Vatten-76webb

2017

Jag måste ju ta och visa vad jultomten kom med denna julen från Palora leksaker fast till vuxna kanske man kan kalla det haha ;)

För det första så är det en ny söt liten vibrator som heter Jimmy Jane Form 2 luxury edition, som ser ut som ett sött kaninhuvud. Supersnygg verkligen, ser lyxig ut och man kan knappt tro att det är en vibrator, häftigt när sexleksaker kan se ut som snygga designerprylar istället för en taskig kopia av en åderpåle i utlösningstillstånd liksom, stort plus!

Kan varmt rekommendera denna, framförallt för att den är så himla diskret och liten så man kan ha med den i handväskan om man vill ha den nära till hands ifall det pirrar till i musen när man är iväg någonstans. Och den är verkligen supertyst! Man hör den knappt vibrera vilket är ett stort plus, stor skillnad mot de äldre vibratorna som fanns för massa år sedan som lät som en V8 som varvade så fort man satte på dem, så man fick alltid vara orolig att grannen över gatan skulle höra den. Nej denna är diskret och snygg, man kan använda den själv eller med partner, och ännu ett plus är att man kan ha den med sig i duschen eller badkaret då den är vattentät ifall man föredrar det. Tummen upp!

Ni hittar den HÄR och nedan hittar ni bilder på denna.



Fick även hem denna av tomten, har jag varit så snäll i år alltså? En supervacker presentask med flera roliga prylar att inkludera i sänghalmens lekar, bland annat riktigt snygga handbojor i tyg, väldigt sköna att ha runt handlederna istället för de hårda handbojjorna i metall som oftast säljs överallt. Ögonbindel i samma tyg, en liten vibrator som liknar ett läppstift till formen, och till det en ask med rosor som doftar otroligt gott, går och sniffar på den hela tiden! Man kan dessutom ha rosorna i badkaret så man kan ligga där omgiven av doftande rosor, mys på hög nivå här folket!
Perfekt present till sin partner eller lekkamrat verkligen! Denna presenten på exempelvis Alla Hjärtans dag kan ju inte bli mer än perfekt om du frågar mej.

Ni hittar den HÄR:



Dessutom så ska jag leka jultomte såhär efter jul ifall ni saknade massa roliga leksaker i julklapparna! Ni får nämligen hela 25% rabatt ALLTPaloras hemsida (gäller ej redan rabatterade varor)! Ange bara rabattkoden SANDRA i kassan!
Så passa på att utforska lite! ;)

 

Läs hela inlägget »

Är ditt nyårslöfte att komma i form, ta hand om din kropp och hälsa? :)

Hojta till i så fall! Jag har möjlighet att kunna ta emot 5 stycken klienter för onlinecoaching, kost och träningsupplägg på en period av 12 veckor.
Först till kvarn!

I dessa 12 veckor ingår:
Skräddarsytt kostschema (med variation på innehåll)
Ätardag en gång i veckan ( Du får då äta vad du vill )
Träningsschema
Kosttillskottschema
Uppföljning varje vecka
Justeringar i uppläggen vid behov
Hjälp/stöd/motivation
Svar på frågor och hjälp längs vägen
Hjälp med viktnedgång/viktuppgång/Muskelökning
(Gör även vegetariska/vegan kostscheman)


Intresserad? Ansök och kontakta mig för mer information på:
info@sandrareiche.nu


Bild på två av mina senaste klienter som precis avslutat coachingen på 12 veckor, superduktiga båda två med grymma resultat, stolt coach! :)


Alexandra.



Rikard.




Kolla gärna in min nya lilla shop här på bloggen med, där finns allt ni behöver veta för att bygga riktigt schyssta magrutor! Min egna guide där jag delar med mig av hur jag byggt/bygger mina magrutor och massor av tips och tricks!
Ni hittar shoppen HÄR.

Läs hela inlägget »

En del av er har varit nyfikna på vad jag har hittat på för sköj på mitt senaste besök på OSS Hår och skönhetssalong här i Göteborg. Inga läppar denna gången haha, vet att en del var oroliga att jag förstorat läpparna ytterligare men så är inte fallet hehe. Faktum är att jag kommer nog inte ehöva fylla läpparna igen på väldigt lång tid, Stylage är verkligen så grymt! Har ju testat de flesta märken som finns men Stylage slår alla med hästlängder hittills om jag ska vara helt ärlig, hållbarheten och volymen finns kvar, precis som att de vore nygjorda!

Nej denna gången var det faktiskt min panna som fick sej en omgång med botox. Jag har inte mycket rynkor, men visst får man lite streck här och var när man gör olika ansiktsuttryck, och vill man inte att de rynkorna ska bestå när man blir äldre så är det bra att börja tidigt att motverka dem. 
Det som många inte förstått är alltså att man ska börja med botox innan man får djupa rynkor, för att hindra rynkorna för att komma till överhuvudtaget, så nu vet ni det ;)

Jag kan varmt rekommender er att gå till Patrik på Salong OSS, med nio års erfarenhet och utbildningar bakom sig så är man alltid i trygga händer vare sig man vill öka volymen på läppar eller släta ut rynkor, han är otroligt duktig.

Vill verkligen understryka detta om med att jag tycker att man ska gå till en som är såpass utbildad och har så lång utbildning som de har på Salong OSS, man har hört så många fel som skett om man väljer att gå till de misstänktsamt billiga ställen med klumpar i läpparna som resultat, och någon hörde jag fick ett hängande öga på ena sidan på grund av felaktigt gjord botox, så välj med omsorg!

Jag kan dessutom ge er en riktigt fin julklapp nu! Ni får 20%Botox och även på att förstora läpparna med Stylage eller Juvederm. Hälsa bara från mig när ni bokar :)



 

Före/efter bild, gör samma ansiktsuttryck på båda bilderna.

Läs hela inlägget »

Vill ge er ett riktigt bra julklappstips idag! Har nämligen fått hem en video ringklocka ifrån Edgar Security AB :)

Fungerar som en vanlig ringklocka vid ytterdörren men med funktionerna att man kan se i mobilen vart man än befinner sig vem som står utanför dörren, och även prata med personen genom ringklockan! Man kan liksom säga nej tack till försäljare och Jehovas Vittnen utan att lämna soffan ;) Är man utomlands kan man ändå ha koll på vilka som plingar på dörren, direkt från solstolen.
Den har även inbyggd rörelsedetektor så man kan se vem som rör sig utanför dörren!

Ska montera upp den i slutet av veckan, ska bli så spännande att testa den, kommer ge er en recension av den när den är uppe.

Jag agerar dessutom jultomte idag och kan ge er 10% rabatt på den när ni anger koden "Sandra10" på Edgar Security ABs hemsida, här är en direktlänk till ringklockan: 

http://www.edgarsecurity.se/store/p/kameraövervakning-272277/video-dörrklocka-pro-694363
 

Läs hela inlägget »
Dags att dela med mig lite om vad som händer och sker tänkte jag, senast jag skrev så hade jag ju precis börjat att streama på Twitch så tänkte att det är dags att uppdatera er lite om hur det har gått. För er som inte vet vad streaming och twitch är, så har jag alltså nu börjat sända live när jag spelar mina favoritspel på en sida som heter Twitch. Där kan ni alltså både se mig i webbkameran och spelet jag spelar så ni kan följa spelet och se mina reaktioner av det, och såklart chatta med mig medan jag spelar :)

Det är faktiskt jättekul och jag har fått så god respons så fort! Tycker det är jättekul att prata med alla er i chatten, har redan träffat flera vänner, och att spela såklart! Har hittills spelat Resident Evil 7, The Evil Within 2 och H1Z1, och mer kommer det såklart att bli!
Efter 1-1,5 veckas streaming så fick jag äran att bli Affliate på Twitch, och har runt 400 följare just nu så det känns så roligt! Detta gillar jag verkligen och kommer att fortsätta med. Nästa gång jag streamar kommer bli på måndag runt kl 20 så hoppas vi ses då! :)

Ni hittar mig på: https://twitch.tv/6packsandra



Sedan så har jag nyligen förvandlats från korthårig till långhårig! Jag klarade ändå ganska länge att vara utan hårförlängning denna gången, kan vara skönt med en paus ibland, men nu så var det verklige dags att få ett långt hårsvall igen! :)

Min babe Malin på Studio Kalufs i Stenugnsund är den som fixat färgen på mitt egna hår och slingat det så jag hade en bra grund, håret har blivit så mycket friskare sedan jag gick från platinablont till brun, tack vare henne!

Sedan så har jag testat en helt ny hårförlängning, nämligen från företaget GoldieLux! Var borta i Kungsbacka och fick håret isatt av supergulliga Jessica som verkligen hittade en perfekt färgkombination till mig, ÄLSKAR mitt hår verkligen! Är så nöjd med färg och allting , och hårets kvalitèt känns otroligt bra, mjukt och fint utan det minsta trassel. Har ju dessförinnan kört med tejphår under många år, men denna gången körde vi på keratinfästen. Jag upplever faktiskt att håret lägger sig bättre och ser naturligare ut när man sätter i slinga för slinga såhär om man jämför med hela tejpbitar som jag hade innan, så jag är väldigt nöjd med denna metoden.
Jag har även varit med på GoldieLux event i Göteborg där jag och flera modeller visade upp deras hår på en catwalk, bilder från det kommer inom kort. Väldigt kul upplevelse och fick träffa många härliga personer den kvällen.

Måste ju visa mitt hår också! Bilder här nedan.

