Vatten-76webb

2015 > 11

Nu har man landat lite från helgen, den har varit intensiv minst sagt så därav utebliven bloggning i helgen :)
Fitnessfestivalen var jättekul! Stod mestadels och stekte proteinvåfflor, och de vart minst sagt populära om man säger så. De tog slut precis när jag gjort dem klara varenda gång. Doften av nygjorda våfflor spred sej som en löpeld över hela lokalen så jag tror de flesta besökare och utställare var där o smakade våfflor ;)
I övrigt så var det mindre folk på mässan än vad jag trodde, man hade ju liksom väntat sig att man skulle få gå som packade sillar därinne men så var det inte alls. Gillar egentligen inte det där att de har delat upp Fitnessfestivalen i både Stockholm och Göteborg, bättre att ha det enbart i Göteborg, och kanske istället lägga nån tävling på fredagkväll elle liknande?
Kändes sjukt jobbigt att jag skulle få jobba med en jäkla vagel eller vad det nu var i ögat på fredagen, men som tur är så kunde jag lösa det med massa smink så det syntes inte jättemycket, pinsamt jobbigt annars :D Det roliga på söndagen var att det började komma på andra ögat med, så nu har jag lite ont och svulnad på det istället. Quasimodo for life typ. Men men, vad skulle man göra utan smink liksom? ;)

Men helgen har varit riktigt rolig faktiskt, har fått jobba med väldigt roliga o bra männsikor i MM Sports monter och vi har haft jättekul hela tiden, och så är det alltid kul att få mingla runt, se lite kända atleter och sådant. Ett stort plus var att jag hittade en monter som sålde ut Freddy Tights till rea priser så där blev det lite oplanerad shopping ;) Ett par gröna och ett par röda Wrups blev det, älskar dom! kul med lite annorlunda färger!

Provade de gröna idag, såhär såg de ut.



Lägger säkert upp bilder från mässan imorgon så ni får hålla utkik i bloggen :)
Annars så blir det jobba imorgon till och med torsdag på lagret, och i helgen så är det dags för Fitnessfestivalen här i Göteborg, ses vi då? 
Kanske får samma uppgift med att leverera grymma proteinvåfflor då också, så då får ni ju passa på att komma o smaka, lovar tat ni inte blir besvikna ;)

Det är denna jag bjuder på. man kan alltså både göra både pannkakor och våfflor på denna, bara att blanda med vatten så är det klart, sånt gillar jag, när det går fort, är bra och gött!


Klicka på bilden för att komma direkt till proteinpannkakorna.

Läs hela inlägget »

Då sitter man i bilen påväg upp till Stockholm, för imorgon och resten av helgen kommer jag att befinna mej på Fitnessfestivalen i MM Sports monter. Ni får gärna komma förbi o hälsa, MEN skratta inte åt mej, ser nämligen ut som faen för jag lyckades få en jävla vagel i ena ögat så liknar typ Quasimodo i Ringaren av Notre Dame typ^^ Jävla typiskt just nu liksom! Men men, tur de finns smink, kan ju försöka sminka bort det bäst det går ;)

Läs hela inlägget »

Då var det måndag igen då, inleder med att sova liiiite för länge, men som tur är så var robotdammsugaren programmerad att börja dammsuga imorse så den fick bli min väckarklocka. Något stek att ha såna där apparater, robotdammsugare och robotgräsklippare, undrar vad som uppfinns härnäst, kanske en robot som kan sminka o fixa mitt hår varje morgon? Det hade ju varit nått ;)

Det har varit en fin helg. Började fredagen med att få mitt allra första uppdrag som ritare, en kille ville att jag skulle skissa av hans Volvo. Dyngjäklasvårt är bara förnamnet! Som jag skrivit tidigare så ritade jag mycket förr i tiden, typ när jag var runt 15-16 år, sedan har det legat på is. Men kom på att det är ju faktiskt ganska kul och rogivande att sitta o rita, så gav mig på att måla Iron Maidens maskot Eddie, och lade upp bilden, ofärdig dock, på Facebook och Instagram, och den vart väldigt uppskattad sjukt nog. Jättekul att folk gillade vad de såg! Så därav så fick jag detta uppdraget att måla Volvon, och är inte klar än, men har inte jättelångt kvar. Kände att detta var ett svårt uppdrag men hoppas han blir nöjd i alla fall, jag gör mitt bästa :)

