Vatten-76webb

2016 > 01

Idag tänkte jag faktiskt skriva om en av de sakerna jag får mest kritik för på sociala medier, tror inte det går att lägga upp en enda bild utan man får höra detta, nämligen att jag har för stora läppar, är ett duckface och bla..bla..bla.
Men jag vet mina vänner, jag kan se ut att ha massiva superpumpade läppar på mina bilder, men det behöver nödvändigtvis inte bero på att jag har fyllt min överläpp, utan att jag väldigt gärna putar extra med läpparna just för att jag gillar när de ser ÄNNU större ut. Jag vet, jag är lite knäpp.
Har jag däremort ett avslappnat ansikte så upplever i alla fall inte jag att de är galet stora. De är fylliga och fina liksom.

Här nedan kan ni se hur jag såg ut innan jag började med att fylla läpparna. Bilden till höger är tagen för någon månad sedan. Fyller min överläpp hos duktiga Patrik på Salong OSS och använder 1 ml Juvederm Volbella i överläppen, ingenting i underläppen.



Jag personligen tycker att det är en klar förbättring mot innan. Jag har en stor underläpp naturligt och därför tycker jag det ser mer passande ut att ha en fyllig överläpp för att matcha den nedre. På högra bilden är jag helt avslappnad i munnen och inte sådär plutande som jag kan göra mig till på andra bilder.

Och vet ni ännu en bra grej förutom att de ser mer passande ut? Näsan ser mindre ut haha. Har ju naturligt ganska stora ögon, och sedan en stor näsa till det, och därför tycker jag att man ska matcha dessa med en stor mun också ;)
Det tar bort fokuset att man har en stor näsa och det ser mer symmetriskt ut. Till och med en av fotograferna jag jobbar med sa för många år sedan, första gången jag förstorade läppen, att min näsa blev snyggare när jag förstorade läppen, så lite sanning ligger det ju i det, det är inte bara jag som ser det.

Det kanske är ganska knäppt av mig att skriva detta, men ofta när jag ser brudar på exempelvis Facebook som lägger ut bilder på sig själva, att fan va snygg hon skulle vara om hon bara förstorade läpparna lite! Speciellt om den tjejen har en stor näsa, det skulle göra underverk på henne!
Men men, det är ytliga jag som pratar, bara min smak sen så håller säkerligen många inte med mej där :D 

Jag vill i alla fall tipsa er om att vill ni förstora läpparna, och få ett naturligt fint resultat så tycker jag att ni ska göra ett besök på Salong OSS. Patrik som utför injektionerna är väldigt lyhörd och lyssnar på ens önskemål, så honom rekommenderar jag verkligen. Hälsa gärna från mig när ni bokar en tid där, för då får ni hela 20% rabatt när ni använder er av Juvederm, ett hett tips bara ;)

Läs hela inlägget »

Har kommit in en sån riktig melanotan period nu igen, känns så skönt att känna sig brun igen, trivs verkligen inte när jag är blek. Har ju börjat köra med melanotan från Barbietan nu och det fungerar riktigt bra på mig, blev brun riktigt snabbt. Men brunare ska jag bli har jag tänkt så kör på ett litet tag till. Men ni får gärna säga till mig så jag inte blir FÖR brun, märker aldrig själv när det börjar gå åt det hållet, man blir lite blind med vad som är lagomt eller inte ;)
Ni andra användare får 10% rabatt om ni anger koden "sandra.r" vid utcheckningen när ni beställer på sidan.

Läs hela inlägget »

Då var inspelningsdagarna med SVT över, och därmed tog jag en välbehövlig sovmorgon och slappardag idag, fast ska göra ett ryck alldeles strax och dra till gymmet och städa lite tänkte jag, benen behöver få sej en omgång träning känner jag. Det har varit jättekul att ha SVT här och med mej på gymmet, och till och med på jobbet igår så de fick se mej in action som lagerarbetare också. Hoppas man inte gör bort sej allt för mycket, jag är ju typ proffs på att pladdra mycket utan att tänka och svära i tid och otid, men det blir nog bra! Sen blir man ju orolig för hur man ser ut, låg sminket bra? Såg jag väldigt offseason ut? Äsch, de lär märkas när det kommer på tv ;)

Programmet heter Mitt Sverige och hade premiär igår, men avsnittet där jag är med i kommer att vara det fjärde avsnitett i serien så det kommer ut i mitten av februari någon gång, återkommer med exakt datum. Ämnet som programmet kommer att handla om är Fetma, mer säger jag inte, det får ni se i programmet hehe.