Läs hela inlägget »

Nu har jag streamat för tredje gången på Twitch, skitkul faktiskt! Kul att dela med sej va hur sämst jag är på att döda zombies haha. Det är en aning ovant att spela på PC när man är van vid kontrollen på Playstation 4, men man vänjer sig ganska fort. Superkul att chatta med er tittare samtidigt! :) Jag kommer att gå över mer och mer till att prata engelska så att ni alla förstår mig, eller kanske inte förstår mej haha, min engelska är ju inte den bästa men gör så gött jag kan ;)
Streamar Resident Evil 7 och The Evil Within 2 nu, kommer säkerligen skaffa lite andra spel nu framöver också så det inte bara blir massa skräck. Ni får supergärna följa mej, då blir jag jätteglad! Kommer att streama runt kl 20 imorgon igen, hörs och ses då!
Ni hittar mig på https://www.twitch.tv/6packsandra :)

Läs hela inlägget »

Som ni vet så är jag ett stort fan av stora läppar, vem vill inte ha fylliga stora läppar som Angelina Joliè liksom?
Började fylla mina läppar för första gången för ungefär sex år sedan nu, och har gjort det med jämna mellanrum, cirka 8 månader emellan sedan dess.

Har testat fillern Princess, och olika sorter av Juvedèrm, och nu allra senast så körde jag på Stylage M. Kan säga att Stylage har varit det som fungerat allra bäst för mig! Alla andra gånger jag testat de andra märkena så har volymen försvunnit ganska omgående, och jag var alltid sugen på att fylla mer hela tiden efter kort tid, men detta är verkligen inte fallet med Stylage som jag använde senast. Sedan jag gjorde läpparna i juli så har volymen inte försvunnit det minsta, och jag tvivlar starkt på att jag kommer att vilja fylla läpparna igen på väldigt länge, de ser nygjorda ut fortfarande!
Läpparna blev jämna och fina utan klumpar också, vilket jag uplevt att jag fått när jag testade Princess för många år sedan. Så vill ni testa en riktigt hållbar filler så rekommenderar jag verkligen Stylage.

Vill även rekommendera OSS Hår och Skönhetssalong här i Göteborg om ni funderar på att göra läpparna, seriös och professionell salong som verkligen vet vad de gör och lyssnar ordentligt på ens önskemål och hur man vill ha det. Behandlaren Patrik är legitimerad Sjuksköterska och certifierad för injektioner med fillers och har lång erfarenhet av injektionsbehandlingar, så ni är i säkra händer :)

Ni har även 20% rabatt där om ni hälsar från mig när ni bokar tid, bra va? ;)

Läs hela inlägget »

Igår fick jag hem en riktigt spännande sak som jag länge har varit nyfiken på då jag sett ett flertal inlägg i olika tjejgrupper på facebook prata om denna fantastiska leksak. 

Nämligen denna vackra skapelse!



Det kanske är svårt att tro med tanke på utseendet att det faktiskt är en vibrator, en klitorisvibrator för att vara mer exakt. Istället för någon plastig ådrig snoppliknande vibrator så finns det alltså nu såna här vackra vibratorer som man inte direkt behöver skämmas för att lämna framme på nattduksbordet hehe.

Jag kan erkänna att jag var lite rädd för den först då den har en munstycke som jag trodde skulle suga upp hela klittan likt en dammsugare och lämna den lång och sladdrig likt en testomus, men som tur är så var det inte fallet haha.

Den suger in väldigt lätt och vibrerar, och man kan variera vibrerandet efter tycke och smak. Jag tror faktiskt att denna kommer att få de flesta i mål som har svårt att få orgasm i vanliga fall, så jag rekommenderar er att testa den!
 



Jag tycker inte att kvinnlig onani ska vara något man inte pratar om, pinsamt och skambelagt utan kör bara kör! Använd leksaker själv eller tillsammans med partner, orgasmera mera säger jag, det är till och med hälsosamt och gör dig gott.

Det är ett sätt att släppa på stress, man somnar lättare, man blir gladare då endorfiner frigörs vid orgasmer, det lindrar mensvärk och du blir mer bekväm med din kropp när du lär dig känna den bättre.
 



Ni hittar denna vibratorn, och många fler på sidan Palora.se och länken till just denna vibratorn vid namn "Womanizer PRO W-500" har ni HÄR.


Jag kan nu i samabete med Palora ge er hela 25% rabatt på sidan också, ange bara koden "SANDRA" så dras rabatten av! Ha en njutbar shopping! ;)
 

Läs hela inlägget »

Just nu är jag inne i en sån aktiv period känner jag, jag har verkligen återfått piggheten och motivatonen till att göra saker efter att ha legat sjuk så länge i den jäkla lunginlflammationen. Har fått till riktigt bra pass på gymmet på senaste tiden, sitter just nu med sån träningsvärk att jag knappt kan fungera i vardagen haha. Körde armar i förrgår och mot slutet kunde jag knappt få upp armarna för att ta bort håret ur ansiktet, DÅ har det varit ett bra pass! 

Sedan så har jag shoppat en del på sistone, jag håller nämligen på att förebereda inför att börja streama när jag spelar. Så inom snar framtid kommer ni hitta mig på Twitch, säkerligen redan under nästa vecka så kommer jag vara igång.

Jag älskar ju att spela och har spelat mycket på Playstation 4, men tar nu steget att börja spela på PC istället. Jag har delat med mig lite av mina Twitch planer på Snapchat redan, och har fått frågan ett antal gånger nu vilka spel jag kommer att köra och kan ju säga att det kommer att vara framförallt skräckspel jag ska köra, då jag verkligen har en passion för skräck ;) Håller på att titta på vilka spel som kan vara intressanta, Resident Evil 7 har jag redan köpt, men funderar även på Outlast 2 och The Evil Within 2, någon som kört dessa och gillar dem? :)

Ni kommer att få mitt Twitch namn så fort jag är klar med allting omkring och är redo att köra! Vill gärna smygstarta lite så jag lär mig hur allting fungerar.

Har jag några som streamar här? Kommentera i så fall gärna ert användarnamn!



En spännisbild från gårdagens gympass måste man ju bjuda på också. Jag gillar min söta lilla ådra som tittar fram hehe.

Läs hela inlägget »

Jag är en sån som aldrig kollar på tv, det är enbart Netflix, Viaplay och HBO Nordic som gäller för mig när man ska chilla framför en bra tv eller serie. Det är dock ett program som jag gillar att kolla på ibland på femman, och det är Lyxfällan. På nått sjukt sätt så är det underhållande att se hur folk sitter i skiten på grund av obefintlig koll på ekonomin, tar massor av lån med svinhöga räntor och shoppar och äter som om det inte fanns en morgondag.
Jag har själv varit sjukt oinsatt i min ekonomi när jag var yngre, tyckte att delbetalningar var ett fantastiskt ord och köpte allt jag ville ha, fast delade alltid upp betalningarna vilket ledde till att jag hade massor av räkningar varje månad och betalade så sjukt mycket mer för det jag köpte i och med räntorna, galet egentligen nu i efterhand att man inte var mer insatt i hur det fungerade och hur sjukt mycket dyrare det kan bli att dela upp betalningar på det viset. Därför tänkte jag i det här inlägget ta upp ämnet ekonomi tillsammans med meddelandelån.

Nu kan jag stolt säga att jag har inga såna lån eller delbetalningar längre och sätter undan en summa på sparande varje måndad dessutom, känns så jäkla gött!
Sen så skulle jag kunna spara in och vara ännu mer ekonomisk om jag kunde sluta lägga massa pengar på exempelvis galna mängder Cola Zero men det är en annan femma ;) En sak i taget haha!

Ni som ändå vill låna till någonting, kolla upp bolaget ordentligt, exakt hur mycket ni ska betala i ränta och sätt er in i om hur det fungerar än att bara leta upp fösta bästa utan att veta vad ni ger er in på. Till exempel denna sidan https://meddelandelan.se/, där ser ni tydligt vilken avbetalning som gäller, vilken ränta det blir och allting är tydligt så man förstår vad man går med på och inte.

Summan av det hela är att jag lovar er att ni kommer att tjäna på att verkligen sätta er i i eran ekonomi, sätt upp ett sparande och dra ner på onödiga utgifter i vardagen. Att ekonomin inte fungerar är en otrolig stress som tär på en ordentligt i längden, så gör er själva en tjänst och kolla över er ekonomi, och räkna på hur det skulle kunna bli bättre, det kommer bara att gynna er i framtiden.

Och vet ni vad något av det bästa jag har köpt under min livstid är?
Det ser ni nedan ;)

Läs hela inlägget »

Måste ju bara ta och visa lite bilder från min och Eskos senaste plåtning! Vi plåtade för galet många år sedan och tänkte att nu är det allt dags att göra en till sisådär 5-6 år senare. Jättekul att träffas igen verkligen, alltid skön stämning under våra plåtningar, men det är väl kanske för att vi båda är värmlänningar typ :D

Om det räknas till Fitness eller Glamour får ni själva avgöra, jag skiter fullständigt i alla dess fack och kör min grej! Varför välja att vara enbart Fitness eller enbart Glamour liksom när man kan göra vad man tycker är roligt? :) Känns som att Sverige överlag har blivit ganska avslappnat med den biten nu för tiden, känns som de flesta Fitnessbrudarna här i Sverige börjat med bilder med putande rumpor i string och tighta toppar med synliga nipples på var och varannanbild, och jag välkomnar den sexiga sidan av Fitness med öppna armar hehe :D
Här är några av bilderna, fler kommer, I promise ;)

Fotograf: Esko Kinnunen

Läs hela inlägget »
Hej allihopa! Saknat mig?
Den där lunginflammationen satt i lite längre än vad jag hade tänkt mig! Direkt efter hostan börjat avta så fick jag ont i halsen och blev förkyld på det, grattis liksom. Men nu börjar jag piggna till, är tillbaka på att jobba nätter och förhoppningsvis tillbaka på gymmet väääldigt snart innan jag avlider av spring i benen.

