore inge kul om de går föööör bra för mej egentligen, för då kommer jag slappna av och säkerligen bli lat på gymmet om jag får bekräftelsen att jag redan är i toppen på alla tävlingar. Kände själv hur jag latade till mej efter jag vann Luciapokalen. Men i och med sjätte placeringen så blir jag ju mer triggad nu, nu vet jag att jag måste bygga mer för att vara i toppen så nu är jag ju taggad, så det var riktigt välbehövligt. Kommer inte ligga på latsidan när det gäller ben nu framöver. Men kommer inte att tävla nått nästa år, nu vill jag bygga och förbättra och då behöver man minst ett år. Ska bli skönt som fasen faktiskt, träna hårt och äta mycket haha. Har ätit allt som kommit i min väg nu efter tävlingen men ska ordna upp det i slutet av veckan. Vill ha bra och näringsrik mat, det behöver man för att bygga. Kommer såklart inte väga maten och hålla på men kommer äta bra mat som grund liksom.
Ska bli skönt att inte behöva lägga så mycket energi på tävlingar och dieter nu framöver också utan kunna slappna av och vara mer spontan i vardagen, äta ute när man vill, festa ibland och allt vad man kan göra lättare än när man går på strikt diet. 

Lite bilder ska jag såklart bjuda på! ;)

Läs hela inlägget »

Då ligger man nedbäddad i hotellsängen på hotellet i Stockholm. Nu är det nära, tävling på söndag på Tyngre Classic 2, och det ska bli så jäkla kul! :D
Ska dit imorgon o titta lite på tävlingarna imorrn o sen chilla en del på hotellet förstås.
Formen känns nog rätt samma som på SM tror jag, vilket var meningen, kanske blir liiiite hårdare men vi får se hur det ser ut på söndag. Jag är nöjd iaf o det är huvudsaken :)
Siktar som vanligt in mej på att inte komma sist, och ha jävligt kul helt enkelt, och göra mej värdig min enorma negerboll/chokladboll som jag bakade igår ;) En stor jävel fylld med vaniljvisp och Nutella,  mums! Sen så stannade vi längs vägen hit vid en godisaffär så där blev det en ordentlig påse ;)
Nej nu blir det lite tv och snart en matlåda med torsk o sötpotatis igen, skriver säkert imorrn igen :) Bild på min bakelse och på formen alldeles nyss på hotellrummet.

Läs hela inlägget »

Då är vätsketömningen ett faktum, andra dagen med 6 liter vatten (och en del saft o light läsk förstås). Man känner sej som en vattenballong och behöver kissa en gång i kvarten typ, inte så jävla rockigt! :D Är man en sån som nojjar mycket över formen så är denna veckan den värsta, några dagar innan tävling och man ska dricka så mycket att man ser ut att vara i allt annat än form hehe. 
Är i alla fall glad att jag fick torsken mycket godare idag! Frågade efter tips på facebook hur man skulle få torsken godare och fick in en hel del bra tips!
Så idag blev det torsk i folie i ugnen med massa citron på, green curry krydda, chili flakes, salt, peppar, och den blev god o saftig! Tänker aldrig koka den igen^^
Igår hade jag sån satans energi, möblerade om i vardagsrummet, städade, målae och inredde, men idag så är jag fan seg asså så idag blev det en chill dag, städa lite smått o kolla film o ladda inför träningspass senare.

Lite nätshopping har det blivit på sistone också ;) Ett par nya Freddy Wrup, älskar dom! Dessa finner ni på MM Sports hemsida, och liksaså sport toppen jag har på mig :)



Lite less på all sparris nu asså, och jag som alltid älskat sparris! Tänk på söndag när man bara får äta vad fan som helst efter tävlingen! MUMMA!