För övrigt så rockar jag mina nya Freddy Wrup tights som jag beställt från MM Sports nyligen, älskar dom! Gillar verkligen färgen och den slitna effekten på dem, och sedan sitter de ju som ett smäck så jag klagar då inte ;)

Läs hela inlägget »
Kom på häromdagen att jag blivit sämst på att läsa böcker. Läste ändå lite då o då förr, och jag gillar verkligen att läsa. Fastnar jag i en bok så sträckläser jag den. De flesta böckerna har jag nog läst ut på tre dagar i snitt. Men nu tog jag tag i läsandet igen för nån dag sedan och gav mig på min favoritbok för en andra gång, nämligen Jenna Jamesons bok "Att älska som en porrstjärna".

Den är verkligen så bra! Så vill ni ha något äkta och spännande att läsa så rekommenderar jag verkligen den självbiografin! Har ni några tips på böcker som liknar den så får ni gärna hojta till också :)

Sen kanske jag inte rekommenderar er att läsa böckerna på mitt sätt, men ni kan ju prova i alla fall ;)
Läs hela inlägget »

Då var det måndag idag och jag har besök utav SVT som är här o filmar min vardag, riktigt sköj! :) Var en vända nere på Classic Gym och tränade rygg nyss, och sen blev det lite gött käk efteråt, jag med min vanliga ris och kycklingsfärs och de njöt av varsin pizza haha :D
Så det är det som sker idag, lite mer filmande och intervjuande, ska bli ett spännande projekt detta.

Läs hela inlägget »

Nu händer det grejer här, jag har nämligen övergett mitt skabbräviga sönderblonderade "hårsvall" och fått en redig make-over så jag är numera en brunett/blond blandning skulle man väl kunna säga!

Jag har ju fullständigt våldtagit mitt hår med hemmablonderingar sedan massa år tillbaka, vilket resulterat i att det har gått av massor, speciellt i virveln bak på huvudet, så varje gång jag vaknar på morgonen så har det stått rakt upp på huvudet likt ett morgonstånd och har varit ett helvete att få ner^^
Så jag kände att nu fick det vara nog, så jag pratade med min vän Malin på Studio Kalufs i Stenugnsund och hon ordnade en tid till mej igår. Vi tänkte att det kommer nog ta ett tag, men aldrig hade man väl kunnat föreställa sig att det skulle ta 7,5 timma att få ordning på mitt lilla huvud!
Det var fläckigt, poröst, hade olika toner lite här o var så det var ett projekt om man säger så! Men fanemej vad bra det blev, är så jävla nöjd, hon är grym på vad hon gör verkligen. 

Först så måste ni ju se före bilderna på mitt hemmamekande ;) Där kan ni se min naturliga hårfärg som tittar fram så sexigt mellan de sönderfrätta slingorna.



Och såhär blev resultatet!

Läs hela inlägget »

Jag har en väldigt rolig nyhet att berätta, nämligen att nu i februari så kommer jag att börja utbildning till personlig tränare och kostrådgivare på DS Personal Training School!
Jag är verkligen astaggad! Detta med träning och kost är verkligen något jag brinner för och vill satsa på så det kommer bli en rolig och intensiv period som kommer nu med mycket plugg och studerande, ska bli riktigt kul!

Är ni också intresserade av att utbilda er till PT så kan jag tipsa om detta erbjudandet som är riktigt bra.
Jag kan varmt rekommendera att utbilda sig hos DS, jag gick min massageutbildning där och den höll oerhört bra kvalitet rakt igenom, kunniga lärare som var riktigt duktiga på att lära ut och ta sig tid för eleverna, man lärde sig otroligt mycket under den tiden.
Så detta ska bli väldigt spännande! :)

Läs hela inlägget »

Jag känner att jag måste bara göra ett inlägg och kommentera dessa rykten som florerar om mig på gymmen här i Göteborg, nämligen mitt intag av anabola steroider och olagliga fettförbrännare. Tydligen så säger de här ryktena att jag går året runt på något som kallas Clenbuterol (stavning?) för att lyckas hålla mig såhär smal och ha synliga magrutor året runt.
Men jag kan göra er ryktesspridare lite besvikna här för så är verkligen inte fallet.
Har aldrig testat varken detta eller tagit några anabola steorider, detta har jag uppnått alldeles själv med hjälp av bra kost och träning, men framförallt riktigt bra gener när det kommer till mina magrutor.
Jag har haft magrutor så länge jag kan minnas, även om de varit mer eller mindre synliga under åren beroende på hur mycket jag har vägt och hur mycket fett som täckt över dem. Mamma berättade till och med för ett tag sedan att jag hade magrutor när jag var barn, så de finns där genetiskt. Sedan så kan man alltid bygga på dem så att magmusklerna växer, vilket jag gjort genom att träna mage regelbundet under de senaste 3 åren genom styrketräning. 