Jag har seriösa planer på att spela in mer videos nu när jag är frisk, inte bara såna oseriösa där jag härjar om snöpper och dylikt utan även visa lite mer om hur jag lever, dela med mig av erfarenheter, hur jag bor och lite sådant, serious shit liksom. Jag måste bara få tummen ur röven och komma över att de känns så fånigt att gå och prata in i mobilen, känns ju som man är lite psyko och går och pratar med sig själv men vafan, alla gör det ju så det kan väl inte vara så illa, eller? :D Något speciellt ni vill se eller något ni vill att jag delar med mej av?

Vaknade till ur mitt koma och tog lite bilder häromdagen, har tappat sjukt mycket gains (muskler) nu när jag legat sjuk så länge så det kommer bli tufft som fasen på gymmet framöver, men men, det är bara att ösa!
Läs hela inlägget »

Vad gör man när man inte får träna pga lunginflammationen, och regnet öser ner? Jo man glädjer sig med lite nya snygga kläder! ;)
Denna klänningen är från GömdaJuveler.se De har alltid massor av snyggt, får in nya kläder hela tiden och riktigt bra priser så kolla in vettja! :)
 

Läs hela inlägget »

Lite komiskt såg jag nu, det senaste inlägget jag skrev så beklagade jag mig att jag kände mig så trött och sliten, hade ryggskott m.m, och precis efter det blogginlägget så blev det bara värre och värre. Ryggskottet gav med sig, finally, men halsen började göra ont helt plötsligt. Fick problem med att det gjorde ont när jag svalde, så jag fick panik, köpte hem Ipren, C-vitaminbrus, ingefärashots, gurglade saltvatten och vilade bara för att jag absolut inte hade lust att bli sjuk. Men vad hjälpte det? Nada tydligen. På fredagen förra veckan kom febern, den for iväg till 39 grader rätt fort och så fick jag en matchande hosta till det också, toppen^^
Jag mådde sämre och sämre, hostade som en idiot, frös så jag låg och hackade tänder och svettades som en gris vartannat, och så höll det på i 6 dagar innan jag tog tag i att ringa Sjukvårdsupplysningen som tyckte att jag skulle söka hjälp direkt.
Så det gjorde jag, hade 39,5 grader feber när jag kom till vårdcentralen, de undersökte mig och lyssnade på lungorna och kom med beskedet att jag har lunginflammation. Fasen vad less jag blev där. Ingen träning eller något anträngande på veckor! Dock var det skönt att äntligen få hjälp, äntligen få pencillin så att man kunde bli av med detta helvetet. Jag har ju knappt gjort annat än sovit bort dessa dagarna innan och även nu flera dagar efter på pencillinet också. Vaknat runt kl 14, ätit en kvarg och duschat, gått o lagt mej och sovit till kvällen, varit vaken nån timma o sen sovit igen, så har dagarna sett ut. Inte ens orkat kolla på tv i början, helt sjukt, då är man allt sliten.
Men igår så var första dagen utan feber, wohoo! Sjätte dagen på pencillinet är det nu och jag börjar sakta men säkert bli bättre. Hostan är jobbig, speciellt på nätterna och morgnarna men mycket bättre än innan i alla fall. Så snart är jag på fötter igen, gäller att ha is i magen och inte dra til gymmet för tidigt och låta detta läka ut ordentligt, hur jobbigt det än må kännas.
Så nu när man börjat bli piggare kommer jag vara mer aktiv på datorn igen, somnade ju bara jag tittade på den när jag var som sjukast.

Bjuder på en bild från min o Pelles senaste plåtning, en natt på Avenyn :)
 

Läs hela inlägget »

Här sitter man, sliten och jävlig och kom på att blogga är ju faktiskt en strålande idè när man är rastlös och inte mår på topp. Jag fick för det första ett mindre ryggskott på gymmet för några dagar sedan. Jag inbillade mig att jag skulle köra tunga marklyft för första gången på länge och sadlade på lite väl mycket, och kände att det högg till lite smått i ryggen. Fortsatte ändå att träna och tänkte att det var bara ryggen som tillfälligt fick lite ont, men sen när jag kom hem och suttit i soffan en sväng så kom jag knappt upp! Min sambo fick hjälpa mej ta på mej skorna för jag kunde inte böja mig ner ens, man kände sej riktigt handikappad där en sväng. Gjorde lite övningar för ryggen, fick massage och linement och dagen efter var jag på fötter någorlunda bra igen, jobbade nätter och gymmade igen (kanske inte så smart), sedan kom ryggskottet tillbaka igen så nu har jag en molande värk, så försöker ta det lite lugnt nu. På detta så fick jag ont i halsen igår och har ont av att svälja bara sådär, inte så rockigt, så känner mej inte superkaxig nu, och får tvinga mej att stanna hemma från gymmet hur jobbigt det än känns.

Som ni kanske sett på min Snapchat så har jag jobbat jäkligt mycket på sistone, jobbar ju enbart nätter som stödassistent på ett boende mellan 21-07. Första månaden så var jag pigg när jag vaknade efter ett nattpass och hade massor med energi och kunde gymma och vara glad, men nu mot slutet av andra månaden har jag varit lite mer utav en zombie på dagarna efter ett nattpass, men har ändå lyckats få till riktigt bra gympass tillsammans med mitt nya träningssällskap Maria :) Sedan har jag även lyckats plåta två gånger mitt i allt detta, många bollar i luften nu haha.
Så jag får väl anta att det är vila och sömn jag behöver och kurera mig, så kommer förhoppningsvis energin tillbaka och en mer tåligare kropp ;)

En tröst i allt detta är att jag fått några nya bilder från min och Görans senaste plåtning tillsammans med min sambos motorcykel och min kära Amazon! Hoppas de gillas :)
 

Läs hela inlägget »

Jag lade ut två bilder häromdagen på Facebook och Instagram där jag uppmanade mina följare att välja vilken stil de föredrar. Valet stod mellan en bild där jag just gjort mig klar inför en plåtning, fixad från topp till tå, eller en bild där jag såg ut som jag faktiskt gör allra mest när jag är hemma, i mjukiskläder och med en mer chill stil om vi säger så. Och till min förvåning så föredrar de allra flesta som kommenterat den slappa hemma-stilen, lite kul faktiskt!

Det får mig att tänka på mitt gamla inlägg jag gjorde nyligen här i bloggen om att tjejer kanske fixar sej för mycket till ingen nytta egentligen, killar verkar föredra när man är mer avslappnad och inte superfixad hela tiden.
Frågar ni mej så gillar jag båda stilarna lika mycket, jag gillar att vara superfixad och fräsch, och jag gillar att slappa, inte bry mej så mycket och chilla framför Netflix eller spela PS4 ;)

Vilken stil föredrar ni? :)

Läs hela inlägget »

Detta inlägget tänkte jag viga helt åt att förklara lite mer ingående precis hur min Onlinecoaching ser ut för er som är nyfikna! :)

Jag får in väldigt många frågor om hur jag jobbar med detta så tänkte att jag skulle besvara så många frågor jag bara kan i ett enda stort inlägg.

Min onlinecoaching innebär att jag gör ett skräddarsytt kost och träningsschema till dej utefter dina mål och förutsättningar, sedan så kör vi en viktavstämning varje vecka och jag finns med dig som bollplank och hjälp under hela perioden.

Jag gör inga svält dieter! Detta hör man många som fått genomlida och det accepterar jag inte. Man ska inte må dåligt, gå vrålhungrig och knappt kunna utföra sitt arbete/skolan om dagarna för att man är så hungrig. Absolut, du kommer antagligen känna att du går på diet, det kan bli en omställning mot innan beroende på hur din kost sett ut före, men du ska aldrig må dåligt, då finns jag här som hjälp och så ändrar vi ditt schema så att det fungerar för dig.

Jag brukar alltid ha med en så kallad ätardag en gång i veckan i mina scheman jag gör, en dag där man får äta fritt precis vad man vill. Detta just för att man ska hålla motivationen uppe om dagarna och ha ett mål att följa schemat slaviskt under dagarna för att sedan få en dag där man "belönar" sig själv för man har varit så duktig. En ätardag ökar dessutom metabolismen så det har även positiva egenskaper på det viset.


Du kommer inte enbart få leva på kyckling och ris! Vet många coacher som har sådana scheman, men jag vet själv att det går inte att hålla, det blir för tråkigt och tillslut så hatar man verkligen kyckling och ris haha. Jag ger ut scheman med bra variation så att det aldrig blir tråkigt, och du får flera ingredienser att välja mellan varje dag.

Jag tar hänsyn till vad du äter och inte äter, vad du tycker om och hur ofta du vill äta på dagarna, allt för att det ska vara lätt för dig att följa schemat.

Vi gör en viktkoll en gång i veckan för att se vad som skett med vikten. Under tiden jag coachar så gör vi ändringar under tiden om det skulle behövas.

Jag coachar oftast under en period av 12 veckor, ibland längre beroende på vad man vill uppnå och man känner att man behöver min hjälp längre tid.