Läs hela inlägget »

Fyfan, man är inte så kaxig den här veckan asså :D Man fryser, är trött som fasen och lite hungrigare än vanligt. Antagligen för att man väger så satans lite och fortsätter ligga så lågt i maten, men snart, dååååå blir det äta MASSOR mohaha ;)
Men först så ska det bli för jävla kul att tävla igen, längtar! Ska bli spännande som fasen, och kommer att möta många fler tjejer denna tävlingen än på SM så det blir säkert hårt att komma till final denna gången, vi får väl se! Hoppas kan man ju alltid :)

Har cyklat på spinningcykeln och kollat på Paradise Hotel imorse, sedan har det blivit en benpass på gymmet och en promenad därifrån och lite annat smått o gott. Eftersom jag är frusen som satan så blev det vinterjacka, mössa o hela köret idag, inte lätt med så lite fett på kroppen asså :D

Läs hela inlägget »

Idag bev det allvar igen asså, dietmode ON på nytt och det känns fan om man säger så, är hungrigare än aldrig förr nu på kvällen av nån anledning haha!
Har i alla fall njutit i fulla drag nu på kvällskvisten, jag, Tim och Andreas har invigt vår badtunna på gården, premiärdopp idag asså, och SATAN vad skönt det var! Händerna är som turra russin efter ha suttit där i några timmar i värmen. Den kommer bli så jävla härlig sen på vintern med, kommer bli många bad i den framöver i höst och vinter vill jag lova!

Det har trillat in mer och mer bilder från SM idag, så jävla kul o se! Har suttit o jämfört bilder från Luciapokalen och SM om formen ser samma ut som då, och troooor att den är någorlunda samma, förutom at jag verkar ha fått behålla lite mer av brösten och röven under denna dieten, och det är ju rätt najjs om jag får säga det själv haha :D Kommer lägga upp lite bilder, kanske imorgon, där ni får se och jämföra själva ;) Något hårdare tror jag faktiskt att jag kunde varit på Lucia men det är så ytterst lite skillnad i så fall, så jag lyckades allt pricka formen denna gången också, trots alla underbara ätadagar på lördagarna under hela min två månaders diet #glidare haha!


Här får ni se lite av bilderna från SM!
Den suuuupersnygga bikinin kommer ifrån Fitt4U Designs Sminket och håret är fixat av min underbara vän Malin och bilderna är tagna av Tim Nygren och Muscle.se :)



 

Här har ni topp 3 i min klass :)

Läs hela inlägget »

Ojoj nu har jag allt vare dålig på att uppdatera mej ser jag, men har haft lite fullt ös med diet, resor o tävlingen framförallt!
Var inte så pigg direkt under tömningen, ont i huvudet och seg mest men annars gick det fint. Klarade av att träna och poseringsträna som jag skulle och det är ju huvudsaken. Drog bort till Västerås på fredagsmorgon, hade kul sällskap i bilen av Tim, Malin, Gabriella o Mikael och vi härjade som vanligt, sjöng och gjorde olika djurläten hehe. Tur att man gått ner från sju liter vatten till tre liter den dagen vi skulle åka så man slapp allt för många kissstopp :D

Vi hade hotell i köping, ungefär en halvtimma från Västerås så vi släppte av all packning och drog direkt till Västerås för att hjälpa till lite med att bygga montern och sedan gå på inregistreringen. Jag tycker de är så spännande med inregistreringen, då fr man sej en liten smygtitt på vilken form alla är i hehe så man har en aning vilka som kommer att placera sej bäst ;) Jag mätte in på 166,5 cm, och gränsen gick vid -166 cm så jag hamnade alltså i klassen -169 cm. Efter inregistreringen som tog några timmar med all väntetid så drog vi till hotellet för att sova. Dagen efter så åkte vi in tidigt, gick nog fan upp vid sex. Halv sju på morgonen. Malin och jag ville kolla in hennes coach Therese när hon tävlade på morgonen i Body Fitness, sedan kollade vi en sväng och drog o käkade lite då o då. Blev poisitvt överraskad att personalen på de olika restaurangerna och fiken vi var på var väldigt hjälpsamma till att värma mina matlådor, det är grym service asså! Alla utom personalen på Waynes Coffè, där var det stopp så där blev det ingen beställning så där missade de två kunder ;)

Vi blev så trötta efter att ha vandrat runt hela dagen och gått upp tidigt så vi gick till bilen i parkeringshuset och la oss o sov i typ två timmar. Måste sett rätt kul ut är folk gått förbi, två utslagna blondiner i framsätet på bilen haha.
Det kanske inte var det optimala att vandra runt o va så aktiv hela dagen, dagen innan tävling då ala säger att man ska ta det lugnt o vila mycket, men det är ju inge kul liksom hehe ;)