Sedan så går jag inte upp så mycket offseason, brukar ligga på cirka 4-5 kilo över tävlingsvikten, just för att min kropp verkar inte fungera så att den lägger på sej så mycket. Jag äter bra och nyttig mat om dagarna, men unnar mig gärna annat lite då och då utan att det påverkar min vikt nämnbart, så min ämnesomsättning fungerar utomordentligt bra, plus att jag är inte en sån som kan vräka i mig hur mycket som helst, jag blir mätt ganska fort när jag äter.

Jag tycker det är väldigt mycket sådant snack i den här branchen, Det viskas om att den och den tar det ena efter det andra hela tiden. Jag tycker faktiskt att det är fel att snacka om sådant utan att ha några som helst bevis för det, för det finns de männsikorna som kämpar dag ut och dag in för att kunna bygga sådana kroppar och äter bra mat ständigt just för att hålla fettprocenten nere. Bara för att man själv inte är nöjd med sina egna resultat, så måste man bara hacka på andra som man anser är större, tar mer i bänkpress eller vad det kan vara. 
Det finns männsikor som har grym form för att de helt enkelt har kämpat för det!

Och självklart finns det de som går på saker, men och? Vad rör det dig egentligen om vad andra gör? Det är deras hälsa och pririoteringar i livet. Att du går och snackar skit om personer som tar steorider gör inte dig muskulösare och bättre? Lägg den energin på att bli nöjd själv istället. Det måste ju ändå kännas bättre att du blivit såpass bra utan att behöva fuska som andra måste göra för att få samma resultat?

Nej, sluta snacka och träna istället ;)

Ny bild tagen av: Janne Wiberg

Läs hela inlägget »
Etiketter: anabola steroider

Då sitter man svettig o go efter ett gött och snabbt benpass. Känns så otroligt skönt att vara fri från förkylning och kunna träna igen, mår fanemej inge bra när jag inte får träna och röra på mej, det tär mer psykiskt än fysiskt känns det som.
Men nu jävlar är jag igång igen! :)
Har mycket planerat denna veckan, möten och planer framöver. Kan avslöja att ni kommer att få se mej i tv-rutan framöver igen, men mer om det avslöjar jag längre fram i bloggen så håll utkik. 
Imorgon ska jag till tandläkaren, har nästan lite ångest över det haha. Har inte varit hos tandläkaren på ett år eller liknande så tror inte att mina tänder är en vacker syn. Men men, det märker vi imorgon. På torsdag ska jag göra en lite smått efterlängtad grej, nämligen ta vår honkatt Luna till veterinären för att hon ska få p-piller så hon slutar med sina kåta vrål om nätterna :D
Vi har ju en hankatt också, Blixten, men han är nog lite för ung för att fatta hur man ligger än sålänge, han har försökt några gånger men får inte riktigt till det, blir mer brottning istället, så det får bli p-piller så hon slipper gå o skrika och vara frustrerad för att han inte sätter på henne. Men vi vill gärna att de ska ha kattungar framöver, tror de kommer bli fantastiskt fina.
Annars så har jag plåtat med Janne Wiberg i söndags, en studioplåtning blev det denna gången. Vi körde lite spontant som vi brukar göra ibland, och det blev väldigt bra resultat som alltid när vi jobbar ihop, han kan sin grej! Jag var orolig för att jag skulle se väldigt ur form ut i och med att man är offseason och vätskig och jävlig eftersom man inte tränat så mycket på grund av förkylningen, men det blev fint ändå :D

Här är två bilder från plåtningen, hoppas de gillas!

Läs hela inlägget »

Jag älskar verkligen detta. Folk som börjar tävla inom Fitness, kör en eller några tävlingar och skriver om hur bäst de kosttillskotten som deras team representerar är, och vad just de kosttillskotten har gjort för makalösa resultat för den tävlande under deras träning och resa till scenen. Sedan så byter de team rakt av, och då är det just DOM kosttillskotten som gör dessa underverk och som har byggt deras kroppar. Som en bekant som bytte team uttryckte sig i sociala medier "I use this products on a daily basis" fast människan kanske hunnit använt produkterna i tre dagar i princip. Vad är trovärdigheten där? Man ser ju igenom dem direkt? Jag skulle aldrig köpa något av den personens rekommendationer. Ser detta så ofta, folk som hoppar från team till team, och byter favoriter inom kosttilskott som andra byter underkläder.