Priset för min coaching är 1500 kr första månaden, och därefter 1000 kr i månaden i minst 3 månader. Det anser jag vara ett bra pris för att jag ska finnas tillgänglig som hjälp under er resa och med all tid jag lägger på era scheman, och dessutom så är det så att man sköter sig mer och följer sina scheman ordetntligt om man har betalat för dem, annars kan det vara svårt att motivera sig att följa planeringen.
Jag anser också att det är ett litet pris för att investera i sin hälsa, må bättre, få hjälp med att gå ner/upp i vikt och nå ens mål.


Om du bestämmer dig för att anlita mig som din coach så kommer  jag att mejla dig flera dokument efter din första inbetalning, som jag vill att du fyller i så noga du bara kan, om dina matvanor idag, vad du gillar/inte gillar, hur du tränar idag och vilka musklegrupper du vill prioitera, dina mål osv, och när jag får tillbaka dina svar så kommer jag att göra iordning ett kost och träningsschema till dig.



Tror jag fick med all nödvändig information där.


Är ni intresserade av att coachas av mig så får ni gärna höra av er på min mejl:
info@sandrareiche.nu


Begränsade platser så ansök redan idag för att få en chans att bli coachad av mig. Jag tar mig an både tjejer/killar i alla olika åldrar.
 

Läs hela inlägget »

Vad tycker ni själva om detta?
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: utvik, fitness

Det är den stora frågan. Det är ju så himla lätt att spåra när det kommer till allt detta. Jag vet ju själv! Först skaffar man löshår som är 50 cm långt och tycker att det är superlångt och fint, sedan provar man 55 cm och tycker helt plötsligt att 50 cm känns superkort, så man ökar ännu mer och nöjer sig inte förrän man har 60 cm hår som fastnar i röven när man sitter ner. 
Samma sak med ögonfransar, börjar man en gång med lösögonfransar så är det kört, man vill aldrig vara utan dem. Man börjar köpa någorlunda korta och glesa fransar för att sedan bli storleksblind där med och skaffar flera mil långa fransar som är så täta att de liknar en svart tejpbit. Vissa tjejer går så långt för de perfekta fransarna att de beställer fransar gjorda av mink, stackars minkar säger jag bara, bara grejen med att ha ett dött djur på ögonen känns ju illa nog. Eller så solar man sig så mycket att ma nästan blir svart, men man ser det inte själv, utan man känner sig ständigt blek.
Man blir så storleksblind tillslut och tror i sitt eget huvud att det blir bättre o bättre ju längre man går.
Detta gäller även med smink för många. Med alla youtubers som producerar smink videos i miljontals på hur man ska sminka sig för att se ut som någon annan, för att dölja ens naturliga drag och för att gå från ful till snygg så är det inte svårt att haka på trenderna.
Frågan är bara, vart går gränsen? Ser man själv när man har gått för långt? 
Jag vet allt för många tjejer som har gått från att vara så jäkla snygga naturligt, till söndersminkade, fulla med fillers och operationer så man bara kan tycka att det är så synd om dem, för jag tror verkligen inte att de inser själva att de har gått förlångt för längesedan.
Vissa tjejer lägger ut bilder när de är osminkade och sminkade, och man tycker verkligen att de är mycket snyggare naturligt, fast de själva vägrar inse det när folk påpekar det.
Frågan är för vem man gör det? Killar brukar inte vara ett dugg impade av massor av smink, highlighters här och var och ögonbryn bredare än motorvägar, läppar och kinder sprängfyllda med fillers, av min egen erfarenhet och vad jag har hört av mina manliga vänner genom åren, det är mest tjejer som gillar det där!
Jag har själv jättesvårt att lyssna på andra, jag vill gärna ha superlångt hår, långa naglar, långa ögonfransar och stora läppar och smink, jag själv tycker att det är jättesnyggt, men är det bara jag kanske? Jag och andra tjejer? Har jag gått för långt för längesedan eller har jag förbättrat mig sedan förr? Enligt mig så ser jag bättre ut nu än tidigare år, men det kanske jag inte tycker om några år från och med nu liksom. Så hur mycket det än tar emot att lyssna på andra (och då menar jag bra och ärliga sådana) så kanske man borde göra det ibland för att inte bli blind och spåra för mycket.
Borde man egentligen inte sträva efter att vara så snygg som möjligt naturligt? Om man ska göra ändringar så göra dem så bra att man inte anar dem? 

Bara lite nattliga tankar här haha.
Vad tycker ni själva om detta? 




Bild på mig med mitt löshår, fyllda läppar och smink hehe :D

Läs hela inlägget »

Vill ni veta exakt hur jag har gjort för att bygga mitt sexpack?
Nu kan ni ta del av min egna guide till hur ni själva bygger på era magrutor! Jag delar med mig av alla mina knep och erfarenheter av hur jag byggt upp mina, du får ta del av mitt träningsschema för mage med utförlig information om hur du går tillväga, och med bilder som visar exakt hur du ska utföra övningarna och vad du bör tänka på! Bra va? :D

Eftersom det är sommar och sol så tänkte jag ge er en fin rabatt på programmet! Ni får det för enbart 399 kr ( gäller fram till 15 augusti).


För intresse, mejla mig på info@sandrareiche.nu.


 

Läs hela inlägget »

Häromdagen så kom min vackra klient Vanja upp i sina 12 veckor med coaching av mig, jag har hjälpt henne med både kost -och träningscheman under dessa veckor, och hon har verkligen varit underbar att coacha! Duktig och målmedveten, det gillar jag! :)
När hon sökte till mig så hade hon kämpat med att gå upp i vikt utan framgång, så hon har fått gå på ett byggarschema dessa veckor och hon levererar grymma resultat! Hon har både gått upp i vikt, framförallt i muskelmassa, och blivit starkare på gymmet, är så glad för hennes skull! Nu är hon redo att köra vidare själv med byggandet, med hennes vilja och diciplin så kommer hon komma långt! :)


Här är hennes före och efter bilder:



Vill ni själva ha hjälp med viktnedgång/viktuppgång? 
Hör av er till mig på info@sandrareiche.nu för att ansöka och få mera information om mitt upplägg.



 

Läs hela inlägget »

Idag tänkte jag ta och berätta om mitt senaste besök på OSS Hår och Skönhetssalong som jag var till för ganska nyligen. 
Det var nämligen dags att göra en påfyllning av fillers i läpparna. Jag brukar göra det efter cirka 7-8 månader för att få lite extra volym i dem, jag avgudar ju stora läppar hehe. Denna gången testade jag fillern Stylage M i läpparna för första gången, det ämnet ska ha en längre hållbarhet, så det ska bli intressant att se! Är supernöjd med resultatet, de är jämna och fina nu :)
Jag kan varmt rekommendera er alla som vill göra läppar att gå till Salong OSS, de har utbildad och väldigt kunnig personal, lyssnar verkligen på vad man har för önskemål och resultatet blir alltid super!

Därför tänkte jag även dela med mig av min rabatt till er! Ni får hela 20% rabatt på injektionsbehandlingar med Stylage om ni hälsar från mig, bra va? :D Lovar att ni kommer bli nöjda :)


Här kan ni se mig precis innan besöket, och cirka en vecka efteråt. Fyllde både överläppen och underläppen med sammanlagt 1 ml Stylage för er som är nyfikna :)


 

Bild från salongen på produkterna.



En till bild tagen efter behandlingen.

Läs hela inlägget »

Jag har två stora hobbys eller vad man ska kalla det som ni kanske inte visste om, nämligen att jag är både en riktig serienörd, och spelnörd haha. Spelnörd kanske en del av er har märkt av på min Snapchat där jag brukar dela med mig av någon bild på vilket spel jag spelar för tillfället. Serier kollar jag på nästintill varje dag innan läggdags, så man har ju hunnit se ett stort antal serier genom åren, så då tänkte jag faktiskt dela med mig av vilka serier jag kan rekommendera er att se. 

Ser ni några serier som det verkar som att jag missat att se och som ni tror att jag skulle gilla så får ni gärna kommentera dem så ska jag kolla upp dem omgående haha :D Finns säkert några jag glömt skriva med, men detta är alla jag kan komma på just nu.

Ett annat kanske lite knäppt fakta är att jag kollar lite på South Park VARJE dag..Så fort jag får en stund över, ska äta lite eller vad som helst, så sätter jag på ett avsnitt South Park som någon slags avkoppling haha.



Serier jag kan rekommendera:
(De sex första är mina största favoriter)

Breaking Bad 
Dexter 
Orange is the new black 
South Park 
Games of Thrones 
Vikings 
Narcos
Animal Kingdom
The Handmaiden`s tail
House of Cards
Stranger Things
Homeland
Better Call Saul
American Horror storys
The OA
Mr Robot
Prison Break
Family Guy
Bron
OZ
Walking Dead
Suits
Tretton Skäl Varför
The Americans
Lost
Desperate Housewives
The Affair
Californication
In Treatment




Bild från Breaking Bad, utan tvekan den bästa serien enligt mig.