På lördagskväll när vi kom till hotellet så var det party hehe. Stod ju två glas vitt torrt vin på schemat plus 100 gram riskakor så det var bara att festa loss det! Hade asont i huvudet innan och var trött som faen, men så fort jag fick i mej vinet så var jag pigg o alert och kände mej nästa lite småfull på de där två glasen ;)
Vi körde även lite posering inne på hotellrummet för att kolla formen. Jag i min tävlingsbikini, och Micke i kalsonger o sen naken hahaha :D



Malin och jag på lördagen när vi satt o kollade på tävlingarna :)



På söndagsmorgon, tävlingsdagen så blev det att gå upp vid halv sju för att färgläggas av Tim, och sedan så började malin fixa mitt hår och sedan mitt smink. Tur att jag hade med henne asså, hon är en klippa! Grym på det hon gör! Hade jag försökt få håret sådär fint o lockigt så hade det blivit ett skatbo typ, sämst på sånt där :D

Vi kom till tävlingarna runt kvart i tio, för vi hade räknat med att jag skulle upp efter halv elva men tror det blev lite tidigare ändå så blev lite stress minst sagt! En limmade mina fötter, medans en bättrade på färgen och en sminkade mej, hade värsta crewet där, och tur var det! :D Skönt att ha så hjälpsamma teammates i MM Sports kan jag säga! Denna gången hann jag liksom inte bli nervös på nått sätt, tänkte typ att det är bara att ge sej upp o göra det man ska typ! Hann väl inte bli nervös för att det blev lite stress mot slutet hehe.

Hade som mål i tävlingen att komma i final. Visste att jag skulle möta bra tjejer, en del som vunnit en del tävlingar innan denna så tänkte att det skulle vara en jäkla tur ifall jag lyckades komma med i finalen liksom. Så jag blev jävligt glad av att höra när de ropade upp mitt namn i första call outen! Och sedan när man fick reda på att man var i final, underbart asså! Sedan så var det några timmar tills finalen, så drog med ut när de andra skulle käka, och sedan la Malin o jag mej på en uppblåsbar madrass o halvsov ett tag efter det. Sen var det bara att gå in och köra sin t-walk. Sjukt störande att de avbröt en! De verkade avbryta alla tjejers t-walk. hann inte göra backpose på ena sidan, men men, det är ju bara att köra på ändå. Men tycker de kunde låtit oss gå klart när det är SM och allt, kändes inte som att vi var försenade eller något sådant?

Sedan var det dags för prisutdelning! Väntade hela tiden på att de skulle säga mitt namn men det dröjde, till min förtjusning såklart ;) Sedan får vi reda på att ettan, tvåan och trean har samma poäng!? Sjukt, så jämnt var det alltså mellan oss! men då räknar man på vilken av oss som fått mest ettor av domarna, så jag hade äran att knipa en andra plats i SM! Helt galet :D EN domare hade en etta mer på vinnaren så det skillde ett poäng mellan mej och vinnaren vad jag förstått det som, så häftigt asså! Trodde jag aldrig någonsin!

Så det firades i bilen på vägen hem med bullar, mcdonalds, ahlgrensbilar och nutella, himla fint! ;) Fick även ha ätardag idag efetrsom det inte blev så mycket igår, och det har firats med nutellamackor och grillad kyckling nu på kvällen ;)

Lite bilder från dagen!



Malins grymma sminkning :)



En mobilbild på oss på scenen, taget av muscles.se :)



Lycklig jävel med min fina pokal! :D



Mer tävlingsbilder kommer att komma såklart! :) Imorgon blir det att ta upp dieten igen, all in mot nästa tävling om två veckor på Tyngre Classic 2, ska bli skitkul! :D Vill faktiskt slipa lite mer på formen till Tyngre, kände mej lite annorlunda mot sist jag tävlade, lite mjukare tror jag, så jag skulle vilja va liiiiiite hårdare ändå faktiskt. Fast det ser ut som att jag skaffat mer röv sedan Luciapokalen om man kollar på bilder, det gillar jag! Även om det är fett eller muskler så är det ju rätt najjs o ha lite volym på arslet ;)

Läs hela inlägget »

Follow Me











 

Halloj! 
Mitt namn är Sandra Reiche och här kan ni följa mitt liv och min vardag!
Det bjuds på mycket träning, kost, värmländska sånger, modellbilder och en salig blandning av allt så hoppas det gillas! :) 

Kontakta mig på:
Info@sandrareiche.nu

Follow on Bloglovin

Ett tillfälligt fel har uppstått med Instagramflödet. Var vänlig försök igen senare.