Och varför byter vissa folk team hela tiden? Jag tror visst att det kallas hybris. De har någon inbillning att de kommer att bli kändare och större inom Fintessbranchen ifall de går med i ett visst team. De får lite storhetsvansinne efter att ha tävlat några gånger, tror att de förtjänar mer uppmärksamhet än vad de tycker att de får och därför prövar de lyckan någon annanstans, för att de har någon fantasibild om att DÅ kommer fler lägga märke till dem och ge dem den fame de "förtjänar".

Men där har ni ju så fel. Och de märker de väl inom kort när de inser att de inte alls fick mer uppmärksamhet och funderar på att byta en andra eller tredje gång.
Absolut så kan du säkert få några extra följare på Instagram bara genom att tävla inom Fitness. Du kanske syns lite mer på Facebook också eftersom folk har lyckats föreviga din vistelse på scenen på några bilder från tävlingarna. 
MEN, du kommer antagligen inte hamna i tidningar, få massa betalda plåtningar och omslag på tidningar, inte ens om du vinner en tävling eller två om du inte kämpar själv för att få det.
Det är det inget team som gör åt dig, eller någon annan heller för den delen.
Grenarna Bikini Fitness och Men's Physique är det ju dessutom så otroligt många deltagare i nu för tiden, och det är olika som vinner i de tävlingarna hela tiden så vill du sticka ut där så är det bara upp dig själv och ingen annan.

Vill du bli en känd profil, få mer uppmärksamhet och få folk att se upp till dig som en förebild och motivationskälla så får du banemej kämpa för det också.
Det är upp till dig själv hur bra och hur stor du kommer att bli, inte teamet du tävlar för.

Jag skulle aldrig ha fått gjort nånting av allt roligt jag hunnit med i mitt liv ifall jag bara latat mig och trott att allting kommer till mig. När jag modellade i början så kontaktade ofta jag fotografer, jag åkte 25 mil till Stockholm för att plåta en-två gånger i månaden för att få bra bilder att kunna marknadsföra mig med för att få större jobb. Jag mejlade runt tidningar för att få chansen att få bli publicerad i dessa. Jag bloggade flera gånger om dagen och var aktiv på mina sociala medier. Jag mejlade runt till företag för att skapa bra samarbeten. Det är allt detta som ligger till grunden till vart jag är idag.

Ni ser ju på till exempel programmet Paradise Hotel, folk drömmer om kändiskap och åker dit och super skallen av sig och knullar runt. Men hur många av dem som medverkat minns ni? Visst är det en hel del som har varit så tråkiga deltagare att man kommer knappt ihåg dem? Sedan så finns det de som man alltid kommer ihåg, som stack ut och som fortfarande håller igång och kämpar för att hålla "kändisskapet" vid liv på ett eller annat sätt. Det är de driftiga som man minns med andra ord.

Nej när det kommer till val av team så tycker jag att man ska koncentrera sig på viktigare kriterier. Jag själv tävlar för MM Sports och har gjort det hela tiden och har inga som helst planer på att byta. De har det jag eftersöker, stor gemenskap, mycket kunskap inom alla områden. Träffar för de tävlande där man får lära sig om posering och dela erfarenheter och ge varandra tips inför och efter tävlingar. Riktigt bra kosttillskott och produkter man kan stå bakom. Även möjligheten att få jobba på olika events vilket är superkul då man får träffa så mycket roligt folk.
Man har ju hört negativt folk som tycker att det är ett minus att det är så många tävlande i MM Sports för att man kanske inte sticker ut så mycket då som tävlande, och det är ju precis det jag pratat om ovan, det är bara du själv som kan se till att sticka ut, och så är det i alla team, tro mej.

Hoppas någon av er fått er en tankeställare i alla fall. Ingenting kommer gratis utan någon som helst insats. Tänk på detta. 
 

Läs hela inlägget »

Ta i trä, men det känns som förkylningen äntligen börjar ge med sig! Kors i taket liksom. Det är så frustrerande det där, att vila och inte gå till gymmet på så länge. Gav mej ju iväg till gymmet en gång när jag trodde att jag var frisk och "bara lite förkyld" och det förvärrade ju allting så jag fick feber och sedan dess så har jag hållit mig ifrån gymmet. tror jag gymmat en gång på 3 veckor typ, känns så i alla fall^^
Vad har jag lärt mig av detta då? Jo att jag ska sluta gymma när jag är dålig..
Men hjärnspökena kommer som ett brev på posten asså. DET KÄNNS som att alla muskler tinar bort, man blir blek och fet typ bara för att man inte gymmar på några veckor. Men man måste ju komma ihåg att så är inte fallet. Bättre att tillåta sig vila när man är dålig så kroppen återhämtar sig och man kommer tillbaka starkare sen.