Läs hela inlägget »

Då har man vänt rejält på dygnet nu då haha. Har börjat jobba nätter för ett tag sedan som stödassistent på ett boende vilket jag trivs jättebra med. Jag är och har alltid varit mer av en kvälls/nattmänniska och är som mest produktiv nattetid så för mig passar det som handen i handsken. Tidiga morgnar är något jag är allergisk mot haha, sover gärna länge om jag kan.
Är lite osäker på vilket slags upplägg som kommer att fungera för mig bara. De nätterna jag jobbat hittills så har jag lagt mig vid 07.30 och sovit till 13-14 och  (jag jobbar 21.15-07.00) och sedan har jag inte klarat av att sova längre, så jag går och lägger mej en halvtimma-timma runt 18 tiden på dagen igen. Det bästa vore väl att sova 7-8 timmar i ett streck men det har jag inte klarat ännu, får väl se längre fram om man klarar det.
Träningen har i alla fall gått suveränt de senaste dagarna, och kosten har jag ordnat upp ordentligt. Det har varit brist på både träning och för lite/dålig mat på senare tid så nu tog jag tag i det hela och ryckt upp mej. Tränng är som terapi för mig så att vara utan träningen har gjort att jag känt mej mer stressad, fått myror i kroppen och allmänt trött, det försvann direkt så fort jag började träna regelbudet igen.
I övrigt så händer det inte så mycket just nu, njuter av sommardagarna och jobbar nätter kan man väl säga. Ska byta generator på min Amazon i helgen och eventuellt dra ut med husbilen en sväng. Känns illa att vi köpte en husbil förra året och sedan knappt åkt och sovit i den! Det får det bli ändring på. Har ni några grymma campingar att rekommendera så får ni gärna höra av er.

Beställde hem en ny webbkamera häromdagen som kom hem idag med. Den hade fått bäst betyg överallt så ska bli kul o testa den. Jag har nämligen planer på att leverera mer videoklipp, det var ett tag sedan jag gjorde klipp nu! Funderar även på att köra Vloggar så ni får hänga med mig i min vardag och ta del av mina tips och erfarenheter, vad tror ni om det, skulle det vara nått ni gillar? :) Jag måste bara komma över det där med att det känns så sjukt konstigt att prata i mobilen/kameran, liksom prata för sej själv, känns så dumt och onaturligt men man kommer väl över det med!
Har ni några önskemål på videos ni vill se? Vad vill ni att jag berättar om och visar er? Uppskattar era önskemål och tips jättemycket! :)


Innan jag startar mer seriöst med videos igen så kan ni följa mina dagliga uppdateringar på Snapchat :)

Läs hela inlägget »

Nu är det dags för en ordentlig uppdatering känner jag! Denna helgen har jag spenderat i Finland, i en vacker by som heter Lillby för att vara mer exakt. Jag och Rasmus hade nämligen våran allra första spelning ihop!
Vi uppträdde på ett ställe som heter Klacken tillsammans med banden Freddy Kalas och Pökerz bland annat så det kändes stort och var en sjukt rolig upplevelse. Dessutom så fick vi vara med om att slå publikrekord för Klacken, känns riktigt coolt!
Det var en riktigt häftig känsla att stå på scenen och sjunga och se när publiken sjöng med och kunde alla texterna! Vi hade superkul på scenen och förutom mej och Rasmus hade vi även med en DJ vid namn Teo som fick agera DJ Snopp på scenen med oss haha. Han had en utomordentligt vacker snoppdräkt på sig som han viftade runt med under låtarna till publikens glädje haha.

Jag vill verkligen tacka all härlig personal och goda servicen vi fått på evenemanget och alla fans som kom fram och pratade och ville ta selfies, så himla kul att vår musik uppskattas :D

Tog lite bilder innan giget, har tyvärr inte så mycket på själva uppträdandet, så har någon av er bilder som var på plats så får ni gärna skicka på min mejl info@sandrareiche.nu :)


Outfiten på scenen förutom skorna, bytte till högklackat innan uppträdandet ;)



Jag och Rasmus på hotellet innan vi drog till Klacken.



Käkade tillsammans med Freddy Kalas innan giget.



En bild på oss under vårt uppträdande.

Läs hela inlägget »

Go kväll allihopa! 
Det har varit fullt ös på mej den senaste tiden så jag tänkte att nu är det dags att dela med mig lite av allt som händer och sker i mitt liv! Jag har skaffat mej ett till jobb i sidan av mitt företag, ett nattjobb där jag kommer att ta hand om funktionshindrade, vilket kommer att bli väldigt spännande! Först o främst o se hur det är att jobba natt på det viset, och sedan att få jobba i vården igen vilket var en del år sedan nu. Som några kanske vet så är jag ju undersköterska i grunden så det ska bli intressant att ta upp det igen. 
Sedan så har jag faktiskt tagit upp modellandet lite mer nu när sommaren äntligen är här. Varje sommar så blir jag så arg på mej själv att jag tagit så lite bilder så denna sommaren så tänker jag fanemej leverera haha. 

Sedan har jag gjort andra roliga jobb, till exempel så medverkade jag i en musikvideo denna helgen för bandet Crazy Lixx, det blev en rktigt rolig kväll och natt. Vi spelade in på ett gym i Malmö och jag var verkligen klädd från topp till tå i sann 80-tals anda och bandmedlemmarna likaså. Kommer dela med mig av videon så fort den kommer ut så håll utkik i bloggen så ni inte missar den ;)

Men nu, till en av plåtningarna jag har varit på, nämligen den senaste plåtningen med Göran Magnusson i Linköping! Vi har plåtats flera gånger förr men det var många år sedan nu, så vi båda tänkte att det var verkligen dags nu. Så jag tog min kära Saab bort till Linköping och där plåtade vi först vid ett grustag en bit utanför Linköping, och sen for vi vidare till en jättelång och vacker strand i Motala för att köra lite bikini bilder också. Det var en solig härlig dag men ganska mycket blåst, men det var faktiskt ett plus då man fick lite extra vind i håret hehe.
Jag har fått en hel del bilder därifrån så jag tänkte köra en redig bildbomb idag med några av de bilderna jag fått hittills.

Here you go! :) Vilken är din favorit?

Läs hela inlägget »

Typ nu först har man börjat bli människa efter några intensiva dagar på Sweden Rock Festival! Känns som jag sovit hur mycket som helst sedan jag kom hem därifrån, och har varit lite febrig och småförkyld ända sedan dess men det är det värt alla gånger om, för jag älskar tamejfan Sweden Rock!

Denna gången bodde vi ett gäng i ett nybyggt servicehus som var under uppbyggnad så det fanns ingen inredning i den, ett stort tomt hus helt enkelt, och det fungerade verkligen super, sov faktiskt riktigt skönt i den stugan, förutom att musiken var lite väl hög stundtals haha. Vi hade nämligen världens ljudanläggning och jag tvivlar inte på att vi hade mest kräm på ljudet än någon annan på den campingen hehe. 

Den största oron inför Sweden Rock var ju att det skulle bli kasst väder, för det var det som SMHI utlovat och i Göteborg så avlöste regnskurarna varandra innan vi drogs oss ner till Norje som staden heter.
Jag hade packat med min vackra paraplyhatt och regnkläder och hela köret men till min glada förvåning behövde jag inte använda något utav det! Det regnade lite första natten men efter det var det strålande sol, lite blåsigt ibland men annars superbra väder, så underbart!

Vi var ett riktigt gött gäng, hade svinkul från morgon till natt verkligen!
Det är verkligen nått speciellt med det där med festivaler, vakna på morgonen och det första man gör är att ta en stadig grogg och sen är festen igång tills man stupar på natten haha.

Det var en hel del bra band i år, inte några speciella band som jag lyssnar på till vardags detta året dock men de höll bra klass, och de som stod ut mest för min del detta året var In Flames. Riktigt bra låtar, och hans röst är otrolig alltså. Min favoritlåt med dem är och kommer alltid vara "Come Clarity" och den spelade de, studsade av glädje när den kom haha! Annars så blev jag väldigt förtjust i första låten de körde, svinbra verkligen! Är det någon här som såg konserten och vet vilken låt jag menar? Skriv till mig i så fall, vill veta namnet på låten!

Som vanligt nu för tiden så blir det ju mest att man uppdaterar Snapchat under såna här tillställningar, så jag har mest Snapchatvideos från Sweden Rock och inte så mycket bilder tyvärr! Ska se om min sambo lyckades ta några bra som jag kan dela med mig av vid senare tillfälle.

Fick till några bilder med Hamrin och en polis som gick med på att ta en bild med oss. Får alltid för mej att jag ska ta bilder ihop med poliser på fyllan, fråga mej inte varför :D



Sedan så gjorde jag så att jag sparade ner hela "my Story" på Snapchat så det blev en enda lång film, så den kan ni se här om ni vill ta del av en del av allt festande därnere.

Läs hela inlägget »

Då kan man bocka av att man varit med i Outsiders då haha :D
Första gången de kontaktade mej blev jag lite orolig för hur de hade tänkt framställa mej, de flesta som medverkar i programmet är ju ganska extrema i sina intressen eller läggningar, men jag tänkte att, what the hell, det är bara att köra! Tycker det är jättekul att bjuda på mej själv och inriktningen på det hela var verkligen något som jag kan stå för och brinner för så då är det ju bara roligt!
Dessutom var de två killarna som spelade in och intervjuade för Outsiders verkligen asgrymma, fan vilka härliga killar! Hade verkligen superroliga dagar med dem under inspelningen!
Kan ju erkänna att jag var lite nervös igår när det sändes för hur allting skulle bli, det blev två snabba whiskyglas innan programmet haha, men jag är verkligen supernöjd, det kunde inte blivit bättre! :)

Tusen tack till alla som medverkade, speciellt alla ni som dök upp på våran lilla cruising i Krisinehamn med alla fina bilar, ni är guld värda!

Ni som missade avsnittet kan kolla på det i efterhand HÄR.

Vill ni lyssna på min och Rasmus Gozzis låt som vi spelade in under programmet så hittar ni den här:



Är ni nyfikna på låten "Snoppfri Inkorg" som vi diskuterade i programmet så kan ni höra på den här:



Vi pratade ju en del om skönhet och behandlingar i avsnittet också, bland annat att jag testat botox i pannan mot min jäkla "argrynka" haha, så tänkte tipsa er om att ni får hela 20% rabattbotox och fillers med Juvederm på salongen jag går på, OSS Hår och Skönhetssalong här i Göteborg



Är ni nyfikna på att se bilderna som togs av min sambo under inspelningen så får ni se några här :)



Syrran Patricia och jag under inspelningsdagarna :)

Läs hela inlägget »
Etiketter: outsiders

Äntligen, SOMMAREN är här, galet gött eller vad säger ni? 