Här är bilden på min Iron Maiden tolkning :)



Annars så har jag skaffat gymkort på Nordic Wellness i fredags också, vill gärna ha olika gym att variera mellan. Känne inte att jag utvecklas och motivationen börjar tryta om det blir samma samma hela tiden, så nu har jag gym att variera mellan.Så nu hoppas jag att jag ska ta mej samman, börja äta MER och bygga några jäkla ben tillslut haha ;)

På lördagen så drog jag till Malin i Stenungsund. Där blev det först rövträning, sedan sola solarium, och sedan handlade vi med oss massa gött och drog till henne och käkade ost, kex, skinka och drack lite vin, riktigt fint! Alltid lika roligt att umgås med Malin, hon är en av de få tjejer jag träffat som jag verkligen fastnat för direkt, man kan alltid vara sej själv med henne och vi har alltid roligt vad vi än gör.
Dagen efter så drog jag mej hemåt, städade o pysslade hemma och lagade massa mat och föreberedde så det inte skulle se ut som fan till sambon kommer hem från Decembercupen hehe.

Obligatoriska selfiebilden efter ett gympass :D



Söndagsselfie :)

Läs hela inlägget »

Resultatet av mitt senaste besök på OSS Hår & Skönhetssalong:)
Fyllde överläppen med 0,55 ml Juvederm Volift och jag älskar resultatet! Rekommenderar er verkligen att gå dit om ni vill fylla läpparna, mycket trevlig och kompetent personal och man kan alltid vänta sej bästa resultat! 
Dessutom så får ni 20% rabatt på alla injektionsbehandlingar med Juvederm eller Botox när ni nämner mitt namn vid bokning, bra va? ;)

Läs hela inlägget »

Läste nyligen om att de infört en ny Backpose i Bikini Fitness, och jag måste säga att jag gillar det verkligen! Det ser mer classy ut. 

Framförallt så kommer det ställa mer krav på en snygg vältränad rygg eftersom man inte kan gömma den med håret som många gör, och en mer vältränad rumpa eftersom man inte kan svanka sej till den lika mycket i den nya posen. Den förra posen kändes dessutom mer vulgär, särskilt om man som tjej inte riktigt berhärskar den posen och står alldeles för framåtlutad med överkroppen och svankar järnet, lite kom-o-sätt-på-mej-bakifrån style. Och det irritationsmomentet när tjejerna täcker hela ryggen med sitt hår, vad ska man bedömma liksom, enbart röv och ben? Skittråkigt ju, en snyggt definerad rygg är ju jättesnyggt och intressant att se på. Nej jag tror det kommer vara positivt för Bikini Fitness rykte, inte lika mycket stripp utan mer atletiskt. Vad jag förstått så hoppas man kunna införa detta nästa år i Sverige, ska bli spännande att se.

Vad tycker ni, är den nya posen bra eller anus?



Nya posen längst upp.




 

Min backpose på SM 2015.

Läs hela inlägget »

Blir mer och mer aktiv på Snapchat för var dag som går så vill ni följa mina dagar där så är det bara att adda mej! Har den öppen för alla lite då och då så att ni inte bara kan följa"My Story" utan även kan skicka till mej också (Skicka inga snöppbilder, då blockas ni snabbare än blixten)

 

SandraReiche heter jag på Snap.

Läs hela inlägget »
Etiketter: snapchat

Så jävla grym, så ska det låta!

