Vatten-76webb

2016 > 04

Idag är det en rikigt datadag kan man väl säga, håller på att ordna med kost och träningsscheman och hjälper mina klienter med frågor som kommer längs vägen. Jätteroligt verkligen och så kul att följa deras resa och framsteg både på gymmet och i viktnedgång! Alla visar riktigt bra resultat så det känns fantastiskt :)

Jag har hunnit med en del under dessa dagar som jag inte hunnit skriva om! I helgen så var jag hemma och tog det lugnt. Jag hade egentligen tänkt följa med och kolla på tävlingarna på Tyngre Classic 3 i Stockholm, men jag valde att vara hemma med kissekatterna istället eftersom jag inte hade kattvakt. Det börjar verkligen bli full rulle med katterna nu haha, de har börjat klättra så jag hade verkligen katter över hela mej själv häromdagen :D
Lyckades ta en bild när de använde mej som klätterställning.



Sedan så har jag även plåtat med Janne Wiberg! Kände att det verkligen var dags att plåta igen, jag har ju inte tagit några modellbilder i min nya hårfärg så kände att det var dags. Hade ju nya stövlar och skor som jag gärna ville ha på bild också.
Dessa skor på översta bilder kommer från Gömda Juveler. Han hade skaffat en jättesnygg grå bakgrund som blev så himla snygg på bild, så jag är verkligen supernöjd med bilderna, ljuset blev fantastiskt!

Läs hela inlägget »

Intervju i norska VGTV om Min och Rasmus låt "Snoppfri Inkorg" :D

Läs hela inlägget »

Nu har jag vänt på dygnet rätt ordentligt, försökte mej på att sova nyss men var verkligen pigg som en mört så det var ett omöjligt projekt. Så nu ligger man i soffan o kollat på Breaking Bad :)
Blev så sugen på att se om den serien, som är utan tvekan den bästa serien jag följt, så nu är jag på fjärde säsongen, och det är lika bra som jag mindes det!

Bild på mej idag, riktig slapparstil :D

Läs hela inlägget »

Det blev en rätt så seg måndag för mej idag faktiskt, känner mej trött och snuvig som bara den, antingen så har man åkt på en förkylning eller så är det den där pollen som spökar. Någon som vet hur man egentligen känner skillnad?
Så idag har det blivit mycket jobb vid datorn, uppdaterat kostscheman till mina klienter större delen av dagen, sedan var jag till affären en sväng, behövde den dagliga påfyllningen av Cola Zero (vilket jag verkligen borde trappa ner på), och sedan så hämtade jag ut ett paket från grymma Gömda Juveler också!
Bland annat så fick jag hem ett par rikigt snygga High heels som kommer bli supersnygga på kommande plåtningar! Det har alltid varit mitt problem på fotosessioner, min skobrist haha. Jag är inte som en typisk tjej som shoppar mängder med skor och kläder så nu behövdes det faktiskt fyllas på med snygga kläder och skor som gör sej bra på bild. 
Rekommenderar er att också gå in o kolla in deras hemsida, de har massa snyggt och väldigt ofta fina rabatter.

Här har ni mina nya skor!



Sedan så har jag varit SÄMST på att ta bilder nu för tiden! Så imorse så tog jag tag i detta och hade en selfie-time för mej själv hehe. Rött är sött eller vad säger ni? :)

Läs hela inlägget »

Nu börjar jag bli riktigt blek asså, dags att skaffa tillbaka solbrännan nu när det börjar bli vår! :)
Får ursäkta den dåliga uppdateringen här, det kommer det bli ändring på, I promise! Ni vet väl att ni hittar mej på Instagram med namnet "6packsandra" och på Snapchat "SandraReiche" också? Följ och adda vettja!