Lagom till sommaren kommer jag ha möjlighet att ta mig an ett härligt gäng på 20 personer för Onlinecoaching för mitt projekt SOMMARKROPPEN 2017

Onlinecoachingen innebär ett skräddarsytt kostschema anpassat efter dina behov och mål, ett träningsschema och personlig hjälp av mig under hela tre månader! 

Detta ingår i paketet:

• Skräddarsytt kostschema
• Träningsschema
• Kosttillskottschema
• Uppföljning av resultat varje vecka
• Justeringar i uppläggen vid behov
• Hjälp/stöd/motivation
• Svar på frågor och hjälp längs vägen
• Hjälp med viktnedgång/viktuppgång
• Vegetariska/vegan kostscheman vid önskemål
• Träningsschema för gym/hemma eller utomhus.

Du kommer även att få vara en del av min grupp SOMMARKROPPEN 2017 på Facebook där vi kan motivera varandra, dela med oss av våra framgångar och lära känna vandra som delar samma passion för träning och hälsa! 


Pris: 3500kr, möjlighet till 3 månaders delbetalning finns. 
Intresseanmälan sker via mejl till: info@sandrareiche.nu 
Skriv en kort beskrivning av dig själv och dina mål för att få chansen att bli en av SOMMARKROPPEN 2017 gänget!

 

Läs hela inlägget »

En liten uppdatering är dags nu eller vad säger ni? ;)
Jag har varit på en liten semester borta i Turkiet en vecka, så underbart har det varit! Min sambo fyllde år den 20 maj så jag bjöd honom på resan i födelsedagspresent, och vi drog iväg samma dag som han fyllde. Vi bodde på ett hotell i staden Konakli cirka 1,5 mil utanför Alanya, rikigt mysigt ställe! Hotellet var 5 stjärnigt och det var All Inclusive, livsfarligt haha. Buffererna var helt sjuka, det var alltid runt 20 rätter att välja på, och ett helt bord var fyllt av efterätter, stora tårtor och bakelser i oändligthet haha. Men det blev inte så mycket svullande av efterrätterna sjukt nog, och tur är väl det kanske annars hade man väl vägt betydligt mycket mer nu när man kommit hem haha. 
Jag var faktiskt inställd på att svulla järnet där men jag upptäckte att det inte var äkta grädde i tårtorna och bakelserna (jag avgudar grädde) och därför så blev det inte så mycket sånt, det blev mer att prova de olika turkiska rätterna istället. Och ta vara på att man fick dricka obegränsat med alkohol med då förstås ;)

Gymmade väl tre gånger på hotellet. Om man nu kan kalla det gym, det var inte mycket att träna med men några hantlar, en stång som var kraftigt böjd på mitten och två löpband fanns det så jag lyckades ändå få till helt okej pass med lite fantasti, hade till och med träningsvärk efter haha.

Annars så låg vi mest ute och solade vid poolen i flera timmar och tog svalkande dopp i poolen. Det var typ bara 20 grader i poolen så ingen värme där inte, men det var skönt att hoppa i då och då eftersom det var så extremt varmt i solen.
Det blev en del shopping också, både i Alanya och Konakli, massa billiga märkeskopior av skor bland annat, älskar billiga grejer ;)

Det var väldigt lite folk överallt, gatorna inne i Alanya var nästan tomma från och till förutom alla ivriga säljare som stod och försökte locka in en i varje butik. Även på hotellet var det ytterst lite folk, vilket var skönt! Många är väl fortfarande rädda för oroligheterna i landet så de inte vågar åka dit. Vet inte hur många som varnade mej för att åka till Turkiet innan vi drog. Faktum är att man verkar behöva vara rädd vart man än åker numera, det sker ju saker även i Sverige så jag kände att jag vågar allt ta den risken. Hade inte planerat att hålla mej i folkmassor eller delta i demonstranter eller liknande så det käntes inte som det var så mycket att oroa sej för. Händer det nått så händer det nått liksom.

När vi steg av planet i Landvetter så var det samma värme här som i Turkiet sjukt nog, lördagens värme här var underbar, skönt att komma hem till sånt väder!
Katterna var helt extas över att vi kom hem också, ska gosa hela tiden! Låg som en stel pinne inatt för jag hade en katt som låg o skedade mej från sidan och en katt som lagt sej mellan mina ben så det var bara att gilla läget och ligga still inatt haha.



Lite bilder från Turkiet ska jag ju ta o bjuda på!


Utsikten från hotellrummet.



Poolhäng :)





Man måste ju ta selfies på hotellrummet när det finns speglar typ över hela väggarna haha ;)




Sambon knäppte några bilder med systemkameran med, här är en del av dem :)

Läs hela inlägget »
Etiketter: turkiet, alanya, konakli

Varför denna besatthet av att allt måste vara utav rätt märke hela tiden? Överallt ser man brudar som skryter öppet med sina märkesväskor för otaliga tusen, pälsjackor och skor som kostar lika mycket som en fullt fungerande bil.
Samma personer kan dessutom klanka ner på de som använder ”billiga” väskor och skor och tycka att de är ”fattiga”.
Jag har aldrig förstått mej på det där, jag har aldrig någonsin varit märkeskåt. Sålänge det är snyggt och har bra kvalitet så skiter jag fullständigt vilket märke som sitter på exempelvis väskan.
Precis som att dessa tjejer ser ner på oss som inte bryr oss om märken så får jag andra tankar av att se dessa tjejer med sina dyra väskor och pälsjackor.
Det känns lite som att de omger sig av dessa dyra plagg för att någonstans dölja en dålig självkänsla, att de vill öka ”sitt värde” genom att visa upp sig i dyra kläder.
Min andra tanke är, jobbar dessa tjejer själva för att få ihop alla dessa pengar? Eller kan det finnas någon äldre skrynklig man bakom som står för den feta plånboken? Känns som att många nu för tiden har sina egna ”sugardaddys”…
Eller tar dessa tjejer lån för att omgiva sig av dyra saker? För vad egentligen? För att folk ska tro att de är rika? Vad får de ut av det?
 
Varför inte skaffa sånt som har ett värde för livskvaliteten istället? Lägg de där pengarna på ett körkort, en bil, en utbildning eller boende istället om ger någonting. Att visa upp en dyr väska på Instagram ger liksom inte ett skit.
 
Inte ger det väl mer uppmärksamhet från killar att ha dyra väskor och dyra skor? Känns som de flesta karlar knappt känner till någon skillnad på vad som är märkesgrejer och inte ändå. Så är det för att göra andra tjejer avundsjuka bara?
Känns ganska ovärt att skaffa en väska för 50 000 spänn bara för att imponera på andra tjejer?
 
Någon som har ett vettigt svar på detta?



Hade ingen passande bild för detta inlägget så det får bli denna haha. Magrutor kan man inte köpa, det får ni träna och äta till er brudar :D 

Läs hela inlägget »

Förtjänar jag ärligt talat att få snoppbilder skickade till mej eftersom jag väljer att vara såpass offentlig som jag är? Eller för att jag lägger upp bilder på mig själv i bikini eller underkläder? Eller för att jag väljer att ha en öppen Snapchat?
En del verkar tycka detta. Fick häromdagen ett meddelande från en person som tyckte att jag "får skylla mig själv" för att jag är en offentlig person, och en annan tyckte att jag får "skylla mej själv" för att jag har en öppen Snapchat och att det är som att be om att få massa karlars könsorgan skickade till en. Alltså what the fuck?
Så man borde egentligen inte finnas på nätet, inte göra väsen av sej och klä sig i overall för annars förtjänar man att få en drule i fejjan varje gång man öppnar mobilen?

Nej det är inte mej det är fel på, de är de förbannade snoppdjuren som prompt envisas med att skicka bilder på sina räkor till mej!

Vänd på det, vi tar till exempel Justin Bieber som är en känd offentlig person. Bara för att han är offentlig så betyder det alltså att jag ska skicka en bild på min mus till honom?
Ser jag en kille med bar överkropp på nätet så måste jag skicka bilder på min vagina i olika vinklar till honom? Är jag intresserad av en kille, skulle jag inviga samtalet på Facebook med "Hej, vad tycker du om den här?" och skicka en bild på min mutta till honom? Nej de allra flesta tjejer fungerar inte så, och det borde inte ni snubbar heller göra för det är fan inte normalt.

Så nej jag eller andra tjejer förtjänar inte detta beteendet. Tycker du att tjejer som går i kort kjol får skylla sej själva om de blir våldagna? Nej då förtjänar heller inte tjejer som är offentliga eller visar sig i bikini heller att få snoppar skickade till sej.


Klär mej precis som jag vill..



Och för er som missat mina åsikter om snoppbilder..

Läs hela inlägget »

Jag har faktiskt försökt vara flitig med att ladda upp mer videos på min Youtube på sistone, jag har gett Youtube alldeles för lite uppmärksamhet under åren så tänkte att det kan vara en idè att samla alla mina videos där istället för att ladda upp allt på Facebook jämnt :)
Så här kommer lite av mina senaste videos för er som är nyfikna!


Min lilla stretching video som hamnade över hela Instagram nyligen, fattar inte denna uppståndelse? :D



Mitt nyaste inslag av mitt egna Värmlandsnytt.