Läs hela inlägget »

Kom på häromdagen att det måste vara minst tio år sedan jag satte mej och ritade något. Jag tyckte det var jättekul som yngre och ritade ganska ofta, speciellt Volvo Amazoner typ hela tiden haha.
Så jag tog tag i det och köpte mej ett ritblock och lite pennor häromdagen och provade på att rita igen. Ovant som satan, men sitter man lite då och då så kanske man kommer in i det mer igen. Det är ju faktiskt riktigt kul och rogivande!
Ett bra tips för er som har svårt att varva ner, sätt dej och rita, avslappnande och alltid nyttigt att släppa ut sitt kreativa jag :)
Känner ni igen motivet tro? ;)

Läs hela inlägget »
Idag så har jag varit på besök hos den grymma salongen OSS Hår och Skönhetssalong, var ganska längesedan jag var där sist så jag kände att nu var det verkligen dags. Man vill ju piffa till sig lite nu till vintern och alla kommande tillställningar framöver ;)
Tyvörr så kan ni inte se resultatet idag då jag är rätt svullen just nu, men kan avslöja att det blev en injektionsbehandling.
Det känns alltid lika tryggt att göra såna behandlingar hos Patric på Salong OSS, han besitter stor kunskap och erfarenhet och man kan alltid vänta sig det bästa resultatet och bra produkter. Sen är han för jäkla trevlig också, så han tycker jag ni ska boka in en tid med ifall ni vill göra injektionsbehandlingar som botox, läppförstoringar eller annat :)

Dessutom så ger jag er 20% rabatt på ALLA injektionsbehandlingar med Juvederm, som jag alltid använder till läpparna, och även till Botoxbehandlingar. Säg bara mitt namn när ni bokar så får ni rabatten :)


I Väntan på min behandling idag :)



 

Klicka på bilden nedan för att komma till deras hemsida och läsa om alla behandlingar.

Läs hela inlägget »

Detta är kosttillskottet jag inte klarar mej utan, använder det verkligen VARJE dag!
Fick panik för några dagar sedan när den tog slut och visste inte vad jag skulle äta till frukost så jag var helt förvirrad haha, så fast är jag med andra ord. 

Jag väljer att ha kasein istället för vanligt vassleprotein i min gröt på morgonen eftersom jag gillar konsistensen bättre, smaken Double Rich Chocolate är himelskt god och man håller sig mätt längre av kasein eftersom det är ett långsamt protein. Jag är hungrig som en varg just på morgonen så jag behöver verkligen nått som mättar, så då funkar detta perfekt.

Denna frukosten började jag käka varje dag under min diet och trodde ALDRIG att jag skulle fortsätta med det när jag gick offseason, men jag är så fast, det är faktiskt så gött så jag tänker fortsätta med detta varje morgon framöver.

Min så kallade gröt äter jag lite annorlunda också, vet inte om man kan kalla det för gröt, det är snarare negerbollssmet skulle jag väl säga.


Såhär ser min frukost ut:

1 dl havregryn
1 dl Kasein (Länk)
1 msk jordnötssmör (Länk)


Detta blandar jag ihop med lite vatten, står och rör i det och häller i vatten i omgångar tills jag får konstistensen jag vill ha, tjockt och kletigt, sedan äter jag! Värmer det inte eller något utan äter det som det är, och det är SÅ gött!

Kasein brukar funka perfekt som kvällsmål också! Eftersom det får en tjockare konsistens så kan man vispa det till ett mousse eller "fluff" som jag säger, sedan lite hallon eller jorgubbar på det så har man en riktigt go kvällsmat ;)
 

Läs hela inlägget »

Då var det söndag då! Söndagar brukar det alltid bli antingen en slappardag med mycket serier och mys, eller fixa-hemma dag. idag blev det en fixardag! Har ett rum som är allt annat än klart i huset så idag blev det att slipa väggarna därinne och spackla. Det ska bli en kontor därinne inom snar framtid. Så lite sånt har det blivit idag. 
I veckan så har jag haft begränsat med nät eftersom jag varit i Värmland några dagar. Drog till Kristinehamn i tisdags för att passa på att umgås med mormor och syrrorna. Blev en tripp hem till Linda i Skohall, shopping i Karlstad med mormor och lite massage också. Sedan så gymmade Terese och jag på Galaxen i stan. Gillade det gymmet faktiskt! Fick lite ny motivation av att variera gym kände jag.
Efter jag varit i Kristinehamn så drog jag vidare till mamma i Askersund. Där blev det att äta kräftor och räkor, körde lite massage där också leka med lillsyrran Diana o lite sådant sköj! Sedan drog jag hem på fredagen och hade fredagsmys med vin och räkor, en riktigt fin vecka med andra ord!