Läs hela inlägget »

Nu händer det grejer, och det gillar vi! Fick höra imorse att NRJ pratat om min och Rasmus låt "Snoppfri Inkorg" och även spelat upp vår låt i programmet Vakna med NRJ! Det är stort asså! Hade aldrig kunnat ana att den skulle ligga etta på Spotifys topplista Viral 50 och sen som grädden på moset spelas i NRJ och publiceras igår på Nyheter24! Nu känns det som man borde spåna lite på nästa låt, men vet inte alls vad temat ska vara på den, vill ha något roligt och värmländskt ;) Har ni några tips så får ni gärna hojta till :)

Här har ni länk till snacket och låten i Vakna med NRJ:
http://www.radioplay.se/nrj/vakna-med-nrj?episode-id=17288

Läs hela inlägget »

Nyheter24 uppmärksammade min och Rasmus Gozzis nya låt
"Snoppfri Inkorg" och gjorde en intervju med mej nyss, här kan ni läsa artikeln:

http://nyheter24.se/noje/kandissverige/838982-svenska-modellen-sandra-fick-nog-av-dickpics-slapper-laten-snoppfri-inkorg


 

Läs hela inlägget »

Idag har jag äntligen fått vackra långa naglar, wohoo! Det var flera år sedan jag förlängt naglarna, jag har alltid varit supertråkig med mina vanliga naglar, utan nagellack eller nånting kul, så nu kände jag att det var dags att göra något!
Så idag var jag iväg till Mia på Mia Rosa nails, supertrevlig och otroligt duktig tjej verkligen, och fick mina naglar fixade, och jag är så nöjd! Jag har ju någon kärlek för matta färger så det blev en del matta naglar och även glittriga naglar i min favvofärg rosa. Lagom längd valde jag också för att de ska vara så träningsvänliga som möjligt ;)

Såhär blev resultatet!

Läs hela inlägget »

Ibland så pratar jag mycket utan att tänka mej för, orden liksom flyger ut ur min mun för att jag har så mycket åsikter och tankar om många saker. Och när detta händer så kan det såklart hända att folk inte alls håller med det jag säger och tycker, eller att de inte förstår mig för att jag uttrycker mej lite konstigt så de kanske till och med känner sej kränkta utav mina ord. Det är aldrig meningen.
Jag har fått höra i omvägar nu att det är folk i min närhet som tagit illa upp av vad jag har sagt i min medverkan i SVTs program Mitt Sverige angående fetman i Sverige. Folk har fått helt fel uppfattning av vad jag har sagt där, till och med att de tror att jag känner något slags hat mot överviktiga och att jag inte gillar tjocka människor, och därför vill jag förtydliga mig lite om detta idag.
 
Jag har absolut inget emot överviktiga människor, har aldrig haft eller kommer aldrig att ha. Precis som jag sa i programmet så har jag svårt att förstå att fetma har blivit ett så stort problem i Sverige, och jag har svårt att förstå de som inte tänker på sin hälsa alls, aldrig rör på sig och bara äter skräpmat. Och detta för att det kan leda till stora hälsoproblem i framtiden. Diabetes, Cancer, hjärt och kärlsjukdomar för att nämna några. Risken att dö tidigare och inte orka leva livet fullt ut. Tänk bara tanken på att man får barn och man är så pass överviktig att man inte orkar att leka med sina barn ute på gården? Det är detta jag inte har förståelse att en människa kan utsätta sig för.
Jag menar heller inte att man ska gå på ständig diet och bara leva på ris och kyckling i hela livet, utan självklart ska man leva livet, äta gott och ha det bra, men också tänka på att vara snäll mot sin kropp, röra på sig och äta bra mat så man får i sej alla vitaminer och bra näring för kroppen. Självklart kan man äta skärpmat och godis också men gör då det med måtta. Man har bara en kropp som man ska ha hela livet, så självklart ska man behandla den väl så den orkar med alla år.
Så jag menar inget ont om överviktiga människor, jag har inte emot deras utseende eller något sådant, utan jag blir bara orolig då Sverige blir fetare och fetare och vill att folk får upp ögonen för detta problem och börjar tänka mer på framtiden, som sagt så har man bara en kropp och den ska hålla hela livet.
Sedan så vill jag såklart passa på att tacka för all positiv feedback från programmet också, det känns ändå som jag har fått mest positiva kommentarer om detta ämnet sedan dess. Flera som tagit tag i sin kost och träning, velat ha onlinecoaching av mig för att komma igång med ett hälsosammare liv, och flera som tackat mig för att jag vågat säga dessa saker offentligt då fetma är en känsligt ämne att ta upp i Sverige men som behöver göras nånting åt.
 