 

Läs hela inlägget »

Försökte mej på att spela in en uppföljare till mitt förra Värmlandsnytt idag, men det gick ju sådär måste jag säga, jag fick sällskap hela tiden och trodde nästan mobilen pajjade där ett tag haha :D
Här är de jag lyckades få ihop idag hehe!



En sneakpeak från videon..

Läs hela inlägget »

För er som missat det så har jag och Rasmus Gozzi släppt en ny låt vid namn "Volvo"! Gissar på att den kan reta upp er andra som inte glider Volvo men den är gjord med glimten i ögat förstås, och ni vet väl vid det här laget att jag älskar min Volvo Amazon haha ;)

Tänkte bjuda på texten till låten idag!
Här kommer den:


Volvo

Vers 1:
Audi de är för er små pöjker,
Porsche kör gubbar med små snöpper.
Skoda kör du om du är pensionär,
En mopedbil kör du om du är sär.

Vill du vara tuff så kör du saab,
Bmw om du gillar kebab.
Gillar du rost så köp en Ford,
men du vill hellre ha Volvo på din gård.


Refräng:
Volvo, om du vill ha en riktig bil,
Volvo, om du vill glida runt med stil,
Volvo, du vill inte ha en ful Renå,
Nej kör en Volvo annars kan du gå.

Volvo, när du har en större plan.
Volvo, när du är snyggast på stan.
Volvo, när du vill dunka lite plåt,
Och sjunga med i våran låt.


Vers 2:
Pegaut är bilen om man är två,
En som styr o en som puttar på.
I rost har Opel Rekord.
Nej, Volvo det är mitt bästa råd.

Köp en Hummer om du vill skryta,
Eller en Mustang om du vill ryta.
Men Volvo är det vi gillar mest,
In i Volvon på med raggarväst.


Låten hittar ni här:



För er som inte har Spotify kan ni lyssna på den på Youtube:

Läs hela inlägget »

Nu jäklar är det dags för ett Elmia inlägg eller vad säger ni? På tiden kan man tycka! Det var cirka tre år sedan jag var på bilmässan på Elmia senast så jag kände att nu var det verkligen dags igen, älskar Elmia och att gå runt och inspireras av alla vackra byggen. Så denna gången var jag där på fredagen och lördagen och fick äran att stå med SS Garages vackra bilar. Hade jättekul dessa dagar, massa fina bilar att gå o dregla över och kul sällskap av SS Garage gänget så det blev riktigt lyckat!
Tack för alla fina ord från er som vågade er fram för att snacka lite o ta bilder, och även ni som hört av er efteråt. Jag lovar, ni behöver inte vara blyga för att komma fram o prata med mig, jag bits inte! ;) Jag är en vanlig bonne som alla andra liksom, inga konstigheter! Jag hade även turen som blev plåtad av duktiga fotografer som var på Elmia, så de bilderna tänkte jag visa idag bland annat, så förberedd er på en bildbomb haha!


Dessa är tagna av Göran på Deltaphoto.se



Denna är tagen av Mattias på http://www.carlshamre.com/



Sedan togs det ju en del andra bilder när man sprang runt omkring på Elmia, och även med folk som ville ta bilder tillsammans med mej, jättekul verkligen! :) Så här kommer en del av dessa :)

Läs hela inlägget »
Etiketter: elmia, ss garage, elmia 2017

Go kväll! Elmia inlägget med bilder får vänta liiiite till, tänkte att jag skulle tipsa er först o främst om en sida med sjukt fina underkläder! Nått för er tjejer att unna er själva, eller för er karlar att överraska era fruntimmer med där hemma ;)

Detta är ett av seten jag beställt hem, kommer att visa er resterande kommande dagar också. Detta är alltså underkläder med riktigt bra passform och många storlekar att välja mellan, och en grym kvalitèt, bara bra märken på denna sidan.

Jag kan dessutom ge er 20% rabatt på allt på sidan, ange bara rabattkoden "sandra20" när ni handlar :)

Underkläderna hittar ni HÄR.
 

Läs hela inlägget »

Nu är man hemma efter bilmässan på Elmia i Jönköping, vilka roliga dagar man haft! Jag tänkte uppdatera er om Elmia imorgon när jag har lite bilder att visa er. Tänkte tipsa er om en annan grej först som jag gjorde precis innan jag drog till Elmia, nämligen en soldusch! Jag åkte till OSS hår och skönhetssalong i centrala Göteborg dagen innan avresan för jag kände mej så otroligt blek! Jag har inte tagit melanotan på ett tag och inte solat heller så jag tänkte att jag skulle testa detta med soldusch, och det var ju fantastiskt bra!
Jag hatar nämligen såna Brun utan sol krämer man kan köpa på affärer, man blir antingen fläckig eller orange. En jag testade för många år sedan svullnade jag upp i ansiktet av så det såg förjävligt ut..
Men detta funkade super, man får en jämn bränna över hela kroppen som håller i sej bra också, Jag är fortfarande brun nu efter ett antal duschar, och den kladdar inte av sej på kläder eller i sängen heller, vilket är ett stort plus!
Så detta kan jag rekommendera er som vill bli bruna o fräscha inför en fest eller event eller vad som helst!
Ni kan läsa mer information om det här:
http://www.salongoss.se/soldusch-spray-tan/

Före och efter solduschen.

Läs hela inlägget »

Då var Sweden Grand Prix i Malmö över, den andra tävlingen i Bikini Fitness för min atlet Susanna. Det är en tävling som jag aldrig kört tidigare men har varit och kollat på två gånger innan. En av de riktigt svåraste enligt mig, alltid grymma tjejer på de tävlingarna, det kommer även tjejer från runt om i norden och deltar vilket gör det hela extra spännande. Det är intressant att se hur de svenska tjejerna står sig mot andra länder.
Tyvärr blev det ingen final för Susanna denna gången, det var hårt motstånd helt enkelt, till och med de som brukar placera sig på pallplats fick annorlunda placeringar denna tävling mot föregående, och det vill säga att det var många i riktigt vass form, hög klass på tjejerna. Jag blev riktigt impad av några av de utländska tjejernas posering, det ser verkligen ut som att de inte gjort något annat, så bekvämt, avslappnat och kvinnligt, inte ett uns av nervositet syntes, där har man mycket att lära känner jag. Men Susannas posering sattes mer självsäkert denna helgen och hon strålade på scenen, och nästa helg kommer hon även att köra på Tyngres tävling i Stockholm, så då håller vi tummarna för en fin placering! Är riktigt imponerad över att hon kör tre tävlingar på raken, hon har gjort sig förtjänt av mycket vila och god mat efter detta vill jag lova :)

Tog lite bilder i Malmö.

Läs hela inlägget »

Någon med sömnproblem som känner igen sej i detta? :D
 



Fårskalle...

Läs hela inlägget »

Häromdagen gjorde jag en egengjord Ingefära shot som blev riktigt lyckad om jag får säga det själv! Jag har tidigare köpt de små shotarna med ingefära som finns på ICA, men det blir rätt dyrt i längden om man vill ha en sådan om dagen, så jag tänkte att jag gör mej en egen!
Så en shot om dagen tar jag på morgonen innan frukost så förhoppningsvis så håller det förkylningarna borta. Bra att veta är att den inte kommer att ta bort en redan påbörjad förkylning, så jag rekommenderar att dricka den varje dag när man är frisk för att förebygga förkylningar.

Detta är receptet jag använde mig av:


Ingredienser (1 liter dryck)
Tid:
Cirka 20 min

  • 250 g färsk ingefära
  • 1 l vatten
  • ½ dl honung
  • 2 st citroner



Såhär gör man:

  • Riv ingefäran grovt med skalet på och lägg den i en kastrull med vattnet. Värm upp (men aldrig över 60 grader) i 20 minuter. Koka inte då detta gör att en del av det nyttiga försvinner. 
  • När det är klart, sila av ingefäran och blanda i honungen medan det fortfarande är ljummet.
  • Låt svalna en stund och pressa sedan i citronerna. Sila och häll i en flaska och ställ sedan in den i kylskåpet, den ska drickas kall.
  • Förvara den i kylskåpet, den har hållbarhet upp till en månad.

 
Läs hela inlägget »

Vet ni vad jag insåg igår? Att jag faktiskt saknade min gamla blogg, alltså denna. Bytte som ni vet till en ny blogg på en bloggportal då jag tänkte att det hade sina fördelar med att synas på en bloggportal, plus att jag som är lite tävlingsmänniska ville ha en topplista att klättra högre i, då blir jag mer motiverad att uppdatera oftare. Men insåg efter några månader att jag saknade detta med att ha en helt egen, som jag kan bestämma över helt själv, lägga upp vilka annonser och banners som jag vill, plus att jag kan utforma sidan precis som jag vill ha den. Sedan så fick jag inte de fördelarna med att vara på en bloggportal som blivit utlovat när jag startade där, så då tröttnade jag, det får liksom finnas ge och ta men det blev tyvärr aldrig så.
Så nu är jag tillbaka! Ska uppdatera headern med nya fräscha bilder inom kort med.
Man är ju inte blond längre så det känns som att det är dags med en uppdaterad bild där ;)

Hoppas ni kommer att trivas på denna bloggen, och hör gärna av er om ni har några förslag eller åsikter på vad som kan göras bättre, eller om ni har några ämnen ni vill att jag tar upp, alltid kul med lite feedback! :)
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: im back

Man har ju då och då hört uttrycket av andra som beklagar sig över sin ålder med orden ”Man är ju inte 20 år längre” och de tycker sig vara i sämre form och se mer slitnare när man kommit upp sig i åldern. Jag kan bara säga tvärtom, jag är glad över att ha åldrats, på alla sätt och vis!
Man blir visare med åldern kan man verkligen säga, önskar inte någonstans att jag fick vara 20 igen då jag var allt annat än vuxen i mitt tankesätt vid den åldern. Man drogs till fel snubbar, bad boys var ”the shit” på den tiden, helgerna var det roligaste som fanns då man kunde supa sej redlös, självförtroendet var inte på topp, och bra mat och träning fanns inte på agendan.
Sen så var man ju inte den mest skillade när det kom till smink heller, jag tyckte verkligen att mina ögonbryn var jättefina på den tiden, när de bara var ett streck som pekade rätt upp mot himmelen
 
Så jag vill säga till alla er, det är ALDRIG försent! Ni kan ta tag i er själva och bli ert vackraste och mest hälsosammaste jag även om ni är en bra bit över 20! Åldern är bara en siffra!
Behöver ni hjälp med kosten och träningen för att uppnå eran drömkropp?