Började dagen med att dricka min frulle. Har börjat med det nu igen, varierar mellan att göra kall havregrynsgröt med proteinpulver i, och att bara mixa havregryn, proteinpulver, vatten och lite jordgubbar i min mixer som jag skaffade till min allra första diet. Ni hittar den HÄR, superbra faktiskt.



Tog lite bilder imorse när jag tog ett litet avbrott i städningen här hemma. Springer runt i bh o städar för att jag eldar i kaminen så det är sjukt hett härinne :D

Läs hela inlägget »

Testade för ett tag sedan att göra botox för första gången, har alltid haft sådan skräck för det i och med alla skräckbilder man sett på kärringar som överdrivit det :D Men jag gillade det, är supernöjd med resultatet! Det ser naturligt och bra ut. Blev av med mina streck i pannan som man får när man gör "förvånadsminen" med ögonbrynen. Har irriterat mig på det ett tag då sminket vill lägga sig lite i linjerna när man använder foundation och puder, så nu ville jag ha bort de små rackarna.

Många tänker ju att man ska göra botoxbehandlingar när man är gammal och har riktigt synliga rynkor, men en expert jag pratat med menar på att det är smartast att börja redan när man ser rynkor uppkomma. Gör man botoxbehandlingar då så kommer de ju inte utveckla sig och bli djupare eftersom du kan ju inte få rynkor när du använt botox i området. När väl botoxet går ur omårdet du behandlat så kommer du att gå tillbaka till det stadiet innan du fick riktigt synliga rynkor, de kan ju inte utvecklas och bli djupare när du har haft botox i. Och fortsätter du då att köra botox då och då så kommer inga djupa rynkor uppstå där helt enkelt, bra va? :D
Behandlar du först när du fått djupa synliga rynkor så kommer du bli slät och fin medans du har botox i området, men sedan när det går ur så återgår det till samma djupa rynkor som du hade innan så du måste fylla kontinuerligt för att ha den släta looken.

Jag tycker också att alla kan sluta skämmas för att göra sådana här behandlingar! Många håller det hemligt att de testat botox eller gjort läpparna eller fixat något med hjälp av fillers för att förbättra sitt utseende. Jag väljer att vara helt öppen med vad jag gör, jag har inget att dölja. Alla vill vara fina och gör man det genom att färga håret, sminka sig eller använda botox eller fillers i läpparna så tycker jag att det bara är att köra på det, i rimliga gränser förstås. Man har ju sett skräckexemplar så det kan vara bra att stämma av med någon god vän så man inte råkar bli hemmablind och går till överdrift.

Jag gjorde min botoxbehandling hos duktiga Patrik på Salong OSS i centrala Göteborg som är otroligt duktig på det han gör! Man känner en stor trygghet med hans kunskap och det kände jag var otroligt viktigt när det kommer till sådana saker som botox. Då vill man inte göra det var som helst för billiga pengar och med outbildad personal, utan man vill ha kvalitèt och professionalism. Det var över på bara några minuter och gjorde inte ont alls. Lämnade inga märken efteråt så man kunde inte se att jag gjort något efteråt, så ni som vill vara hemliga med behandlingarna kan gömma det för era män om ni nu vill det ;)

Dessutom, så får ni 20% rabatt vid botoxbehandlingar om ni anger "Sandra Reiche" vid bokning, bättre kan det ju inte bli? :D
 



 

Läs hela inlägget »
Etiketter: botox, salong oss

Detta är så jävla mycket min humor! :D

Läs hela inlägget »

Gött nytt år allihop, och hoppas ni har en trevlig första dag på det nya året och inte är allt för bakfulla ;) 

Ville bara berätta att min och Rasmus Gozzis låt "Ledigt" är nu uppe i 32 500 lyssnare på Spotify! Jättekul tycker jag :D 

Detta året kommer vi dessutom att göra en ny låt så håll öron och ögon öppna ;)

Här har ni våran låt Ledigt för er som missat den!

Läs hela inlägget »

Follow Me











 

Halloj! 
Mitt namn är Sandra Reiche och här kan ni följa mitt liv och min vardag!
Det bjuds på mycket träning, kost, värmländska sånger, modellbilder och en salig blandning av allt så hoppas det gillas! :) 

Kontakta mig på:
Info@sandrareiche.nu

Follow on Bloglovin

Ett tillfälligt fel har uppstått med Instagramflödet. Var vänlig försök igen senare.