Sedan så vill jag även tillägga att känner ni er upprörda, kränkta eller har funderingar över hur jag tänker med vissa uttalanden jag gör, kom eller skriv då till mig så reder vi ut detta direkt. Jag är inte så farlig som jag kanske ser ut ;)
Har nämligen hört på omvägar att folk i min närhet tagit illa upp och då gått och snackat med alla andra om det utom just mej så då är det svårt för mej att förklara mig hur jag tänker och menar om jag inte får det till mig direkt.
 

Läs hela inlägget »

Det här är då min dagsform. Ser dock lite hårdare ut på de här bilderna än vad jag egentligen är, det gäller ju att hitta sina bra vinklar och grymt ljus på det. Tänkt på detta när ni skrollar igenom alla bilder på Instagram, de flesta jobbar väldigt mycket med bra ljus, bra vinklar och olika filter så det som finns på bild behöver inte alltid stämma överens med verkligheten ;) Men helt ärligt, jag behöver gå upp lite i vikt, väger just nu 52 kg til mina 166 cm och det är lite för lite. Vill ju bygga rediga ben och en köttig rumpa och då måste man ju käka därefter, så dags att sätta igång att öka intaget av bra mat helt enkelt.

Läs hela inlägget »

Idag tänkte jag dela med mig kring mina tankar kring plastikkirurgi. Många har åsikter kring detta, till exempel så anser vissa att det är endast trafikskadade och olycksfallsskadade ska skulle ha rätt att operera sig, och vissa tycker att det är fritt fram att plastikoperera sig för vem som helst.
 
Jag måste faktiskt säga att jag tillhör den andra skaran som är för plastikoperationer, alltså känner man att man vill operera sig så ska möjligheten finnas.
Sedan så tycker jag personligen att man som människa ska jobba mer med sitt inre ifall innan man gör tankar till verklighet genom att plastikoperera sig. Många idag har dåligt självförtroende och hakar upp sig på saker i sitt utseende och tror att de kommer bli så mycket gladare och nöjdare och få tillfredsställelsen och självförtroendet bara de opererar den kroppsdel/kroppsdelar som de inte gillar. Men har man dålig självkänsla så behöver det inte hjälpa att operera sig, det kan istället innebära att man fortfarande känner det där tomrummet efter operationen så att de fortsätter att jaga vidare efter perfektion och opererar sig mer och mer utan att någonsin känna sig nöjda.
 
Sedan så tycker jag inte att man ska jaga nått sorts ideal hela tiden. Idealen förändras dessutom hela tiden, ibland är det inne med små bröst, ibland stora, ibland är det inne med små rumpor, sedan slår det över till stora rumpor, så ska man jaga efter att se ut som något skönhetsideal så kommer det liksom inte funka, man kan inte operera sig så fort modet ändras, det funkar liksom inte.
 
Men jag är ändå för att alla ska kunna ha möjligheten att operera sig ifall de vill.
Kanske är man född helt platt som tjej och faktiskt mår väldigt dåligt över detta, eller så kanske man har en knöl på näsan eller vad som helst som man faktiskt inte alls känner sig nöjd med, och då tycker jag att det är bra att möjligheten finns. Var själv inne och kollade på sidan http://www.plastikkirurggruppen.se/ och tittade på före/efter bilder och en liten ändring kan göra väldigt mycket på en människa, så jag tycker det är bra att möjligheten finns för de som verkligen känner att de vill och behöver det.
Men där tycker jag att gränsen går, enligt mej personligen. Finns så många som opererar sig hela tiden, så man inte ser ut som samma människa som man var från början, och då tycker jag att det går lite för långt. Tänk när man får barn och barnen inte liknar sin mamma/pappa alls på grund att de är så opererade att de inte ser ut som de är skapta från början? Då tycker jag att det går lite långt. Men det är min åsikt, ni kan ha andra tankar om detta såklart. Vad tycker ni om detta? Ska plastikkirurgi bara finnas för de som skadat sig på något sätt, eller ska möjligheten finnas för alla?
 