Lite bilder från massagen hemma i Askersund. Ska försöka ta tag i att komma igång med massagen mer nu, tycker det är jättekul! Kommer även att ta med den i kommande resor till Kristinehamn och Askersund så hojta bara till om ni är sugna :)



Lillsyrran Diana hjälpte till med massagen på Micke :D



Diana fick sej lite massage hon också :)

Läs hela inlägget »
Bodys omslagstävling är superjämn så det skulle betyda mycket ifall ni ville ta er några sekunder och gå in o rösta på mej! <3
Ni kan rösta en gång om dagen och tävlingen slutar 19 november så det är inte långt kvar nu! :)
Röstar gör ni på: Body.se/omslagtjejer

Tusen tack alla!! <3
Läs hela inlägget »

Precis som man servar bilen så behöver man serva kroppen ibland också, tänk på det people! Jag själv har varit o tagit hand om stela rygg nu lite då och då hos duktiga Johan på Naprapatlandslaget i Göteborg, och det har verkligen varit till jättestor hjälp! När jag kom dit första gången så var jag sjukt stel i svanken, filèerna på ryggen var hårda och sammandragna.
Mycket av detta berodde på att jag ofta gör marklyft och håller ryggen rak, som man ska, när man böjer, MEN jag har varit lite väl duktig med det eller vad man ska kalla det. Ryggen fastnade lite så kan man väl säga och gick inte o böja som man ska, men nu jäklar känner jag stor skillnad efter att ha varit och knäckt ryggen där några gånger. Måste se till att stretcha och böja ryggen lite oftare nu så jag får ordning på den, kan inte köra knäböj på gymmet annars för att det värker för mycket.

Så ett tips till er alla, ta hand om era kroppar! Man kan behöva se över rygen lite då och då eftersom den utsätts för mycket jobb om dagarna. kan varmt rekommendera er att höra av er till Johan på Naprapatlandslaget, riktigt duktig på det han gör! :)

Läs hela inlägget »

Det var en annorlunda Halloween för mej i år faktiskt, det vart inget utklädnad eller krökande som brukar höra till, utan lugnt o stillsamt istället. Var erbjuden att gå på en fest men var fanemej inte sugen asså. Festade helgen innan och kände faktiskt att det räckte. Man har liksom inte lust att festa varje helg längre för man orkar framförallt inte va trött o jävlig dagen efter. Nej denna lördagen så hade jag planerat in en plåtning med Janne Wiberg på mitt gym, Classic Gym här i Landvetter. Vi skulle köra lite träningsbilder och även bilder med en supermehasnygg motorcykel som jag fick låna av en vän som tränar på gymmet. Och det gick finfint! Är jättenöjd med bilderna! :D

Lägger ut nån bild i taget på Facebook och Instagram så ni får se lite då o då så det blir liiite mer spännande, men tänkte bjuda på nån bild i förskott till er på bloggen som inte visats någon annanstans ;)

Vi börjar med gymbilderna så får ni se motorcykelbilderna inom kort ;)

Läs hela inlägget »

Jag är ju lite av e sån som gillar att testa på allt. Man har ju modellat i ett stort antal år, sedan la jag om till att köra all in på träning och tävla i Bikini Fitness, och nu tänkte jag att det är väl dags att testa musikbranchen också hehe. Så nu har jag och Rasmus Gozzi släppt en låt! Den kom ut igårkväll på Spotify.

Så har ni en trist o grå måndag och behöver något som livar upp lite, eller söker ni lite nytt untzuntz till era Volvos så tycker jag att ni ska lyssna in er på denna ;)

Låten hittar ni här på Spotifyhttps://goo.gl/SVBnrB

Läs hela inlägget »

Follow Me











 

Halloj! 
Mitt namn är Sandra Reiche och här kan ni följa mitt liv och min vardag!
Det bjuds på mycket träning, kost, värmländska sånger, modellbilder och en salig blandning av allt så hoppas det gillas! :) 

Kontakta mig på:
Info@sandrareiche.nu

Follow on Bloglovin