Mejla mig på info@sandrareiche.nu så hjälper jag er! <3

Läs hela inlägget »

Jag får fortfarande in väldigt mycket frågor angående melanotan trots att det gått väldigt lång tid efter mina intervjuer i tv och media angående detta, och därför tänkte jag faktiskt att jag skulle ta och besvara alla era frågor så gott jag kan i detta blogginlägget då det blir svårt för mig att hinna besvara alla frågor en och en.
Detta inlägget är inte gjort på något sätt för att promota melanotan och få fler att använda detta, utan det är för att det är såpass många som använder detta idag men som inte vet hur de ska göra det på ett säkert och korrekt sätt, de är inte medvetna om hur det fungerar, vilka biverkningar man kan få etc, så jag hoppas att min fleråriga kunskap som användare av melanotan kan hjälpa er att bli lite mer upplysta om ämnet. Detta är alltså min egen erfarenheter och upplevelser av melanotan för att förtydliga.
 
Varför använder/har du använt melanotan?
Är det bara för att vara brun och snygg? Nej det är ju såklart inte hela sanningen. Självklart så trivs jag bättre när jag är brun. Jag tycker att jag ser fräschare och piggare ut med lite färg på kroppen.
Men sedan så använder jag det ur rent hälsoperspektiv, tro det eller ej. Jag brände mig lätt av solen innan, blev väldigt röd och flagnade väldigt när jag var utomlands, och som ni vet så ökar det risken för hudcancer att bränna sig, så därför är melanotan ett jättebra alternativ för mig eftersom jag inte bränner mig när jag använder det, det skyddar mig mot solens starka strålar. Dessutom så slipper jag sola solarium så ofta eftersom jag håller mig brun hela tiden utan att behöva utsätta mig för solarium.
Anledningen till att det började tillverkas från början i Australien, för att de med väldigt ljus hy inte skulle bränna sig och få hudcancer.
 
 
Vart köper du ditt melanotan?
Jag köper mitt på Barbietan.com. De har alltid bra melanotan och det känns säkert och tryggt att beställa därifrån då de alltid testar melanotanet i Sverige innan de säljer det. I ett samarbete med Barbietan så kan jag även dela med mig av en rabattkod på 10% till er övriga användare, ange bara koden ”sandra.r” för att ta del av rabatten på hemsidan.
 
Finns det några biverkningar?
Den biverkningen som de flesta användarna känner igen sig i är just illamåendet som kommer ganska omgående efter man tagit en dos. Det kan även hetta en del om kinderna direkt efter. Därför så har jag har alltid tagit mitt melanotan precis innan jag ska sova så jag slipper illamåendet så gott jag kan. Något som jag själv upplever är att jag blir varmare och får lättare att svettas när jag nyligen tagit melanotan också.
En av biverkningarna som jag har fått vid vissa uppladdningsperioder är blåaktiga läppar och att jag blir lite mörk under ögonen. Det sker ifall man tar en för hög dos, så upplever man att man börjar få dessa biverkningar så är det bara att ta en paus från det någon dag och börja ta en mindre dos istället efter detta. Det mörka under ögonen och det blåaktiga på läpparna försvinner ganska omgående när man tar mindre dos.
Sedan kan man få mörkare pigmentfläckar och även flera än vad man hade innan. De man redan har som är bruna, blir svarta. Jag har inte upplevt att jag har fått så mycket fler än vad jag redan har haft, men de jag har har blivit svarta eller väldigt mörka när jag använt melanotan. Men saken är den att det tänker man inte alls på när man blivit brun, då smälter det in med den bruna huden så man tänker inte på det.
De första dagarna när man börjar med uppladdningen av melanotan så kan man känna sig lite grådaskig i huden innan det övergår till en brun solbränna.
Något som kan ändras på vissa personer är färg på hårväxten (!). har man skägg som kille kan det ändras lite i färg åt det mörkare hållet, sedan kan bröstvårtor och könen bli en aning mörkare än innan.
 
Hur doserar man?
Melanotan tas ju med insulinsprutor i fettet på magen och det kan man vara lite rädd för i början. Det känns obehagligt att man ska köra in en spruta i magen liksom! Men nålen är så liten och man känner knappt alls att man ens har stuckit sej så det är ingen fara. Man ska alltid vara noga med att hålla allt rent, sprita händerna och området på magen och vara noga med sprutorna så att de inte kommer emot något annat när man håller på. Byt gärna plats varje gång du sticker dig så det inte blir på samma område varje gång.
Melanotan finns även som nässpray, men jag kan inte uttala mej något om dess effekt eftersom jag aldrig har testat det.
Jag har gjort så att jag doserat som det är rekommenderat på http://barbietan.com/ hemsida, alltså 0,25 mg varje dag i cirka 2-3 veckor första gången när man har sin uppladdningsfas. Jag kör alltså till högst femte strecket på sprutan, 5 enheter på sprutan. För mig känns det lagom men jag vet flera som tar dubbla dosen men det beror mycket på hur stor man är och vad man tål. Därefter så tar man cirka en-två gånger i veckan för att underhålla brännan. Hur man blandar kan ni se i min väldigt gamla instruktionsvideo där jag visar hur man blandar och tar melanotan: https://www.youtube.com/watch?v=85mDe0DQ0iQ
 
 
Ska man sola när man tar melanotan?
Till det med solning, jag rekommenderar att sola en-två gånger under uppladdningsfasen för att ”kicka igång” melanotanet mer, och sen sola nån gång ibland efter uppladdningsfasen också. Men inte för ofta och för länge, det behövs inte när man ar melanotan och det är solandet man vill undvika så mycket man kan.
När man slutat ta melanotan så försvinner brunheten gradvis under tre månader ungefär.
Är det farligt?
Läkemedelsverket varnar ofta om melanotan eftersom det inte finns någon längre forskning på detta och vet inte vad som kan hända vid ett långvarigt bruk. Det är lagligt att använda, men jag vill ändå säga att ni som använder det får använda det på egen risk eftersom man helt enkelt inte har mer forskning om preparatet. Det har talats om att pigmentfläckar kan börja växa när man använder melanotan, men det kan pigmentfläckar även göra utan att man tar melanotan så det är något ni ska ha koll på oavsett om ni använder det eller inte.
Sedan så finns det alltid risker med att använda sprutor så där är ska man hålla det rent och snyggt när man använder sig av det.
Jag rekommenderar er att läsa på mer om detta i olika forum och artiklar för att få en bättre uppfattning om melanotan. Men var källkritisk, många tidningar vill svartmåla det utan några egentliga fakta.
 
 
Gammal bild, men ändå! Innan och efter melanotan.
 



Har ni några fler frågor som ni vill att jag lägget till i inlägget? Kommentera nedan så ska jag besvara dem så gott jag kan utefter mina egna erfarenheter.

 

Läs hela inlägget »

Sorry grabbar med någon måste ju berätta detta för er...

Läs hela inlägget »

Jag kände lite saknad efter denna gamla bloggen idag! Jag velar otroligt mycket just nu mellan att fortsätta blogga på den gamla eller om jag ska fortsätta med den nya, jag har svårt att bestämma mej! Det är ju både för och nackdelar med att ha en fristående blogg som denna eller ligga på en bloggportal som jag gör just nu, så jag ska ta mig en ordentlig funderare. Vad tycker ni själva, gillade ni denna bloggen mer? :)

Jag tänkte att även ni som fortfarande läser min gamla blogg också ska få ta del av mitt erbjudande inför sommaren!

Vill du komma i form till beachen 2017?
Jag hjälper dig gärna!
 
 
Jag har möjlighet att kunna ta emot ytterligare 3 klienter just nu för onlinecoaching, kost och träningsupplägg på en period av 12 veckor. Först till kvarn!

I dessa 12 veckor ingår:
Skräddarsytt kostschema
Träningsschema
Uppföljning varje vecka
Justeringar i uppläggen vid behov
Hjälp/stöd/motivation
Svar på frågor och hjälp längs vägen
Hjälp med viktnedgång/viktuppgång
 
 
För er som är intresserade, kontakta mig på min mejl:
info@sandrareiche.nu

 

Läs hela inlägget »

Follow Me











 

Halloj! 
Mitt namn är Sandra Reiche och här kan ni följa mitt liv och min vardag!
Det bjuds på mycket träning, kost, värmländska sånger, modellbilder och en salig blandning av allt så hoppas det gillas! :) 

Kontakta mig på:
Info@sandrareiche.nu

Follow on Bloglovin

Ett tillfälligt fel har uppstått med Instagramflödet. Var vänlig försök igen senare.