Läs hela inlägget »

Träningen, kosten och sömnen har verkligen varit under all kritik denna veckan som varit. Sovit sååå dåligt och kanske bara några enstaka timmar, och sedan ätit alldeles för lite, och som ett brev på posten så får man feber och blir förkyld^^
Att man aldrig lär sig! Så fort jag börjar fuska med ovanstående så leder det till att jag blir sjuk..Så vet ni vad? Jag ska göra ett kostschema till mej själv, och sätta upp exakt hur många timmar jag ska sova per natt så att jag inte fuskar med detta. Det är ju ingen som lider av det förutom jag som inte kan träna på grund av att jag är sjuk.
Sen så blir man extra taggad att sköta sig när man får in uppdateringarna nu på lördagsmorgonen från mina klienter som uppvisar så grymma resultat varje vecka! De lyckas både gå ner stadigt i vikt och öka i styrka på gymmet och det är ju fantastiska resultat! Så nu är det dags att ta tag i mej själv också, skulle vilja bygga mer så då måste jag ju lära mej äta mer också, lättare sagt än gjort men jag ska kriga ;)

Så på måndag startar jag helt seriöst, äta som jag ska och sova som jag ska så att jag kan träna som jag ska!

Två bilder på dagsformen kan ni få, ligger på 51,9 kg just nu visade vågen imorse.

Läs hela inlägget »

Såg förresten en så jäkla grym grej när jag vaknade idag, nämligen att Rasmus Gozzi skrivit till mej att vi numera ligger ETTA på Viral 50 i Sverige på Spotify med låten Snoppfri Inkorg! Så jäkla roligt :D
Det jag vill göra härnäst till den låten är att göra en rolig musikvideo till, måste bara hitta någon som kan filma mej och redigera videon så den blir perfekt också!
Och till frågan som många ställer, har snöppbilderna avtagit nu efter låten eller har jag fått ännu fler?
De har avtagit, Yeeey! :D DOCK så gäller det svenska snöpper, utländska snoppar från olika länder får jag fortfarande hela tiden, det är nästan så man borde göra en liknande låt på engelska så att de fattar också ;)

Länk till låten på Spotify:
https://play.spotify.com/track/4KYb1AN73UaAeozPmyicD1
 

Läs hela inlägget »

Ursäkta min frånvaro på bloggen senaste dagarna men det har varit lite fullt ös här hemma för våra katter har fått kattbäbisar <3
Märkte i torsdags att hon var mer efterhängsen än vanligt, mjauade mycket och gick med mej överallt hemma och skule gosa och ligga i knät överallt. Sedan så gick hon in i kartongen som jag inrett och tänkt att hon skulle föda i och det har hon inte gjort tidigare så då började man ana att det var dags.
Men på kvällen kom hon o la sej i soffan och myste med mej som vanligt och då började man se att hon fick värkar, hela magen rörde sej, så då flyttade vi ner henne på mattan och hann lägga handdukar under och sedan kom det kattunge efter kattunge, fem små söta kattungar blev det! Det var så mäktigt och fint att se när allt hände, vilken tur att man var hemma och fick se när de kom ut :) Vi bar sedan över alla till den inredda kartongen så att de skulle få mer trygghet och värme där, och just nu ligger de där o puppar och sover.

Jag har lagt ut väldigt mycket bilder och videos på Snapchat, är verkligen en crazy catlady där nu så kika gärna där om ni vill se mer, SandraReiche heter jag där :)

De är lite svåra att se på bilden för de gömmer sej så bra i Lunas långa päls ;) Men jag kommer att ta massa mer bilder, var så säkra :D



En trött kattpappa var det också haha, så jävla snygg när han sover :D Han låg utanför kartongen o sov hela natten och gick o kollade över kanten då o då för att kolla på kattungarna, så jäkla söt!

Läs hela inlägget »

Follow Me











 

Halloj! 
Mitt namn är Sandra Reiche och här kan ni följa mitt liv och min vardag!
Det bjuds på mycket träning, kost, värmländska sånger, modellbilder och en salig blandning av allt så hoppas det gillas! :) 

Kontakta mig på:
Info@sandrareiche.nu

Follow on Bloglovin

Ett tillfälligt fel har uppstått med Instagramflödet. Var vänlig försök igen senare.